The Psychological and Physical Bene

The Psychological and Physical Benefits
of Spiritual/Religious Practices
By Ellen Idler

Through a discussion of current research and related observations, Idler highlights
many of the positive benefits that religious and spiritual practices can have on one’s
health and well-being. Starting at an early age, the choices one makes based on
spiritual beliefs and values directly relate to the creation of certain lifestyle habits, such
as diet, alcohol use, and sexual practices. Moreover, the benefit of a religious
community made up of a variety of individuals from many generations also provides a
strong sense of support and connection. The overall effect of such practices on one’s
health and well-being is found to be positive throughout one’s lifetime.
Meditating, yoga, fasting, walking a prayer circle, making a pilgrimage, taking the
sacraments, singing with a choir, going on a weekend retreat, listening to the words of
inspired speakers like Dr. Martin Luther King Jr., dancing in a group at a wedding,
lighting Advent or Hanukkah candles, saying daily prayers, or contemplating a sunset or
a mountaintop view are all spiritual and religious practices undertaken by many of us in
our daily lives, at special seasons of the year, or maybe just once in a lifetime. Some
practices begin early in life and stretch back to our childhoods, while others may be
sought out in adolescence and young adulthood, representing new paths.
What all of these practices have in common, however, is the way in which they integrate
different aspects of our human experience – our emotions with our intellect or our minds
with our bodies – while also connecting us with others who share similar beliefs. We
seek out these experiences, which are special and set us distinctly apart from our
mundane and ordinary daily lives. These experiences lift us up out of our narrow selves
and give us a glimpse – if only temporary – of another way to view things as a part,
however small, of a larger picture. Spiritual and religious practices that help us integrate
the body, mind, and spirit, also provide psychological and physical benefits, as research
from the past two decades has shown.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประโยชน์ทางจิตวิทยา และทางกายภาพแนวทางปฏิบัติทางจิตวิญญาณ/ศาสนาโดยเอลเลน Idlerผ่านการสนทนาของการวิจัยปัจจุบันและข้อสังเกตอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง ทำไฮไลท์ประโยชน์บวกที่ปฏิบัติทางศาสนา และจิตวิญญาณสามารถมีของ มากมายสุขภาพและความเป็น ราคาเริ่มต้นที่ช่วงอายุ ตัวเลือกที่หนึ่งทำตามความเชื่อจิตวิญญาณและค่าโดยตรงเกี่ยวข้องกับการสร้างนิสัยบางชีวิต เช่นอาหาร สุรา และวิธีปฏิบัติทางเพศ นอกจากนี้ ประโยชน์ของศาสนายังมีชุมชนประกอบด้วยบุคคลจากหลายรุ่นหลายแบบความรู้สึกที่แข็งแกร่งของการสนับสนุนและการเชื่อมต่อ โดยรวมผลของการปฏิบัติดังกล่าวของสุขภาพและความเป็นอยู่จะบวกตลอดชีวิตของคน ๆ หนึ่งMeditating โยคะ อดอาหาร เดินวงกลมอธิษฐาน แสวงบุญ การทำการศีลศักดิ์สิทธิ์ ร้องเพลง ด้วยการร้องประสานเสียง จะเป็นสถานที่พัก ฟังคำของดร.มาร์ตินลูเธอร์คิงจูเนียร์ เต้นรำในงานแต่งงาน กลุ่มชอบลำโพงที่ได้แรงบันดาลใจแสงเทียนมาถึงหรือ Hanukkah พูดคำอธิษฐานประจำวัน หรือใคร่ครวญพระอาทิตย์ หรือมุมตรงคือ จิตวิญญาณ และศาสนาปฏิบัติดำเนินการ โดยหลาย ๆ คนในชีวิตประจำวัน ที่ซีซั่นพิเศษปี หรืออาจเพียงครั้งเดียว ในชีวิต บางเริ่มต้นในชีวิต และยืดไป childhoods ของเรา ในขณะที่คนอื่น ๆ อาจขอออกในวัยรุ่นและหนุ่มสาววัยผู้ใหญ่ได้ แสดงเส้นทางใหม่สิ่งทั้งหมดเหล่านี้ปฏิบัติได้ทั่วไปใน อย่างไรก็ตาม เป็นวิธีที่พวกเขารวมด้านต่าง ๆ ของประสบการณ์ของมนุษย์ – อารมณ์กับสติปัญญาของเราหรือของเราจิตใจของเรากับร่างกายของเราในขณะที่ยัง เชื่อมต่อเรากับผู้อื่น ที่ใช้ร่วมกันความเชื่อคล้ายกัน เราหาประสบการณ์เหล่านี้ ซึ่งพิเศษ และตั้งอย่างเห็นได้ชัดเหนือจากเราของเราโลกีย์ และปกติชีวิตประจำวัน ประสบการณ์เหล่านี้ยกเราขึ้นจากตัวของเราแคบและให้เหลือบ – หากเพียงชั่วคราว – ของอื่นไปดูสิ่งที่เป็นส่วนหนึ่งอย่างไรก็ตามขนาดเล็ก รูปภาพขนาดใหญ่ ปฏิบัติทางศาสนา และจิตวิญญาณที่เรารวมร่างกาย จิตใจ และจิต วิญญาณ ยังมีประโยชน์ทางกายภาพ และทางจิตใจ เป็นการวิจัยจากผ่านมาสองทศวรรษที่ผ่านมาได้แสดงให้เห็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประโยชน์ที่ได้รับทางจิตวิทยาและทางกายภาพ
ของจิตวิญญาณ / ปฏิบัติทางศาสนา
โดยเอลเลนคนที่ไม่ทำงานผ่านการอภิปรายของการวิจัยในปัจจุบันและข้อสังเกตที่เกี่ยวข้องกับคนที่ไม่ทำงานไฮไลท์หลายประโยชน์ในเชิงบวกว่าการปฏิบัติทางศาสนาและจิตวิญญาณสามารถมีหนึ่งของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี เริ่มต้นที่อายุต้นทางเลือกหนึ่งที่จะทำให้อยู่บนพื้นฐานของความเชื่อทางจิตวิญญาณและค่าเกี่ยวข้องโดยตรงกับการสร้างนิสัยการดำเนินชีวิตบางอย่างเช่นเป็นอาหาร, การใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการปฏิบัติทางเพศ นอกจากนี้ประโยชน์ของศาสนาชุมชนที่สร้างขึ้นจากความหลากหลายของบุคคลจากหลายชั่วอายุคนยังให้ความรู้สึกที่แข็งแกร่งของการสนับสนุนและการเชื่อมต่อ ผลกระทบโดยรวมของการปฏิบัติดังกล่าวในหนึ่งของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีพบว่าเป็นบวกตลอดอายุการใช้งานของคน. นั่งสมาธิ, โยคะ, การถือศีลอดเดินวงกลมสวดมนต์ทำให้แสวงบุญพาพิธีร้องเพลงกับนักร้องประสานเสียงไปในวันหยุดสุดสัปดาห์ ถอยฟังคำพูดของลำโพงแรงบันดาลใจเช่นดร. มาร์ตินลูเธอร์คิงจูเนียร์เต้นในกลุ่มที่จัดงานแต่งงาน, แสงเทียนหรือจุติ Hanukkah ว่าสวดมนต์ทุกวันหรือใคร่ครวญพระอาทิตย์ตกหรือมีมุมมองที่เป็นยอดเขาปฏิบัติทางจิตวิญญาณและศาสนาทั้งหมด ดำเนินการโดยส่วนมากของเราในชีวิตประจำวันของเราในฤดูกาลที่พิเศษของปีหรืออาจจะเพียงแค่ครั้งเดียวในชีวิต บางวิธีปฏิบัติที่เริ่มต้นในช่วงต้นชีวิตและยืดกลับไปวัยเด็กของเราในขณะที่คนอื่น ๆ อาจจะขอออกในวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่ตอนต้นคิดเป็นเส้นทางใหม่. อะไรทั้งหมดของการปฏิบัติเหล่านี้มีเหมือนกัน แต่เป็นวิธีที่พวกเขาบูรณาการด้านต่างๆของ ประสบการณ์ของมนุษย์ของเรา - อารมณ์ของเราที่มีสติปัญญาหรือจิตใจของเราของเรากับร่างกายของเรา - ในขณะที่ยังมีการเชื่อมต่อเรากับคนอื่น ๆ ที่แบ่งปันความเชื่อที่คล้ายกัน เราหาประสบการณ์เหล่านี้ซึ่งเป็นพิเศษและตั้งเราชัดเจนของเราแตกต่างจากชีวิตประจำวันของมนุษย์และสามัญ ประสบการณ์เหล่านี้ยกเราขึ้นมาจากตัวแคบ ๆ ของเราและให้เราเหลือบ - ถ้าเพียงชั่วคราว - วิธีที่จะดูสิ่งที่เป็นส่วนหนึ่งอีกแต่ขนาดเล็กของภาพที่มีขนาดใหญ่ การปฏิบัติทางจิตวิญญาณและศาสนาที่ช่วยให้เรารวมร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณยังให้ประโยชน์ทางด้านจิตใจและเป็นงานวิจัยจากที่ผ่านมาสองทศวรรษที่ได้แสดงให้เห็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

จิต และทางกายภาพของจิตวิญญาณ / ศาสนาการปฏิบัติประโยชน์

โดยเอลเลนคน

ผ่านการอภิปรายผลงานวิจัยและสังเกตการณ์ Idler ไฮไลท์
หลายประโยชน์บวกที่ศาสนาและจิตวิญญาณการปฏิบัติที่สามารถมีได้ในหนึ่ง
สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี เริ่มต้นที่อายุต้น , ทางเลือกหนึ่งให้ตาม
ความเชื่อทางจิตวิญญาณและคุณค่าโดยตรงเกี่ยวข้องกับการสร้างนิสัยการใช้ชีวิตบางอย่าง เช่น
เป็นอาหาร ใช้ แอลกอฮอล์ และการปฏิบัติทางเพศ นอกจากนี้ประโยชน์ของชุมชนทางศาสนา
สร้างขึ้นจากความหลากหลายของบุคคลจากหลายรุ่นยังมี
ความรู้สึกสนับสนุนและเชื่อมต่อ โดยรวมผลของการปฏิบัติดังกล่าวด้วย
สุขภาพและความเป็นอยู่พบเป็นบวกตลอดอายุการใช้งานหนึ่งของ .
นั่งสมาธิ โยคะ อดอาหาร เดินภาวนา วงกลม , การธุดงค์ , การ
ศีลศักดิ์สิทธิ์ , ร้องเพลงประสานเสียง ไปพักผ่อนสุดสัปดาห์ รับฟังคำพูดของผู้พูด เช่น
แรงบันดาลใจ ดร. มาร์ติน ลูเธอร์ คิง จูเนียร์ เต้น ใน กลุ่ม ที่งานแต่งงาน
เข้ามาหรือ Hanukkah จุดเทียน กล่าวอธิษฐานทุกวันหรือคิดเป็นพระอาทิตย์ตก หรือวิวภูเขา มีทั้งหมด
จิตวิญญาณและการปฏิบัติทางศาสนาที่ดำเนินการโดยหลายของเราใน
ชีวิตประจำวันของเรา ที่พิเศษฤดูกาลของปี หรืออาจจะเพียงครั้งเดียวในชีวิต บาง
การปฏิบัติเริ่มต้นในชีวิตและยืดกลับไปวัยเด็กของเรา ในขณะที่คนอื่นอาจจะ
ขอออกในวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่ตอนต้น แทนเส้นทางใหม่
.อะไรทั้งหมดของวิธีการเหล่านี้มีเหมือนกัน แต่เป็นวิธีที่พวกเขารวม
แง่มุมที่แตกต่างของประสบการณ์ของมนุษย์และอารมณ์ของเรา ด้วยสติปัญญา หรือจิตใจของเรา
ของเรา–ร่างกายของเราในขณะที่ยังเชื่อมต่อเรากับคนอื่น ๆที่แบ่งปันความเชื่อที่คล้ายคลึงกัน เรา
หาประสบการณ์เหล่านี้ ซึ่งมีความพิเศษและชุดเราว่าแตกต่างจากชีวิตทางโลกและธรรมดาของเรา
ทุกวันประสบการณ์เหล่านี้ยกเราขึ้นมาจาก
ตัวของเราแคบและให้เราเหลือบ–ถ้า–ชั่วคราวอีกวิธีที่จะดูสิ่งที่เป็นส่วนหนึ่ง ,
แต่เล็ก ภาพขนาดใหญ่ การปฏิบัติทางจิตวิญญาณและทางศาสนาที่ช่วยให้เรารวม
ร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ ให้จิตและทางกายภาพประโยชน์มากขึ้น จากที่ผ่านมาสองทศวรรษที่ผ่านมา การวิจัย

ได้แสดงให้เห็น