Cut down on caffeineYou can still e

Cut down on caffeine

You can still enjoy a cup of coffee during your pregnancy. But you should limit yourself to 200mg of caffeine a day, which is two cups of instant coffee or one cup of brewed coffee.

If you regularly have more than 200mg of caffeine a day during your pregnancy, it could increase your risk of miscarriage.

This 200mg limit includes all sources of caffeine, so as well as coffee you'll need to count teas (including green tea), cola, energy drinks and chocolate.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ลดปริมาณของคาเฟอีนนอกจากนี้คุณยังเพลิดเพลินกับกาแฟในระหว่างการตั้งครรภ์ แต่คุณควรจำกัดตัวเอง 200 มิลลิกรัมของคาเฟอีวัน ซึ่งเป็นสองถ้วยกาแฟหรือถ้วยกาแฟ ถ้าคุณมีมากกว่า 200 มิลลิกรัมของคาเฟอีวันเป็นประจำในระหว่างตั้งครรภ์ของคุณ มันอาจเพิ่มความเสี่ยงของการแท้ง จำกัด 200 มก.รวมทุกแหล่งของคาเฟอีน ดังเช่นกาแฟที่คุณจะต้องนับชา (รวมชาเขียว), โคล่า เครื่องดื่มชูกำลัง และช็อคโกแลต

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ลดคาเฟอีนคุณยังสามารถเพลิดเพลินกับกาแฟหนึ่งถ้วยในระหว่างการตั้งครรภ์ของคุณ แต่คุณควร จำกัด ตัวเองให้ 200mg ของคาเฟอีนวันซึ่งเป็นสองถ้วยกาแฟหรือถ้วยกาแฟ. หากคุณเป็นประจำมีมากกว่า 200mg ของคาเฟอีนวันในช่วงตั้งครรภ์ของคุณก็อาจเพิ่มความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนด. นี้ ขีด จำกัด 200mg รวมถึงแหล่งที่มาทั้งหมดของคาเฟอีนเพื่อให้เช่นเดียวกับกาแฟคุณจะต้องนับชา (รวมทั้งชาเขียว), โคล่า, เครื่องดื่มให้พลังงานและช็อคโกแลต

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ลดคาเฟอีนคุณยังสามารถเพลิดเพลินกับกาแฟในระหว่างการตั้งครรภ์ของคุณ แต่คุณควร จำกัด ตัวเองจากของคาเฟอีนต่อวันซึ่งเป็นกาแฟสำเร็จรูป หรือกาแฟสักถ้วยสองถ้วยหากคุณเป็นประจำมีมากกว่า 200 วันของคาเฟอีนในระหว่างตั้งครรภ์ของคุณ มันอาจเพิ่มความเสี่ยงของการแท้งนี้จากวงเงินรวมแหล่งของคาเฟอีน ดังนั้นเช่นเดียวกับกาแฟคุณจะต้องนับชา ( รวมถึงชาเขียว โคล่า เครื่องดื่มให้พลังงาน และช็อกโกแลต