Pick exercises you enjoy. When you

Pick exercises you enjoy. When you enjoy the sports, you’ll naturally want to do them. Exercise isn’t about suffering and pushing yourself; it’s about being healthy and having fun at the same time. Adding variation in your exercises will keep them interesting.

Get enough sleep. When you don’t rest well, you compensate by eating more. Usually it’s junk food. Get enough rest and you don’t need to snack to stay awake. Also, lack of sleep causes premature aging, and you wouldn’t want that.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รับของคุณเพลิดเพลินกับการออกกำลังกาย เมื่อคุณเพลิดเพลินไปกับการกีฬา ธรรมชาติคุณจะต้องการให้ ออกกำลังกายไม่เกี่ยวกับความทุกข์ และผลักดันตัวเอง เป็นการศึกษาเกี่ยวกับการมีสุขภาพดี และมีความสุขกัน เพิ่มรูปแบบในการออกกำลังกายของคุณจะให้พวกเขาสนใจได้นอนหลับเพียงพอ เมื่อคุณไม่เหลือดี คุณชดเชย ด้วยการกินมากขึ้น โดยปกติแล้วเรื่องของอาหารขยะ พักผ่อนเพียงพอ และคุณไม่จำเป็นต้องขนมยังคงทำงานอยู่ ยัง ขาดการนอนหลับทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย และคุณจะไม่ต้องการที่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เลือกการออกกำลังกายที่คุณชอบ เมื่อคุณเพลิดเพลินกับกีฬาคุณธรรมชาติจะต้องการที่จะทำพวกเขา การออกกำลังกายไม่ได้เกี่ยวกับความทุกข์ทรมานและผลักดันตัวเอง มันเป็นเรื่องของการมีสุขภาพดีและมีความสนุกสนานในเวลาเดียวกัน การเพิ่มการเปลี่ยนแปลงในการออกกำลังกายของคุณจะให้พวกเขาที่น่าสนใจ. ได้นอนหลับเพียงพอ เมื่อคุณไม่ได้ส่วนที่เหลือดีคุณชดเชยโดยการรับประทานอาหารมากขึ้น มักจะเป็นอาหารขยะ รับส่วนที่เหลือพอและคุณไม่จำเป็นต้องที่ว่างที่จะตื่นนอน นอกจากนี้ยังขาดการนอนหลับที่ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยและคุณจะไม่ต้องการที่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เลือกการออกกำลังกายที่คุณสนุกกับการ เมื่อคุณได้เพลิดเพลินกับกีฬาคุณจะเป็นธรรมชาติต้องการทำพวกเขา การออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องทุกข์ และผลักดันตัวเอง มันเกี่ยวกับการมีสุขภาพดีและมีความสนุกสนานในเวลาเดียวกัน การเพิ่มรูปแบบในการออกกำลังกายของคุณจะให้พวกเขาน่าสนใจ

ได้รับการนอนหลับที่เพียงพอ เมื่อคุณไม่ได้พักผ่อนก็ชดเชยด้วยการกินมากขึ้น มักจะเป็นอาหารขยะรับส่วนที่เหลือเพียงพอและคุณไม่ต้องการอาหารว่างอยู่ตื่น นอกจากนี้ การขาดการนอนหลับเป็นสาเหตุของการเกิดริ้วรอยก่อนวัย และคุณไม่ต้องการแบบนั้น