Ideally, therefore, grain foods sho

Ideally, therefore, grain foods should be a source of energy that
is obtained without inducing an acute glycaemic response, and in a
sustained manner, and should make some contribution to nourishing
the colonic biota. Translated into terms of carbohydrate fractions
they should make a small contribution of rapidly digested
starch (RDS) or of rapidly digested starch plus soluble sugar (rapidly
available carbohydrate; RAC), a substantial proportion should
be slowly digested starch (SDS), and there should be a proportion
of starch (inaccessible digestible starch; IDS) that is undigested
in the time allowed by gut transit

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

จะเป็นการดีดังนั้นอาหารเม็ดควรจะเป็นแหล่งที่มาของพลังงานที่จะได้รับโดยไม่ต้องกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองที่ระดับน้ำตาลในเลือดเฉียบพลันและในลักษณะที่ยั่งยืนและควรให้การสนับสนุนบางอย่างเพื่อบำรุงสิ่งมีชีวิตในลำไส้ใหญ่ แปลเป็นแง่ของเศษส่วนคาร์โบไฮเดรตพวกเขาควรจะให้มีส่วนร่วมเล็ก ๆ ย่อยอย่างรวดเร็วแป้ง(RDS) หรือแป้งย่อยอย่างรวดเร็วบวกกับน้ำตาลที่ละลายน้ำได้ (อย่างรวดเร็วคาร์โบไฮเดรตใช้ได้; RAC) ซึ่งเป็นสัดส่วนควรจะย่อยช้าแป้ง(SDS) และมีควร เป็นสัดส่วนของแป้ง(แป้งที่ย่อยไม่สามารถเข้าถึง; IDS) ที่ไม่ได้แยกแยะในเวลาที่ได้รับอนุญาตจากการขนส่งทางเดินอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ใจกลาง ดังนั้น อาหารเม็ดควรเป็นแหล่งของพลังงานที่ได้โดยไม่ต้องกระตุ้นการตอบสนอง

ไกลซีมิกแหลม และในลักษณะที่ยั่งยืน และต้องทำผลงานเพื่อบำรุงสมอง
สิ่งมีชีวิต . แปลในแง่ของคาร์โบไฮเดรตเศษส่วน
พวกเขาควรจะสร้างผลงานเล็ก ๆของอย่างรวดเร็วย่อย
แป้ง ( RDS ) หรือย่อยแป้งและน้ำตาลละลายอย่างรวดเร็ว
( อย่างรวดเร็วคาร์โบไฮเดรตที่มีอยู่ ; RAC ) สัดส่วนมากควร
ค่อยๆย่อยแป้ง ( SDS ) และควรมีสัดส่วน
แป้ง ( ไม่สามารถย่อยแป้ง รหัส ) ที่ undigested
ในเวลาที่ได้รับอนุญาตโดยดี การขนส่ง