No matter your age or your current

No matter your age or your current physical condition, you can benefit from exercise. Reaping the rewards of exercise doesn’t require strenuous workouts or trips to the gym. It’s about adding more movement and activity to your life, even in small ways. Whether you are generally healthy or are managing an illness—even if you’re housebound—there are many easy ways to get your body moving and improve your health.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไม่ว่าคุณอายุหรือสภาพร่างกายของคุณปัจจุบัน คุณได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกาย Reaping รางวัลของการออกกำลังกายไม่ต้องออกกำลังกายที่ต้องใช้ความพยายามหรือเดินทางไปโรงยิม มันจะเกี่ยวกับการเพิ่มการเคลื่อนไหวและกิจกรรมเพิ่มเติมเพื่อชีวิต แม้ในวิธีการขนาดเล็ก ไม่ว่าคุณมีสุขภาพโดยทั่วไป หรือมีการจัดการการเจ็บป่วย — แม้ว่าคุณจะ housebound ซึ่งมีหลายวิธีง่ายร่างกายย้าย และปรับปรุงสุขภาพของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไม่ว่าอายุหรือสภาพร่างกายของคุณในปัจจุบันของคุณคุณจะได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกาย เก็บเกี่ยวผลตอบแทนของการออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องมีการออกกำลังกายที่มีพลังหรือการเดินทางไปยังโรงยิม มันเกี่ยวกับการเพิ่มการเคลื่อนไหวมากขึ้นและกิจกรรมในชีวิตของคุณแม้จะอยู่ในรูปแบบขนาดเล็ก ไม่ว่าคุณจะมีสุขภาพดีโดยทั่วไปหรือมีการจัดการการเจ็บป่วยแม้ว่าคุณ housebound-มีวิธีที่ง่ายมากที่จะได้รับการเคลื่อนย้ายร่างกายของคุณและปรับปรุงสุขภาพของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไม่ว่าคุณอายุหรือสภาพทางกายภาพของคุณในปัจจุบัน คุณสามารถได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกาย เก็บเกี่ยวรางวัลไม่ต้องยากเย็นแสนเข็ญ workouts ออกกำลังกายหรือการเดินทางไปยังโรงยิม มันเกี่ยวกับการเพิ่มกิจกรรมการเคลื่อนไหวและชีวิตของคุณ แม้ในทางเล็ก ๆไม่ว่าคุณจะแข็งแรงโดยทั่วไปหรือการจัดการการเจ็บป่วย แม้ว่าคุณจะเก็บตัวอยู่กับบ้าน มีหลายวิธีที่ง่ายที่จะได้รับร่างกายของคุณย้ายและปรับปรุงสุขภาพของคุณ .