If you like intense activities and

If you like intense activities and are up for a challenge, try CrossFit.
"No, it doesn't ever get any easier. You wouldn't want it to eithar." This quote by Greg Glassman, fotHder of crossFit, says all you need to know about what some consider the most challenging fitness program ever.

Instead of featuring just one activity such as running or 3s weight-lifting, crossFit tries to integrate gymnastics, track and field skills, and bodybuilding into a short ang intense workout. A Workout of the Day (or woD) may involve doing 20 pushups, followed by ten pull ups, and then 800 meter the set as many times as possible in 20 40 minutes.

Because the workouts change every day, the body does not easily adapt and is always challenged. Of course, a danger is that some people go dverboard risk inju or at the very least, suffer aches and pains for a few days. police But for who like to the limits of and strength-there are many officers, firefighters, and military who follow it-CrossFit key.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หากคุณชอบกิจกรรมที่รุนแรง และสำหรับความท้าทาย ลอง CrossFit "ไม่มี มันไม่เคยได้ได้ง่ายขึ้น คุณไม่ต้องการ eithar นี้" ใบเสนอราคานี้ โดย Greg Glassman, fotHder ของ crossFit กล่าวว่า สิ่งที่คุณต้องการทราบเกี่ยวกับอะไรบางอย่างพิจารณาโปรแกรมออกกำลังกายท้าทายมากที่สุดเคย แทนที่จะมีเพียงหนึ่งกิจกรรมเช่นวิ่งหรือ 3s ยกน้ำหนัก crossFit พยายามรวมยิมนาสติก สายพานทักษะ และเพาะกายเป็นการออกกำลังกายรุนแรงสั้นอ่างทอง ออกกำลังกายวัน (หรือ woD) อาจเกี่ยวข้องกับทำวิดพื้น 20 ตาม ด้วยสิบดึง ups แล้ว 800 เมตรตั้งเป็นหลายครั้งเป็นไปได้ใน 20 นาที เนื่องจากการออกกำลังกายการเปลี่ยนแปลงทุกวัน ร่างกายไม่สามารถปรับ และท้าทายอยู่เสมอ แน่นอน อันตรายเป็นที่บางคนไป dverboard ความเสี่ยง inju หรืออย่างน้อย ทุกข์ทรมานปวดเมื่อยและปวดกี่วัน ตำรวจ แต่สำหรับที่ต้องการจำกัดความและมีความแข็งแรง มีหลายเจ้าหน้าที่ ดับเพลิง ทหารที่ทำตามมัน CrossFit คีย์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถ้าคุณชอบกิจกรรมที่รุนแรงและมีขึ้นสำหรับความท้าทายให้ลองต้อนรับ.
"ไม่มีก็ไม่เคยได้รับการใด ๆ ได้ง่ายขึ้น. คุณจะไม่ต้องการให้ eithar." คำพูดนี้โดยเกร็ก Glassman, fotHder ของ Crossfit กล่าวว่าสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับสิ่งที่บางคนคิดว่าโปรแกรมการออกกำลังกายที่ท้าทายมากที่สุดที่เคย. แทนที่จะมีเพียงหนึ่งในกิจกรรมเช่นวิ่งหรือ 3s ยกน้ำหนักต้อนรับคุณพยายามที่จะบูรณาการยิมนาสติก, การติดตามและ ทักษะ Field และเพาะกายเป็นระยะสั้นออกกำลังกายที่รุนแรงอ่างทอง การออกกำลังกายประจำวัน (หรือ WOD) อาจจะเกี่ยวข้องกับการทำ 20 วิดพื้นตามด้วยสิบอัพดึงแล้ว 800 เมตรที่ตั้งไว้หลายครั้งตามที่เป็นไปได้ใน 20 40 นาที. เพราะการออกกำลังกายที่มีการเปลี่ยนแปลงทุกวันร่างกายไม่ได้ปรับตัวได้ง่าย และถูกท้าทายเสมอ แน่นอนอันตรายเป็นที่บางคนไป Inju เสี่ยง dverboard หรืออย่างน้อยที่สุดต้องทนทุกข์ทรมานและปวดเมื่อยไม่กี่วัน ตำรวจ แต่สำหรับคนที่ชอบขีด จำกัด ของการและความแข็งแรงมีเจ้าหน้าที่หลายดับเพลิงและทหารที่ปฏิบัติตามมัน-ต้อนรับสำคัญ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณชอบกิจกรรมที่รุนแรงและมีขึ้นสำหรับความท้าทาย ลอง crossfit ." ไม่ค่ะ ไม่เคยได้ง่ายขึ้น คุณจะไม่ต้องการที่จะ eithar " อ้างอิงโดยเกร็ก กลาสแมน fothder ของ crossfit กล่าวว่า ทั้งหมดที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับสิ่งที่บางพิจารณาโปรแกรมฟิตเนสที่ท้าทายมากที่สุดที่เคยแทนที่จะมีเพียงหนึ่งกิจกรรม เช่น การวิ่งหรือการยกน้ำหนัก 3s crossfit พยายามบูรณาการ , ยิมนาสติก และสนามทักษะและการเพาะกายเป็นสั้น - เข้มการออกกําลังกาย การออกกําลังกายในวัน ( หรือจะ ) อาจเกี่ยวข้องกับการทำ 20 pushups , ตามด้วย 10 ป๊ดึงแล้ว 800 เมตร กำหนดเวลามากที่สุดใน 20 40 นาทีเพราะการออกกําลังกายเปลี่ยนทุกวัน ร่างกายไม่สามารถปรับตัวและอยู่เสมอท้าทาย แน่นอน อันตราย คือ บางคนไป inju ความเสี่ยง dverboard หรืออย่างน้อยต้องปวดเมื่อยและปวดไม่กี่วัน ตำรวจ แต่สำหรับคนที่ชอบกัดของความแข็งแรงและมีตำรวจ พนักงานดับเพลิง และทหารที่ติดตามมัน crossfit คีย์