Pick bright colored foods. Fruits a

Pick bright colored foods. Fruits and vegetables with bright colors are usually high in anti-oxidants. Anti-oxidants are good for health because they remove free radicals in our body that damage our cells. So get your fill of fruits/vegetables of different colors: White (Bananas, Mushroom), Yellow (Pineapples, Mango), Orange (Orange, Papaya), Red (Apple, Strawberries, Tomatoes, Watermelon), Green (Guava, Avocados, Cucumber, Lettuce, Celery), Purple/Blue (Blackberries, Eggplant, Prunes). Here’s a full list under the color wheel.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รับอาหารสีสดใส ผลไม้และผักที่ มีสีสดใสเป็นปกติสูงต่อต้านอนุมูลอิสระ ต่อต้านอนุมูลอิสระดีสำหรับสุขภาพเนื่องจากจะลบอนุมูลอิสระในร่างกายที่เสียหายของเซลล์ จึง ได้รับการเติมผลไม้/ผักต่าง ๆ สี: สีขาว (กล้วย เห็ด), เหลือง (สับปะรด มะม่วง), ส้ม (ส้ม มะละกอ), แดง (แอปเปิล สตรอเบอร์รี่ มะเขือเทศ แตงโม), เขียว (ฝรั่ง Avocados แตงกวา ผักกาดหอม ขึ้นฉ่าย) สีม่วง/สีฟ้า (Blackberries มะเขือยาว พรุน) นี่คือรายชื่อทั้งหมดภายใต้วงล้อสี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เลือกอาหารที่มีสีสดใส ผักและผลไม้ที่มีสีสดใสมักจะสูงในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ต่อต้านอนุมูลอิสระที่ดีสำหรับสุขภาพเพราะพวกเขาเอาอนุมูลอิสระในร่างกายของเราที่ทำลายเซลล์ของเรา เพื่อให้ได้รับการเติมของคุณของผลไม้ / ผักของสีที่แตกต่างกัน: สีขาว (กล้วยเห็ด) สีเหลือง (สับปะรด, มะม่วง), ส้ม (สีส้มมะละกอ) สีแดง (แอปเปิ้ลสตรอเบอร์รี่, มะเขือเทศแตงโม), เขียว (ฝรั่ง, อะโวคาโด, แตงกวา, ผักกาดหอม, ผักชีฝรั่ง) ม่วง / ฟ้า (Blackberries, มะเขือยาว, ลูกพรุน) นี่คือรายการเต็มรูปแบบภายใต้วงล้อสี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เลือกสีสดใสอาหาร ผักและผลไม้ที่มีสีสันสดใส มักจะสูงในการต่อต้านอนุมูลอิสระ . ต่อต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพเพราะพวกเขาขจัดอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ในร่างกายของเราของเรา ดังนั้นได้รับการเติมผลไม้ / ผักต่างสี : ขาว ( เห็ดกล้วย ) , สีเหลือง ( สับปะรด , มะม่วง , ส้ม ( ส้มมะละกอ ) , แดง ( แอปเปิ้ล , สตรอเบอร์รี่ , มะเขือเทศ , แตงโม )สีเขียว ( ฝรั่ง , อะโวคาโด แตงกวา ผักกาดหอม ผักชี ) , สีม่วง / น้ำเงิน ( blackberries , มะเขือ , ลูกพรุน ) ที่นี่มีรายการเต็มใต้ล้อสี