take care of your bodyNever underes

take care of your body
Never underestimate the power of an evening face mask and a hour-long soak in the tub after work. According to Medical Daily, adopting a grooming routine is essential to our well-being as mammals and social creatures. "Taking care of yourself—including little things like keeping your nails trimmed, flossing your teeth, and showering—can make a big difference in how you feel about yourself," writes Lecia Bushak. "Being clean is a refreshing feeling, and will give you the kick you need to start getting things done." Even something as simple as washing your face, removing all makeup, and doing a few stretches before bed can make you feel more confident and in control.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดูแลร่างกายของคุณไม่ประมาทพลังของความเย็นหน้ากากและพัสแช่ตัวในอ่างน้ำหลังเลิกงาน ตามแพทย์ประจำวัน นำขั้นตอนการดูแลตนเองแบบเป็นสิ่งสำคัญที่เราเป็นอยู่เลี้ยงลูกด้วยนมและสัตว์สังคม "การดูแลตัวเอง — รวมถึงสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นตัดเล็บให้ ฟันของคุณ และอาบน้ำซึ่งสามารถสร้างความต่างในวิธีการที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับตัวเอง, " เขียน Lecia Bushak "ถูกสะอาดเป็นความรู้สึกที่สดชื่น และจะทำให้คุณเตะคุณต้องเริ่มต้นทำสิ่งต่างๆ" แม้แต่สิ่งง่าย ๆ ล้างหน้า รับแต่งหน้าทั้งหมดลบ และทำกี่เหยียดก่อนนอนสามารถทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น และควบคุม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดูแลร่างกายของคุณ
อย่าประมาทพลังของหน้ากากตอนเย็นและชั่วโมงยาวนอนแช่ในอ่างหลังเลิกงาน ตามที่แพทย์ประจำวันนำประจำกรูมมิ่งเป็นสิ่งจำเป็นต่อความเป็นอยู่ของเราเป็นเลี้ยงลูกด้วยนมและสัตว์สังคม "การดูแลตัวเองรวมถึงสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นการรักษาเล็บของคุณตัดไหมขัดฟันฟันของคุณและอาบน้ำสามารถสร้างความแตกต่างในวิธีที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับตัวเอง" เขียน lecia Bushak "การทำความสะอาดเป็นความรู้สึกสดชื่นและจะให้เตะที่คุณต้องการที่จะเริ่มต้นรับสิ่งที่ทำ." แม้สิ่งที่ง่ายเป็นล้างหน้าลบทุกแต่งหน้าและทำเหยียดไม่กี่ก่อนนอนจะทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นและอยู่ในการควบคุม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดูแลร่างกายของคุณไม่เคยประมาทพลังของหน้ากากเย็นและแช่ในอ่างน้ำนานชั่วโมงหลังเลิกงาน ตามแพทย์ทุกวัน การดูแลประจำวันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อความเป็นอยู่ของเราเป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมและสัตว์สังคม” ดูแลตัวเองรวมทั้งสิ่งเล็ก ๆเช่นการรักษาเล็บของคุณตัดไหมขัดฟันฟันของคุณ และอาบน้ำ สามารถทำให้ความแตกต่างใหญ่ในวิธีที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับตัวเอง " เขียน lecia bushak ” ความสะอาดเป็นความรู้สึกที่สดชื่น และให้คุณเตะที่คุณต้องการเพื่อเริ่มต้นการรับสิ่งที่กระทำ " แม้บางสิ่งบางอย่างที่เป็นง่ายๆเป็นล้างหน้าของคุณ การลบทั้งหมดแต่งหน้าและทำ stretches ก่อนนอนจะทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น และควบคุมได้