Just 20 to 30 minutesof daily walki

Just 20 to 30 minutes
of daily walking, yoga, or another
form of exercise can improve your
mood as well as physical health.
Physical activity burns up stress
hormones, and stimulates the
mind to help you relax and think
better about your problems.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เพียงแค่ 20 ถึง 30 นาที
ในการเดินทุกวันโยคะหรืออีก
รูปแบบของการออกกำลังกายของคุณสามารถปรับปรุง
อารมณ์เช่นเดียวกับสุขภาพทางกายภาพ.
การออกกำลังกายเผาผลาญขึ้นความเครียด
ฮอร์โมนและช่วยกระตุ้น
จิตใจที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและคิดว่า
ดีขึ้นเกี่ยวกับปัญหาของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แค่ 20 ถึง 30 นาที
เดิน ทุกวัน โยคะ หรืออีก
รูปแบบของการออกกำลังกายสามารถปรับปรุงอารมณ์ของคุณ
รวมทั้งสุขภาพทางกาย การออกกำลังกายเผาไหม้ขึ้น

เครียดฮอร์โมนและกระตุ้นจิตที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและคิด
ที่ดีเกี่ยวกับปัญหาของคุณ