9. GrapefruitYes, grapefruit really

9. Grapefruit
Yes, grapefruit really can help you shed pounds, especially if you are at risk for diabetes.

Researchers at Scripps Clinic in San Diego found that when obese people ate half a grapefruit before each meal, they dropped an average of 3 ½ pounds over 12 weeks. Drinking grapefruit juice had the same results.

But grapefruit juice doesn't have any proven "fat-burning" properties -- it may just have helped people feel full.

Be careful: You cannot have grapefruit or grapefruit juice if you are on certain medications, so check the label on all your prescriptions, or ask your pharmacist or doctor.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

9. ส้มโอใช่ ส้มโอจริง ๆ สามารถช่วยให้คุณหลั่งปอนด์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอยู่ในความเสี่ยงสำหรับโรคเบาหวานนักวิจัยที่ San Diego Scripps คลินิกพบว่า เมื่อคนอ้วนกินส้มโอเป็นครึ่งก่อนอาหารแต่ละมื้อ พวกเขาลดลงเฉลี่ย 3 ½ปอนด์กว่า 12 สัปดาห์ ดื่มน้ำผลไม้ส้มโอได้ผลลัพธ์เดียวกันแต่น้ำส้มโอไม่มีคุณสมบัติใด ๆ ที่พิสูจน์ "เผาไขมัน" — มันอาจเพียงได้ช่วยคนที่อิ่มแล้วระวัง: คุณไม่สามารถมีส้มโอ หรือส้มโอน้ำหากคุณใช้ยาบางอย่าง ให้ตรวจสอบป้ายชื่อในใบสั่งทั้งหมดของคุณ หรือถามเภสัชกรหรือแพทย์ของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

9.
เกรปฟรุ้ตใช่ส้มโอจริงๆสามารถช่วยให้คุณหลั่งปอนด์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีความเสี่ยงสำหรับโรคเบาหวาน. นักวิจัยที่ Scripps Clinic ในซานดิเอโกพบว่าเมื่อคนอ้วนกินส้มโอครึ่งก่อนอาหารแต่ละพวกเขาลดลงเฉลี่ย 3 ½ปอนด์ เกินกว่า 12 สัปดาห์ น้ำผลไม้ส้มโอดื่มได้ผลลัพธ์ที่เหมือนกัน. แต่น้ำผลไม้ส้มโอไม่ได้มีการพิสูจน์แล้ว "ไขมันเผาไหม้" คุณสมบัติ - มันก็อาจจะช่วยให้ผู้คนรู้สึกเต็มรูปแบบ. ระวัง: คุณไม่สามารถมีน้ำผลไม้ส้มโอส้มโอหรือถ้าคุณอยู่ในยาบางชนิด เพื่อตรวจสอบฉลากบนใบสั่งยาทั้งหมดของคุณหรือถามเภสัชกรหรือแพทย์ของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

9 . ส้มโอ
ค่ะ ส้มโอจริงๆสามารถช่วยให้คุณหลั่งปอนด์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีความเสี่ยงสำหรับโรคเบาหวาน นักวิจัยที่เสนอ

คลินิกในซานดิเอโกพบว่าเมื่อคนอ้วนกินครึ่งหนึ่งของส้มโอ ก่อนอาหาร จะลดลงเฉลี่ย 3 ½ปอนด์มากกว่า 12 สัปดาห์ ดื่มน้ำองุ่นได้ผลลัพธ์เดียวกัน

แต่น้ำองุ่นไม่มีการพิสูจน์ " การเผาไหม้ไขมัน " คุณสมบัติ -- มันอาจจะช่วยให้คนรู้สึกอิ่ม

ระวัง : คุณไม่สามารถมีส้มโอหรือเกรปฟรุต ถ้าคุณอยู่ในยาบางอย่างเพื่อตรวจสอบฉลากบนใบสั่งยาของคุณ หรือถามเภสัชกรหรือแพทย์ของคุณ