- สำรวจและเปลี่ยนแปลงทัศนคติต่อตัวเ

- สำรวจและเปลี่ยนแปลงทัศนคติต่อตัวเองและผู้อื่น เช่น มองตัวเองในแง่ดีหรือมองผู้อื่นในแง่ดี
- สำรวจและปรับปรุงสัมพันธภาพต่อคนในครอบครัวและสังคมภายนอก
- ฝึกผ่อนคลายโดยตรง เช่น การฝึกหายใจให้ถูกวิธี, การฝึกสมาธิ, การออกกำลังกายแบบง่ายๆ การฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ การนวด การสำรวจท่านั่ง, นอน, ยืน, เดิน, และการใช้จินตนาการนึกภาพที่รื่นรมย์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

- เช่น ฝึกผ่อนคลายโดยตรงเช่นการฝึกหายใจให้ถูกวิธี, การฝึกสมาธิ, การออกกำลังกายแบบง่ายๆการฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อการนวดการสำรวจท่านั่ง, นอน, ยืน, เดิน,

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

- สำรวจและเปลี่ยนแปลงทัศนคติต่อตัวเองและผู้อื่นเช่นมองตัวเองในแง่ดีหรือมองผู้อื่นในแง่ดี
-
- สำรวจและปรับปรุงสัมพันธภาพต่อคนในครอบครัวและสังคมภายนอกฝึกผ่อนคลายโดยตรงการฝึกหายใจให้ถูกวิธีเช่น ,การฝึกสมาธิการออกกำลังกายแบบง่ายๆการฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ , การนวดการสำรวจท่านั่งนอน , ยืนเดินและการใช้จินตนาการนึกภาพที่รื่นรมย์ , , ,