ObesityObesity and its ensuing comp

Obesity

Obesity and its ensuing complications -- such as diabetes, infertility and heart disease -- are some of the biggest concerns of the 21st century. Skipping breakfast may increase your risk of obesity or make it harder to lose weight. The Weight-control Information Network reports that if you eat breakfast you are less likely to overeat throughout the rest of the day. Since you fast overnight while sleeping, forgoing breakfast adds to this fasting period and may disrupt blood sugar balance and insulin output. Skipping breakfast may also trigger bad eating habits throughout the day, as cravings ensue and quick-fix fast foods are often sought out. Furthermore, eating breakfast boosts your metabolism and increases your energy throughout the day. A study in the August 2013 issue of the "British Journal of Nutrition" reports that when you do not eat breakfast, your energy is reduced and physical activity levels decline.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โรคอ้วนโรคอ้วนและเพราะภาวะ - โรคเบาหวาน ภาวะมีบุตรยาก และ โรคหัวใจ - มีบางปัญหาที่ใหญ่ที่สุดของศตวรรษที่ 21 ข้ามอาหารเช้าอาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคอ้วน หรือทำให้ยากในการลดน้ำหนัก เครือข่ายควบคุมน้ำหนักข้อมูลรายงานว่า ถ้าคุณกินอาหารเช้า กันน้อย overeat ตลอดวันเหลือ เนื่องจากคุณได้อย่างรวดเร็วนอนหลับ พร้อมอาหารเช้าเพิ่มรอบระยะเวลานี้ถือศีลอด และอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสมดุลและอินซูลินออก ข้ามอาหารเช้าอาจยังทำให้เกิดนิสัยการกินที่ดีตลอดทั้งวัน แพงใส่ใจ และการแก้ไขอย่างรวดเร็วอาหารมักจะขอออก นอกจากนี้ กินอาหารเช้าช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณ และเพิ่มพลังงานของคุณตลอดทั้งวัน การศึกษาในปี 2013 เดือนสิงหาคมเรื่อง "อังกฤษสมุดรายวันของสารอาหาร" รายงานที่เมื่อคุณรับประทานอาหารเช้า การพลังงานจะลดลง และระดับกิจกรรมทางกายภาพลดลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โรคอ้วนโรคอ้วนและภาวะแทรกซ้อนที่ตามมาของ - เช่นโรคเบาหวานภาวะมีบุตรยากและโรคหัวใจ - คือบางส่วนของความกังวลที่ใหญ่ที่สุดของศตวรรษที่ 21 รับประทานอาหารเช้าอาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคอ้วนหรือทำให้มันยากขึ้นที่จะลดน้ำหนัก น้ำหนักการควบคุมข้อมูลเครือข่ายรายงานว่าถ้าคุณกินอาหารเช้าที่คุณมีโอกาสน้อยที่จะกินมากเกินไปตลอดเวลาที่เหลือของวันที่ เนื่องจากคุณในชั่วข้ามคืนอย่างรวดเร็วในขณะนอนหลับ, ละทิ้งอาหารเช้าจะเพิ่มระยะเวลาการอดอาหารนี้และอาจส่งผลกระทบต่อความสมดุลน้ำตาลในเลือดและเอาท์พุทอินซูลิน อาหารเช้าข้ามยังอาจก่อให้เกิดนิสัยการรับประทานอาหารที่ไม่ดีตลอดทั้งวันเป็นความอยากตามมาอย่างรวดเร็วและการแก้ไขปัญหาอาหารจานด่วนจะขอมักจะออก นอกจากนี้การรับประทานอาหารเช้าที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณและเพิ่มพลังงานของคุณตลอดทั้งวัน การศึกษาในเดือนสิงหาคม 2013 ปัญหาของ "วารสาร British Journal of Nutrition" รายงานว่าเมื่อคุณไม่ได้กินอาหารเช้าพลังงานของคุณจะลดลงและระดับการออกกำลังกายลดลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โรคอ้วนและภาวะแทรกซ้อนของโรคอ้วนตามมา

-- เช่นโรคเบาหวาน , ภาวะมีบุตรยากและโรคหัวใจคือบางส่วนของความกังวลที่ใหญ่ที่สุดของศตวรรษที่ 21 ข้ามอาหารเช้าอาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคอ้วนหรือทำให้ยากที่จะลดน้ำหนัก น้ำหนักการควบคุมสารสนเทศเครือข่ายรายงานว่าถ้าคุณกินอาหารเช้า คุณมีโอกาสน้อยที่จะกินมากเกินไปตลอดทั้งวันตั้งแต่คุณได้อย่างรวดเร็วในชั่วข้ามคืนในขณะนอนหลับ , forgoing อาหารเช้าเพิ่ม อดอาหารและระยะเวลาอาจรบกวนสมดุลน้ำตาลในเลือดและอินซูลินออก ข้ามอาหารเช้าอาจจะกระตุ้นพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีตลอดทั้งวัน เช่น ความอยากมาแก้ไขด่วนอาหารอย่างรวดเร็วและมักจะแสวงหาออก นอกจากนี้ การกินอาหารเช้าช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณและเพิ่มพลังงานของคุณตลอดทั้งวันการศึกษาในสิงหาคม 2012 ปัญหาของ " British Journal รายงานโภชนาการ " ที่เมื่อคุณไม่กินอาหารเช้า , พลังงานของคุณลดลงและระดับกิจกรรมทางกายลดลง