Fish oil contains omega-3s that are

Fish oil contains omega-3s that are distinct from the flax-type omega-3s. The fatty acid molecules are longer and more bent. They are predominantly eicosepentenoic acid (EPA) and docosahexaenoic acid (DHA). These are the fatty acids abundant in organisms adapted to the cold, such as cold-water fish and cold-adapted mammals, because they keep the membranes of cells from becoming too stiff when exposed to frigid conditions. Fish obtain EPA and DHA by eating algae that have the flax-type omega-3s typical of plants.
DHA comprises about half of the fatty acids in the brain and is associated with the additional set of health benefits established for omega-3s, notably the protection of the retina, the development of the brain and the prevention of cognitive decline.
The human body can make DHA from the flax-type omega-3s — but not very efficiently. This prompted researchers to recommend obtaining DHA directly, from fish or fish oil. Cardiologists began recommending their patients take 1g per day of combined EPA/DHA. But within only a few years of a megatrend in fish oil, there arose a number of dilemmas. What about sustainability? And where do vegetarians get their omega-3s?

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

น้ำมันปลามีโอเมก้า 3s ที่มีความแตกต่างจากผ้าลินินชนิดโอเมก้า 3s โมเลกุลของกรดไขมันมีความยาวและอื่น ๆ งอ พวกเขาส่วนใหญ่เป็นกรด eicosepentenoic (EPA) และกรด docosahexaenoic (DHA) เหล่านี้เป็นกรดไขมันที่มีมากในสิ่งมีชีวิตปรับให้เข้ากับความหนาวเย็นเช่นปลาน้ำเย็นและเลี้ยงลูกด้วยนมเย็นดัดแปลงเพราะพวกเขาให้เยื่อหุ้มเซลล์จากการเป็นแข็งเกินไปเมื่อสัมผัสกับสภาพที่หนาวเย็น ปลาได้รับ EPA และ DHA โดยการกินสาหร่ายที่มีป่านชนิดโอเมก้า 3s ทั่วไปของพืช.
ดีเอชเอประกอบด้วยประมาณครึ่งหนึ่งของกรดไขมันในสมองและมีความเกี่ยวข้องกับชุดเพิ่มเติมของประโยชน์ต่อสุขภาพที่จัดตั้งขึ้นเพื่อโอเมก้า 3s สะดุดตา . การป้องกันของจอประสาทตา, การพัฒนาของสมองและการป้องกันการลดลงของความรู้ความเข้าใจ
ร่างกายมนุษย์สามารถทำให้ดีเอชเอจากป่านชนิดโอเมก้า 3s - แต่ไม่มากได้อย่างมีประสิทธิภาพ แจ้งเตือนเรื่องนี้นักวิจัยให้คำแนะนำที่ได้รับ DHA โดยตรงจากน้ำมันปลาหรือปลา ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจเริ่มแนะนำผู้ป่วยของพวกเขาใช้เวลา 1 กรัมต่อวันรวมของ EPA / DHA แต่ภายในเพียงไม่กี่ปีของ Megatrend ในน้ำมันปลามีเกิดขึ้นจำนวนของวิกฤติ สิ่งที่เกี่ยวกับการพัฒนาอย่างยั่งยืน? และสถานที่ที่ไม่ได้รับมังสวิรัติโอเมก้า 3s ของพวกเขา?

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

น้ำมันปลาที่มีโอเมกา - 3s ที่แตกต่างจากป่านชนิดโอเมกา - 3s โมเลกุลกรดไขมันยาวและโค้ง พวกเขาจะเด่น eicosepentenoic acid ( EPA ) และ docosahexaenoic acid ( DHA ) เหล่านี้เป็นกรดไขมันที่ชุกชุมในสิ่งมีชีวิตดัดแปลงกับความเย็น เช่น น้ำเย็นปลาและเย็นดัดแปลงสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมเพราะพวกเขาทำให้เยื่อหุ้มเซลล์กลายเป็นแข็งเกินไปเมื่อเจอกับสภาวะที่เย็นยะเยือก ปลาได้รับ EPA และ DHA โดยการกินสาหร่ายที่มีฝ้ายชนิดโอเมกา - 3s ทั่วไปของพืช .
DHA ประกอบด้วยประมาณครึ่งหนึ่งของกรดไขมันในสมอง และเกี่ยวข้องกับการตั้งค่าเพิ่มเติมของประโยชน์ต่อสุขภาพที่จัดตั้งขึ้นสำหรับ 3s โอเมก้า โดยเฉพาะการคุ้มครองของเรตินาการพัฒนาสมอง และป้องกันการปฏิเสธ
ร่างกายมนุษย์สามารถให้ DHA จากป่านชนิดโอเมกา - 3s - แต่ไม่มาก ได้อย่างมีประสิทธิภาพ นี้แจ้งนักวิจัยแนะนำการได้รับ DHA โดยตรงจากปลาหรือน้ำมันปลา แนะนำให้ผู้ป่วยโรคหัวใจเริ่มใช้ 1g ต่อวันของ DHA EPA / รวม แต่ภายในไม่กี่ปีของ megatrend ในน้ำมันปลาเกิดมีจำนวนของการขัดแย้ง . สิ่งที่เกี่ยวกับความยั่งยืน ? และที่ทำเจรับ 3s โอเมก้า ?