this workout consisted of 10 rounds

this workout consisted of 10 rounds of 15, 135 lb. deadlifts (75 lb. for females) immediately followed by 15 pushups (females were able to perform pushups on the knees).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายนี้ประกอบด้วยรอบ 10 ของ 15, deadlifts 135 ปอนด์ (75 ปอนด์สำหรับเพศหญิง) ทันทีตาม ด้วย 15 วิดพื้น (หญิงได้มีการดำเนินการวิดพื้นบนเข่า)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายนี้ประกอบด้วย 10 รอบ 15 135 deadlifts ปอนด์ (75 ปอนด์สำหรับสตรี) ทันทีตามด้วย 15 วิดพื้น (หญิงก็สามารถที่จะดำเนินการวิดพื้นบนหัวเข่า)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กายนี้ประกอบด้วย 10 รอบ 15 , 135 ปอนด์ deadlifts ( 75 ปอนด์ สำหรับผู้หญิง ) ทันที ตามด้วย 15 pushups ( ผู้หญิงสามารถแสดง pushups เข่าข้าง )