Abstract. [Purpose] This study inve

Abstract. [Purpose] This study investigated the effects of Nordic walking on physical functions and depression in frail people aged 70 years and above. [Subjects] Twenty frail elderly individuals ≥70 years old were assigned to either a Nordic walking group (n=8) or general exercise group (n=10). [Methods] The duration of intervention was equal in both groups (3 sessions/week for 12 weeks, 60 min/session). Physical function (balance, upper extremity strength, lower extremity strength, weakness) and depression were examined before and after the interventions. [Results] With the exception of upper extremity muscle strength, lower extremity strength, weakness, balance, and depression after Nordic walking demonstrated statistically significant improvement. However, in the general exercise group, only balance demonstrated a statistically significant improvement after the intervention. There were significant differences in the changes in lower extremity muscle strength, weakness and depression between the groups. [Conclusion] In conclusion, Nordic walking was more effective than general exercise. Therefore, we suggest that Nordic walking may be an attractive option for significant functional improvement in frail people over 70 years old.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บทคัดย่อ [วัตถุประสงค์] การศึกษานี้ตรวจสอบผลของนอร์ดิกเดินบนฟังก์ชันทางกายภาพและภาวะซึมเศร้า ใน frail คนอายุ 70 ปี และด้านบน [หัวข้อ] 20 frail บุคคลสูงอายุ ≥70 ปีถูกกำหนดให้ทั้งการเดินกลุ่มนอร์ดิค (n = 8) หรือกลุ่มออกกำลังกายทั่วไป (n = 10) [วิธีการ] ระยะเวลาของการแทรกแซงเท่ากันในทั้งสองกลุ่ม (3 รอบ/สัปดาห์ 12 สัปดาห์ งาน 60 นาที) ฟังก์ชันทางกายภาพ (ดุล ส่วนต้นแข็งแรง ความแข็งแรงส่วนปลายล่าง อ่อนแอ) และภาวะซึมเศร้าได้ตรวจสอบก่อน และ หลังมาตรการ [ผลลัพธ์] ยกเว้นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนปลายด้านบน ล่างแรงส่วนปลาย อ่อนแอ สมดุล และภาวะซึมเศร้าหลังนอร์ดิค เดินแสดงการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ อย่างไรก็ตาม ในกลุ่มออกกำลังกายทั่วไป เฉพาะดุลแสดงปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติหลังจากแทรกแซง ยังมีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในการเปลี่ยนแปลงในความแข็งแรงกล้ามเนื้อส่วนปลายล่าง จุดอ่อน และภาวะซึมเศร้าระหว่างกลุ่ม [สรุป] เบียดเบียน นอร์ดิกเดินได้มีประสิทธิภาพกว่าการออกกำลังกายทั่วไป ดังนั้น เราแนะนำว่า นอร์ดิกเดินอาจเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับปรับปรุงการทำงานสำคัญใน frail คนอายุกว่า 70 ปี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นามธรรม. [วัตถุประสงค์] การศึกษานี้เป็นการศึกษาผลกระทบของการเดินของชาวยุโรปในการทำงานทางกายภาพและภาวะซึมเศร้าในผู้ที่อ่อนแออายุ 70​​ ปีขึ้นไป [วิชา] ยี่สิบผู้สูงอายุอ่อนแอ≥70ปีได้รับมอบหมายให้ทั้งกลุ่มเดินนอร์ดิก (n = 8) หรือกลุ่มการออกกำลังกายทั่วไป (n = 10) [วิธี] ระยะเวลาของการแทรกแซงเป็นเท่าเทียมกันในทั้งสองกลุ่ม (3 ครั้ง / สัปดาห์เป็นเวลา 12 สัปดาห์ที่ผ่านมา 60 นาที / ครั้ง) ฟังก์ชั่นทางกายภาพ (ความสมดุลแข็งแรงแขนแข็งแรงขาอ่อนแอ) และภาวะซึมเศร้ามีการตรวจสอบก่อนและหลังการแทรกแซง [ผล] ยกเว้นแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขนที่แข็งแรงของขาอ่อนเพลียความสมดุลและภาวะซึมเศร้าหลังจากที่เดินนอร์ดิกแสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตามในกลุ่มที่ออกกำลังกายทั่วไปสมดุลเพียงแสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญหลังจากการแทรกแซง มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในการเปลี่ยนแปลงในแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาอ่อนแอและภาวะซึมเศร้าระหว่างกลุ่ม [สรุป] สรุปเดินนอร์ดิกมีประสิทธิภาพมากกว่าการออกกำลังกายทั่วไป ดังนั้นเราขอแนะนำให้เดินนอร์ดิกอาจจะเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับการปรับปรุงการทำงานอย่างมีนัยสำคัญในคนที่อ่อนแอกว่า 70 ปี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

Later, he woke up become.Later, he woke up become.Later, he woke up become.Later, he woke up become.