- Players must be ready both physic

- Players must be ready both physically and mentally is not an illness. - know the rules and etiquette of the sport and should be considerate of each athlete- Drink enough water. - to warm up which is the most important exercise. The warm up is to anchor muscles to the fullest in every way. The need to use in the sport. It is then strained muscles weaken.After exercise or sport finish. It should not be overlooked cooldown loosening the heated rear sport. The heart is still beating fast Therefore, you should stop activity immediately. Can be dangerous

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

- ผู้เล่นต้องมีความพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจไม่ได้เป็นความเจ็บป่วย



- รู้กฎกติกามารยาทของการเล่นกีฬาและควรมีน้ำใจของนักกีฬาแต่ละคน

- ดื่มน้ำให้เพียงพอ

- ในการอุ่นเครื่องซึ่งคือการออกกำลังกายที่สำคัญที่สุด อบอุ่นขึ้นไปยังกล้ามเนื้อยึดให้เต็มที่ในทุกวิถีทาง จำเป็นที่จะต้องใช้ในการเล่นกีฬา มันเป็นเรื่องที่ทำให้เครียดแล้วกล้ามเนื้อลดลง



หลังจากการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาเสร็จสิ้น มันไม่ควรจะมองข้ามคูลดาวน์คลายร้อนหลังการเล่นกีฬา หัวใจยังคงเต้นได้อย่างรวดเร็วดังนั้นคุณควรหยุดกิจกรรมทันที อาจเป็นอันตรายได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

-ผู้เล่นจะต้องพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจไม่เจ็บป่วย

-รู้กฎและมารยาทของกีฬาและควรมีน้ำใจของนักกีฬาแต่ละคน

-ดื่มน้ำให้เพียงพอ

-เพื่ออุ่นขึ้นซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่สำคัญที่สุด อุ่นขึ้นคือการยึดกล้ามเนื้ออย่างเต็มที่ในทุกวิถีทาง ความจำเป็นในการใช้กีฬา ทำให้กล้ามเนื้อมีความเครียดอ่อนแอ

หลังจากออกกำลังกายหรือกีฬาเสร็จสิ้น มันไม่ควรจะมองข้ามคูลดาวน์คลายความร้อนกีฬาด้านหลัง หัวใจยังคงเต้นเร็วดังนั้น, คุณควรหยุดกิจกรรมทันที. อาจเป็นอันตรายได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้เล่นต้องเตรียมตัวทั้งทางร่างกายและจิตใจไม่ใช่โรค
เข้าใจกติกาและมารยาทของกีฬาและควรเข้าใจนักกีฬาทุกคน
ดื่มน้ำให้เพียงพอ
การอุ่นเครื่องเป็นกีฬาที่สำคัญที่สุด การอุ่นเครื่องคือการตรึงกล้ามเนื้อให้เต็มรูปแบบในรูปแบบต่างๆ จำเป็นต้องใช้ในการออกกำลังกาย แล้วความเครียดของกล้ามเนื้อจะลดลง
หลังจากออกกำลังกายหรือออกกำลังกายเสร็จ หลังเย็นคลายความร้อนการเคลื่อนไหวไม่ควรละเลย หัวใจยังคงเต้นอย่างรวดเร็วและดังนั้นจึงควรหยุดทันที มันอาจจะอันตราย