The purpose of this study was to de

The purpose of this study was to determine the effects of a 12 week conditioning programme involving speed, agility and quickness (SAQ) training and its effect on agility performance in young soccer players. Soccer players were randomly assigned to two groups: experimental group (EG; n = 66, body mass: 71.3 ± 5.9 kg; body height: 1.77 ± 0.07 m) and control group (CG; n = 66, body mass: 70.6 ± 4.9 kg; body height: 1.76 ± 0.06 m). Agility performance was assessed using field tests: Slalom; Slalom with ball; Sprint with 90° turns; Sprint with 90° turns with ball; Sprint with 180° turns; Sprint with backward and forward running; Sprint 4 x 5 m. Statistically significant improvements (p < 0.05) between pre and post training were evident for almost all measures of agility, with and without the ball, with the exception being the Sprint with backward and forward running. This suggests that SAQ training is an effective way of improving agility, with and without the ball, for young soccer players and can be included in physical conditioning programmes.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วัตถุประสงค์ของการศึกษานี้คือการ ตรวจสอบผลกระทบของการปรับโปรแกรมที่เกี่ยวข้องกับความเร็ว ความคล่องตัว และฝึกปฏิภาณ (SAQ) สัปดาห์ 12 และมีผลต่อประสิทธิภาพการทำงานความคล่องตัวในการเล่นฟุตบอลเยาวชน ฟุตบอลถูกสุ่มกำหนดให้ 2 กลุ่ม: กลุ่มทดลอง (EG; n = 66 มวลกาย: 71.3 ± 5.9 กก. ความสูงร่างกาย: 1.77 ± 0.07 เมตร) และกลุ่มควบคุม (CG; n = 66 มวลกาย: 70.6 ± 4.9 กก. ความสูงร่างกาย: 1.76 ± 0.06 ม.) ความคล่องตัวประสิทธิภาพได้รับการประเมินโดยใช้การทดสอบภาคสนาม: สลา สลาลอม ด้วยลูก วิ่งกับ 90° เปิด วิ่งกับ 90° จะ มีบอล วิ่งกับ 180 องศาเปิด วิ่งกับย้อนกลับ และไปข้างหน้าวิ่ง วิ่ง 4 x 5 เมตรปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p 0.05 <) ระหว่างก่อนการฝึกโพสต์ได้ชัดสำหรับมาตรการเกือบทั้งหมดของความคล่องตัว มี และไม่ มี ลูก มีข้อยกเว้นการวิ่งด้วยย้อนกลับ และไปข้างหน้าทำงาน นี้แสดงให้เห็นว่า SAQ ฝึกเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพของการปรับปรุงความคล่องตัว มี และไม่ มี ลูก ผู้เล่นฟุตบอลเยาวชน และสามารถรวมอยู่ในโปรแกรมปรับทางกายภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วัตถุประสงค์ของการศึกษาครั้งนี้เพื่อตรวจสอบผลของโปรแกรมเครื่อง 12 สัปดาห์ที่เกี่ยวข้องกับความเร็วความคล่องตัวและรวดเร็ว (SAQ) การฝึกอบรมและส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานมีความคล่องตัวในการเล่นฟุตบอลหนุ่ม เล่นฟุตบอลถูกสุ่มให้ได้สองกลุ่มคือกลุ่มทดลอง (เช่น; n = 66, มวลกาย: 71.3 ± 5.9 กิโลกรัมความสูงของร่างกาย: 1.77 ± 0.07 เมตร) และกลุ่มควบคุม (CG; n = 66, มวลกาย: 70.6 ± 4.9 กิโลกรัมความสูงของร่างกาย: 1.76 ± 0.06 เมตร) ประสิทธิภาพความคล่องตัวได้รับการประเมินโดยใช้ทดสอบภาคสนาม: สลาลม; สลาลมกับลูก; Sprint 90 °ผลัดกัน; Sprint 90 °เปลี่ยนกับลูก; Sprint 180 °ผลัดกัน; Sprint กับการทำงานและย้อนกลับไปข้างหน้า Sprint 4 x 5 เมตร การปรับปรุงที่สำคัญทางสถิติ (p <0.05) ระหว่างก่อนและหลังการฝึกอบรมชัดเจนเกือบทุกมาตรการของความคล่องตัวที่มีและไม่มีลูก ด้วยการยกเว้นการวิ่งกับการทำงานไปข้างหน้าและข้างหลัง นี้แสดงให้เห็นว่าการฝึกอบรม SAQ เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงความคล่องตัวที่มีและไม่มีลูกสำหรับผู้เล่นฟุตบอลหนุ่มสาวและสามารถรวมอยู่ในโปรแกรมเครื่องกายภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมที่เกี่ยวข้องกับ 12 สัปดาห์ปรับความเร็ว , ความคล่องตัวและความว่องไว ( ซาค ) การฝึกอบรมและผลกระทบต่อประสิทธิภาพความคล่องตัวในการเล่นฟุตบอลเยาวชน ผู้เล่นฟุตบอลมีคนแบ่งกลุ่มตัวอย่างออกเป็น 2 กลุ่มคือ กลุ่มทดลอง ( เช่น ; n = 66 , มวลกาย : 71.3% ± 5.9 กิโลกรัม ; ความสูง : ร่างกาย 1.77 ± 0.07 เมตร ) และกลุ่มควบคุม ( CG ; n = 66 , มวลกาย : 70.6 ± 4.9 กิโลกรัม ; ความสูง : Body Care ± 0.06 เมตร ) ประเมินประสิทธิภาพความคล่องตัวใช้สนามทดสอบ : สลาลอมกับลูก ; ; วิ่ง 90 องศาหมุน 90 องศา ; วิ่งรอบ 180 องศากับลูกบอล ; วิ่งเปลี่ยน ; Sprint กับไปข้างหน้าและข้างหลังวิ่ง ; วิ่ง 4 x 5 เมตร การปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ ( p < 0.05 ) ระหว่างก่อนและหลังการฝึกได้ชัดเจนเกือบทั้งหมด มาตรการของความคล่องตัว และไม่มีลูก ยกเว้นเป็น Sprint กับถอยหลังและวิ่งต่อไป นี้แสดงให้เห็นว่าการฝึกซาคเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพของการปรับปรุงความคล่องตัว และไม่มีลูก สำหรับนักฟุตบอลเยาวชนและสามารถรวมอยู่ในโปรแกรมทางกาย