มีสารอาหารสูงและหลากหลายมีประโยชน์ต่อสุขภาพแถมมีไขมันสูง
ทำให้หลายคนเข้าใจผิดคิดว่ากินแล้วอาจอ้วนได้
แต่กรดไขมันในอะโวคาโดเป็ดกรดไขมันที่ดี
คืออะโวคาโดมันมีกรดไมมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียวถึง 70 เปอร์เซ็นต์
มีคุณสมบัติช่วยลดไขมันร้ายในหลอดเลือดทำให้โอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคเส้นเลือดหัวใจตีบและหัวใจวายลดลงได้
A high nutrient and diverse health benefits they are high in fat
, many people mistakenly think that I might get fat
, but fat in avocados duck fatty acids
are avocados, it is acid, it does not. Only 70 percent of the saturated
fat are bad in the blood vessels, making the risk of coronary heart disease and heart attack is reduced.