Sometimes, people are confused abou

Sometimes, people are confused about what type of food is healthy, and what kind of food can be harmful to our health. The USDA has prepared a food guide to help people learn about which types of food are the healthiest to eat. The food guide describes six basic food groups: meat (beef, fish, chicken, etc.), dairy (milk, yogurt, cheese, etc.), grains (bread, cereal, rice, etc.), fruit, and vegetables. The last group is fats, oil, and sweets. The USDA also suggests how much of each food group is healthy to eat daily. Although this guide was prepared by the U.S. government, it is very useful for people all over the world.

As a result of years of research, we know that too much animal fat is bad for our health. For example, Americans eat a lot of meat, and only a small amount of grains, fruit, and vegetables. Because of their diet, they have a high rate of cancer and heart disease. In Japan, in contrast, people eat large amounts of grains and very little meat. The Japanese also have a very low rate of cancer and heart disease. In fact, the Japanese live longer than anyone else in the world. Unfortunately, when Japanese people move to the United States, the rate of heart disease and cancer increases as their diet changes. Moreover, as hamburgers, ice cream, and other high fat food become popular in Japan, the rate of heart disease and cancer is increasing there as well. People are also eating more meat and dairy products in countries such as Cuba, Mauritius, and Hungary. Not surprisingly, the disease rate in these countries is increasing along with the change in diet. Consequently, doctors everywhere advise people to eat more grains, fruit, and vegetables, and eat less meat and fewer dairy products.

A healthy diet is important for children as well as adults. When adults have poor eating habits, their children usually do, too. After all, children eat the same way as their parents. When parents eat healthy food, the children will learn to enjoy it, too. Then they will develop good eating habits. Doctors advise parents to give their children healthier snacks, such as fruit, vegetables, and juice.

Everyone wants to live a long, healthy life. We know that the food we eat affects us in different ways. For instance, doctors believe that fruit and vegetables can actually prevent many different diseases. On the other hand, animal fat can cause disease. We can improve our diet now and enjoy many years of healthy living.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บางครั้งคนจะสับสนเกี่ยวกับชนิดของอาหารเป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ และชนิดของอาหารอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา จากได้จัดทำคู่มือเพื่อช่วยให้ผู้เรียนรู้เกี่ยวกับชนิดของอาหารหนีจากการกินอาหาร คู่มืออาหารอธิบายกลุ่มอาหารพื้นฐาน 6: เนื้อสัตว์ (เนื้อ ปลา ไก่ ฯลฯ), ผลิตภัณฑ์นม (นม โยเกิร์ต ชีส ฯลฯ), ธัญพืช (ขนมปัง ธัญพืช ข้าว ฯลฯ), ผลไม้ ผัก และ กลุ่มสุดท้ายคือ ไขมัน น้ำมัน และขนม จากนี้ยังแนะนำจำนวนของแต่ละกลุ่มอาหารมีสุขภาพดีกินทุกวัน แม้ว่าคู่มือนี้ถูกจัดทำ โดยรัฐบาลสหรัฐอเมริกา เป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับคนทั่วโลก จากงานวิจัยปี เรารู้ว่าไขมันสัตว์มากเกินไปไม่ดีสำหรับสุขภาพของเรา ตัวอย่าง ชาวอเมริกันกินเนื้อมาก และเพียงเล็กน้อยของธัญพืช ผลไม้ ผัก และ เนื่องจากอาหารของพวกเขา พวกเขามีอัตราสูงของโรคมะเร็งและโรคหัวใจ ในประเทศญี่ปุ่น ในทางตรงกันข้าม คนกินธัญพืชและเนื้อสัตว์น้อยมากเงินจำนวนมาก นอกจากนี้ญี่ปุ่นยังมีอัตราต่ำมากของโรคมะเร็งและโรคหัวใจ ในความเป็นจริง ญี่ปุ่นอยู่นานกว่าใครในโลก อับ เมื่อคนญี่ปุ่นย้ายไปสหรัฐอเมริกา อัตราการเกิดโรคหัวใจและโรคมะเร็งเพิ่มเป็นการเปลี่ยนแปลงของอาหาร นอกจากนี้ แฮมเบอร์เกอร์ ไอศกรีม และอาหารอื่น ๆ ไขมันสูงกลายเป็นที่นิยมในญี่ปุ่น อัตราของโรคหัวใจและโรคมะเร็งเพิ่มมีด้วยกัน คนยังกินเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมมากขึ้นในประเทศเช่นคิวบา มอริเชียส และฮังการี ไม่น่าแปลกใจ อัตราโรคในประเทศเหล่านี้เพิ่มขึ้นพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงในอาหาร จึง แพทย์ทุกแนะนำให้คนกินเติมธัญพืช ผลไม้ ผัก และ และกินเนื้อน้อยลงและน้อยกว่านมอาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กเป็นผู้ใหญ่ เมื่อผู้ใหญ่มีนิสัยการกินไม่ดี เด็กมักทำ เกินไป หลังจากที่ทุก เด็กกินแบบเดียวกับพ่อแม่ เมื่อผู้ปกครองรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เด็กจะเรียนรู้สนุกกับมัน เกินไป แล้ว พวกเขาจะพัฒนานิสัยการกินที่ดี แพทย์แนะนำผู้ปกครองให้บุตรอาหารสุขภาพ ผลไม้ ผัก และน้ำทุกคนต้องมีชีวิตยาว สุขภาพ เรารู้ว่า อาหารที่เรากินมีผลต่อเราด้วยวิธีการต่าง ๆ ตัวอย่าง แพทย์เชื่อว่า ผักและผลไม้สามารถจริงป้องกันโรคแตกต่างกันมาก บนมืออื่น ๆ ไขมันสัตว์อาจทำให้เกิดโรค เราสามารถปรับปรุงอาหารของเราตอนนี้ และเพลิดเพลินไปกับหลายปีของชีวิตที่มีสุขภาพดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บางครั้งคนที่กำลังสับสนเกี่ยวกับสิ่งที่ประเภทของอาหารที่จะมีสุขภาพดีและสิ่งที่ชนิดของอาหารที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา USDA ได้จัดทำคู่มืออาหารที่จะช่วยให้ผู้คนเรียนรู้เกี่ยวกับชนิดของอาหารที่มีต่อสุขภาพที่จะกิน คู่มืออาหารอธิบายหกกลุ่มอาหารพื้นฐาน: เนื้อ (เนื้อ, ปลา, ไก่, ฯลฯ ) นม (นมโยเกิร์ตชีส ฯลฯ ) ธัญพืช (ขนมปังธัญพืชข้าว ฯลฯ ) ผักและผลไม้ กลุ่มสุดท้ายคือไขมันน้ำมันและขนมหวาน USDA ยังแสดงให้เห็นวิธีการมากของกลุ่มอาหารแต่ละจะมีสุขภาพดีที่จะกินในชีวิตประจำวัน แม้ว่าคู่มือนี้ถูกจัดทำขึ้นโดยรัฐบาลสหรัฐจะเป็นประโยชน์มากสำหรับผู้คนทั่วโลก. เป็นผลจากการปีของการวิจัยเรารู้ว่าไขมันสัตว์มากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพของเรา ตัวอย่างเช่นชาวอเมริกันกินมากของเนื้อสัตว์และมีเพียงจำนวนเล็กน้อยของธัญพืช, ผักและผลไม้ เพราะอาหารของพวกเขาพวกเขามีอัตราที่สูงของโรคมะเร็งและโรคหัวใจ ในประเทศญี่ปุ่นในทางตรงกันข้ามคนกินจำนวนมากธัญพืชและเนื้อสัตว์น้อยมาก ญี่ปุ่นยังมีอัตราที่ต่ำมากของโรคมะเร็งและโรคหัวใจ ในความเป็นจริงชาวญี่ปุ่นอยู่นานกว่าคนอื่นในโลก แต่น่าเสียดายที่เมื่อมีคนญี่ปุ่นย้ายไปยังประเทศสหรัฐอเมริกา, อัตราการเพิ่มขึ้นของการเกิดโรคหัวใจและโรคมะเร็งการเปลี่ยนแปลงอาหารของพวกเขา นอกจากนี้ยังเป็นแฮมเบอร์เกอร์, ไอศครีมและอาหารที่มีไขมันสูงอื่น ๆ กลายเป็นที่นิยมในประเทศญี่ปุ่นมีอัตราการเกิดโรคหัวใจและโรคมะเร็งเพิ่มขึ้นมีทั้ง คนนอกจากนี้ยังมีการรับประทานผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์มากขึ้นและนมในประเทศเช่นคิวบา, มอริเชียส, และฮังการี ไม่น่าแปลกใจที่อัตราการเกิดโรคในประเทศเหล่านี้จะเพิ่มขึ้นพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงในอาหาร ดังนั้นแพทย์ทุกคนให้คำแนะนำในการกินธัญพืชอื่น ๆ , ผักและผลไม้และกินเนื้อสัตว์น้อยลงและน้อยลงผลิตภัณฑ์นม. รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ เมื่อผู้ใหญ่มีนิสัยการรับประทานอาหารที่ไม่ดีเด็กของพวกเขามักจะทำเกินไป หลังจากที่ทุกคนกินเด็กเช่นเดียวกับพ่อแม่ของพวกเขา เมื่อพ่อแม่กินอาหารเพื่อสุขภาพเด็กจะได้เรียนรู้ที่จะสนุกกับมันมากเกินไป แล้วพวกเขาจะพัฒนานิสัยการกินที่ดี แพทย์แนะนำให้พ่อแม่ผู้ปกครองที่จะให้บุตรหลานของตนอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพเช่นผักผลไม้และน้ำผลไม้. ทุกคนต้องการที่จะมีชีวิตอยู่นานชีวิตที่มีสุขภาพดี เรารู้ว่าอาหารที่เรากินมีผลกระทบต่อเราในรูปแบบที่แตกต่างกัน ยกตัวอย่างเช่นแพทย์เชื่อว่าผักและผลไม้จริงสามารถป้องกันโรคที่แตกต่างกัน ในทางตรงกันข้าม, ไขมันสัตว์สามารถทำให้เกิดโรค เราสามารถปรับปรุงอาหารของเราตอนนี้และสนุกกับหลายปีของการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บางครั้ง ผู้คนจะสับสนเกี่ยวกับสิ่งที่ประเภทของอาหารเพื่อสุขภาพ และชนิดของอาหารสามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา USDA ได้เตรียมคู่มืออาหารที่จะช่วยให้ผู้คนเรียนรู้เกี่ยวกับชนิดของอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่จะกิน อาหารแนะนำ อธิบายถึง 6 กลุ่มอาหารพื้นฐาน : เนื้อ ( หมู เนื้อ ปลา ไก่ ฯลฯ ) , ผลิตภัณฑ์นม ( นม , โยเกิร์ต , ชีส , ฯลฯ ) , เมล็ด ( ขนมปัง , ซีเรียล , ข้าว , ฯลฯ ) , ผลไม้และผัก กลุ่มสุดท้าย คือ ไขมัน น้ำมัน และขนม USDA ยังแนะวิธีการมากของแต่ละกลุ่มอาหารเพื่อสุขภาพที่จะกินทุกวัน แม้ว่าคู่มือนี้จัดทำโดยรัฐบาลอเมริกา มันมีประโยชน์มากสำหรับคนทั่วโลก

เป็นผลจากการปีของการวิจัยเรารู้ว่าสัตว์ไขมันมากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพของเรา ตัวอย่างเช่น คนอเมริกันกินเนื้อเยอะมากและเพียงเล็กน้อยของธัญพืช ผลไม้และผัก เพราะอาหารของพวกเขา พวกเขามีอัตราสูงของการเป็นโรคมะเร็งและโรคหัวใจ ในญี่ปุ่น ในทางตรงกันข้าม ผู้ที่กินจำนวนมากของธัญพืชและเนื้อสัตว์น้อยมาก ญี่ปุ่นก็มีอัตราที่ต่ำมากของโรคมะเร็งและโรคหัวใจ ในความเป็นจริงคนญี่ปุ่นอายุยืนกว่าใครในโลก ขออภัยเมื่อคนญี่ปุ่นย้ายไปสหรัฐอเมริกา อัตราการเกิดโรคหัวใจ และมะเร็ง เพิ่มเป็นอาหารของพวกเขามีการเปลี่ยนแปลง นอกจากนี้ , แฮมเบอร์เกอร์ , ไอศกรีม , และอื่น ๆไขมันสูงอาหารกลายเป็นที่นิยมในประเทศญี่ปุ่น มีอัตราการเกิดโรคหัวใจ และโรคมะเร็งเพิ่มมากขึ้น มีทั้ง คนยังกินเนื้อและผลิตภัณฑ์นมในประเทศ เช่น คิวบา มอริเชียส และฮังการี ไม่น่าแปลกใจที่โรคอัตราในประเทศเหล่านี้จะเพิ่มขึ้นพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงในอาหาร ดังนั้นแพทย์ทุกที่แนะนำคนที่กินธัญพืช ผลไม้ และผัก และกินเนื้อสัตว์น้อยลงและน้อยลงนม

สุขภาพอาหารเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กเป็นผู้ใหญ่ เมื่อผู้ใหญ่มีนิสัยการรับประทานอาหารที่ยากจน เด็กมักจะทำเหมือนกัน หลังจากทั้งหมดเด็กกินแบบเดียวกับพ่อแม่ เมื่อพ่อแม่กินอาหารสุขภาพ เด็กก็จะเรียนรู้ที่จะสนุกไปกับมันด้วย แล้วพวกเขาจะพัฒนานิสัยการรับประทานอาหารที่ดี แพทย์แนะนำให้ผู้ปกครองเพื่อให้เด็กมีสุขภาพดี อาหารว่าง เช่น ผลไม้ , ผัก , และผลไม้

ทุกคนต้องการมีชีวิตที่ยืนยาว สุขภาพชีวิต เราทราบว่า อาหารที่เรากินมีผลต่อเราในวิธีที่แตกต่างกัน สำหรับอินสแตนซ์แพทย์เชื่อว่า ผักและผลไม้ สามารถป้องกันโรคต่าง ๆ มากมาย บนมืออื่น ๆ , ไขมันสัตว์ที่สามารถก่อให้เกิดโรค เราสามารถปรับปรุงอาหารของเราตอนนี้และเพลิดเพลินกับหลายปีของการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี

.