Background: An increasing number of

Background: An increasing number of studies are investigating traditional meditation retreats. Very little, howev- er, is known about their effectiveness.
Objective: To evaluate the effectiveness of meditation retreats on improving psychological outcomes in general population.
Data sources: A systematic review of studies published in journals or as dissertations in PSYCINFO, PUBMED, CINAHL or Web of Science from the first available date until October 22, 2016.
Review methods: A total of 20 papers (21 studies, N = 2912) were included.
Results: Effect-size estimates of outcomes combined suggested that traditional meditation retreats are moderate- ly effective in pre-post analyses (n = 19; Hedge's g = 0.45; 95% CI [0.35, 0.54], p b 0.00001) and in analyses com- paring retreats to controls (n = 14; Hedge's g = 0.49; 95% CI [0.36, 0.61], p b 0.00001). Results were maintained at follow-up. No differences were observed between meditation styles. Results suggested large effects on mea- sures of anxiety, depression and stress, and moderate effects on measures of emotional regulation and quality of life. As to potential mechanisms of actions, results showed large effects on measures of mindfulness and com- passion, and moderate effects on measures of acceptance. In addition, changes in mindfulness levels strongly moderated clinical effect sizes. However, heterogeneity was significant among trials, probably due to differences in study designs, types and duration of the retreats and assessed outcomes, limiting therefore the implications of the results.
Conclusion: Meditation retreats are moderately to largely effective in reducing depression, anxiety, stress and in ameliorating the quality of life of participants.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

พื้นหลัง: จำนวนเพิ่มขึ้นของการศึกษาจะตรวจสอบถอยทำสมาธิแบบดั้งเดิม น้อยมาก เอมิเรตส์ - เอ้อ เป็นที่รู้จักเกี่ยวกับประสิทธิภาพของพวกเขาวัตถุประสงค์: เพื่อประเมินประสิทธิผลของการทำสมาธิเข้าเงียบในการปรับปรุงผลทางจิตวิทยาในประชากรทั่วไปแหล่งข้อมูล: ปริทัศน์ศึกษาเผยแพร่ ในสมุดรายวัน หรือ ตามที่แก้ใน PSYCINFO, PUBMED, CINAHL หรือเว็บวิทยาศาสตร์ตั้งแต่วันแรกที่ว่างจนถึง 22 ตุลาคม 2016ทบทวนวิธีการ: รวมเอกสาร 20 (ศึกษา 21, N = 2912) อยู่ผลลัพธ์: การประเมินผลขนาดของผลรวมแนะนำถอยทำสมาธิแบบดั้งเดิมใช้ปานกลางแท้ ๆ มีประสิทธิภาพในการวิเคราะห์ก่อนโพสต์ (n = 19 G ของ hedge = 0.45 95% CI [0.35, 0.54] p b 0.00001) และ ในม่านปอกผลไม้ com วิเคราะห์การควบคุม (n = 14 G ของ hedge = 0.49 95% CI [0.36, 0.61] p b 0.00001) ผลลัพธ์ที่ได้รับการดูแลที่ติดตาม ความแตกต่างไม่ถูกสังเกตระหว่างลักษณะสมาธิ ผลลัพธ์ที่แนะนำผลกระทบใหญ่หลวง sures ความวิตกกังวล ซึมเศร้า และความเครียด และผลกระทบระดับปานกลางเกี่ยวกับมาตรการของการควบคุมอารมณ์และคุณภาพชีวิต ผลพบว่ากลไกที่มีศักยภาพของการดำเนินการ ผลใหญ่ในมาตรการของสติและ com-ความรัก และผลกระทบปานกลางในมาตรการของการยอมรับ นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงในระดับสติถูกควบคุมอย่างยิ่งขนาดผลทางคลินิก อย่างไรก็ตาม heterogeneity คือนัยสำคัญในกลุ่มทดลอง อาจเป็นเพราะความแตกต่างในการออกแบบศึกษา ประเภท และระยะเวลาของการเข้าเงียบและประเมินผล การจำกัดดังนั้นผลกระทบของผลการสรุป: ทำสมาธิเข้าเงียบจะไปปานกลางส่วนใหญ่มีประสิทธิภาพ ในการลดภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล ความเครียด และคุณภาพชีวิตของผู้เรียน ameliorating

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พื้นหลัง: จำนวนที่เพิ่มขึ้นของการศึกษาจะตรวจสอบการทำสมาธิถอยแบบดั้งเดิม น้อยมาก howev- ER เป็นที่รู้จักกันเกี่ยวกับประสิทธิภาพของพวกเขา.
วัตถุประสงค์: เพื่อประเมินประสิทธิภาพของการถอยการทำสมาธิในการปรับปรุงผลทางจิตวิทยาในประชากรทั่วไป.
แหล่งที่มาของข้อมูล: การทบทวนระบบการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารหรือเป็นวิทยานิพนธ์ใน PSYCINFO, PUBMED, CINAHL หรือเว็บของวิทยาศาสตร์จากวันแรกจนถึงวันที่ 22 ตุลาคม 2016
วิธีการรีวิว: ทั้งหมด 20 เอกสาร (21 ศึกษา, N = 2912) ถูกรวม.
ผล: ประมาณการผลขนาดของผลรวมชี้ให้เห็นว่าการทำสมาธิถอยแบบดั้งเดิมอยู่ในระดับปานกลาง - มีประสิทธิภาพ Ly ในการวิเคราะห์ก่อนโพสต์ (n = 19; G ป้องกันความเสี่ยง = 0.45; 95% CI [0.35, 0.54] PB 0.00001) และการวิเคราะห์ถอยปอกเปลือกสั่งควบคุม (n = 14; G ป้องกันความเสี่ยง = 0.49; 95 % CI [0.36, 0.61] PB 0.00001) ผลลัพธ์ที่ได้ยังคงอยู่ในการติดตาม ไม่มีความแตกต่างระหว่างถูกตั้งข้อสังเกตรูปแบบการทำสมาธิ ผลการศึกษาผลกระทบขนาดใหญ่บน Sures เด็ดขาดของความวิตกกังวลซึมเศร้าและความเครียดและผลกระทบในระดับปานกลางกับมาตรการของการควบคุมอารมณ์และคุณภาพชีวิต ในฐานะที่เป็นกลไกที่มีศักยภาพของการกระทำผลการศึกษาพบผลกระทบขนาดใหญ่เกี่ยวกับมาตรการของสติและความหลงใหลสั่งและผลกระทบในระดับปานกลางกับมาตรการของการยอมรับ นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงในระดับสติพอสมควรอย่างยิ่งขนาดอิทธิพลทางคลินิก อย่างไรก็ตามความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในหมู่ทดลองอาจเนื่องมาจากความแตกต่างในการออกแบบการศึกษาชนิดและระยะเวลาของการถอยและผลการประเมินการ จำกัด ดังนั้นความหมายของผล.
สรุป: ถอยสมาธิอยู่ในระดับปานกลางจะมีประสิทธิภาพมากในการลดภาวะซึมเศร้าวิตกกังวลความเครียด และขบเขี้ยวเคี้ยวฟันคุณภาพชีวิตของผู้เข้าร่วม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

พื้นหลัง : การเพิ่มจำนวนของการศึกษาที่กำลังถอยสมาธิแบบดั้งเดิม น้อยมาก howev - เอ้อเป็นที่รู้จักกันเกี่ยวกับประสิทธิภาพของพวกเขาวัตถุประสงค์ : เพื่อประเมินประสิทธิผลของถอยสมาธิในการปรับปรุงผลทางจิตวิทยาในประชากรทั่วไปแหล่งข้อมูล : การทบทวนวรรณกรรมอย่างเป็นระบบ การศึกษาตีพิมพ์ในวารสาร หรือวิทยานิพนธ์ใน psycinfo PubMed cinahl , , หรือเว็บของวิทยาศาสตร์ จากวันแรกที่พร้อมใช้งาน จนถึง 22 ตุลาคม 2016 .วิธีการตรวจสอบ : ทั้งหมด 20 บทความ ( 21 ) , n = 2912 ) รวมผล : ผลมีขนาดประมาณผลรวมแนะนำว่าถอยสมาธิแบบดั้งเดิมเป็นปานกลาง - ลี มีประสิทธิภาพในการโพสต์ก่อนการวิเคราะห์ ( n = 19 , จำกัด G = 0.45 ; 95% CI เท่ากับ 0.54 ] , [ , P B 0.00001 ) และในการวิเคราะห์ข่าว การปอกถอยเพื่อควบคุม ( N = 14 , จำกัด G = 0.49 ; 95% CI [ 0.36 , 0.61 ] , P B 0.00001 ) ผลลัพธ์ที่ได้ยังคงติดตาม ไม่พบความแตกต่างระหว่างรูปแบบการทำสมาธิ พบผลขนาดใหญ่บน MEA - อีกครั้งของความวิตกกังวลซึมเศร้าและความเครียดและผลกระทบต่อมาตรการของการควบคุมอารมณ์ปานกลาง และคุณภาพของชีวิต เป็นกลไกที่มีศักยภาพของการกระทำ ผล ผลใหญ่ ใช้สติและด้วยความหลงใหล และผลปานกลาง เกี่ยวกับมาตรการของการยอมรับ นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงในระดับสติอย่างยิ่งมีผลทางคลินิกขนาด อย่างไรก็ตาม สามารถอย่างมีนัยสำคัญระหว่างการทดลอง อาจเนื่องจากความแตกต่างในการออกแบบการศึกษา ประเภท และระยะเวลาของการพักผ่อนและประเมินผล จำกัด ดังนั้นความหมายของผลลัพธ์สรุป : ถอยสมาธิปานกลางส่วนใหญ่ที่มีประสิทธิภาพในการลดอาการซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความเครียด และในมาตราฐานคุณภาพของชีวิตของผู้เข้าร่วม