If you take vitamins to stay health

If you take vitamins to stay healthy and stave off illnesses, there’s something you should know: There’s not a lot evidence indicating that health supplements can help ward off cancer and heart disease, according to a recent study review by the U.S. Preventive Services Task Force, an independent volunteer panel of national experts in prevention and evidence-based medicine.

The Task Force examined data from a 2013 study published in the journal Annals of Internal Medicine that looked at multivitamins and their effect on chronic diseases. Based off of these findings, the Task Force—which was not involved with the study—released a statement saying that more research is necessary to determine whether vitamin and mineral supplements really help prevent cancer and cardiovascular disease.
Until there’s more proof on the benefits of supplements, researchers suggest skipping pills and instead adding more nutrient-rich foods like fruits, vegetables, whole grains, dairy products, and seafood to your diet—all of which have been associated with a lower risk of cancer and cardiovascular disease. There is one exception: If you’re actually deficient in certain nutrients, you don’t need to give up supplements. Just don’t take them because you think they’ll help keep you disease-free. There’s no science to back up that claim (at least not yet).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าคุณใช้วิตามินเพื่อสุขภาพ และ stave ออกเจ็บป่วย มีบางสิ่งบางอย่างที่คุณควรทราบ: มีไม่มากหลักฐานที่บ่งชี้ว่า สุขภาพสามารถช่วยไล่โรคมะเร็งและโรคหัวใจ ตามการศึกษาทบทวนล่าสุดโดยสหรัฐอเมริกาป้องกันบริการงานแรง, 'แผง'อาสาสมัครอิสระผู้เชี่ยวชาญแห่งชาติในการป้องกันและยาตามหลักฐาน

หน่วยงานตรวจสอบข้อมูลจากการศึกษา 2013 ที่เผยแพร่ในสมุดพงศาวดารของยาภายในที่ดูวิตามินและผลที่เกิดขึ้นในโรคเรื้อรัง ตามออกเหล่านี้ค้นพบ แรงงาน — ซึ่งไม่ได้เกี่ยวข้องกับการศึกษาโดยออกคำสั่งที่บอกว่า งานวิจัยเพิ่มเติมจำเป็นต้องกำหนดว่า วิตามินและอาหารเสริมแร่ธาตุจริง ๆ ช่วยป้องกันมะเร็งและโรคหัวใจและหลอดเลือด
จนกว่ามีหลักฐานเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร นักวิจัยแนะนำข้ามยาและแทน เพิ่มเติมอุดมไปด้วยสารอาหารเช่นผลไม้ ผัก ธัญพืช ผลิตภัณฑ์นม และอาหารทะเลกับอาหารของคุณ — ที่มีเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่ำของโรคมะเร็งและโรคหัวใจและหลอดเลือด มีข้อยกเว้นหนึ่ง: ถ้าคุณกำลังขาดสารจริงในสารอาหารบางอย่าง คุณไม่จำเป็นต้องให้อาหารเสริม เพียงอย่าให้ เพราะคุณคิดว่า พวกเขาจะช่วยให้คุณปลอดโรค มีวิทยาศาสตร์การสำรองข้อมูลที่ร้องเรียน (ที่ยังไม่ได้) ไม่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถ้าคุณใช้วิตามินเพื่อสุขภาพที่ดีและป้องกันโรคที่มีสิ่งที่คุณควรรู้มีไม่หลักฐานจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าอาหารเสริมสุขภาพสามารถช่วยปัดโรคมะเร็งและโรคหัวใจตามความคิดเห็นการศึกษาล่าสุดโดยสหรัฐอเมริกาบริการป้องกันกองเรือรบ ยาแผงอาสาสมัครที่เป็นอิสระของผู้เชี่ยวชาญแห่งชาติในการป้องกันและหลักฐานที่ใช้งานการตรวจสอบข้อมูลจากการศึกษา 2013 เผยแพร่ในพงศาวดารวารสารอายุรศาสตร์ที่มองที่วิตามินและผลกระทบของพวกเขาเกี่ยวกับโรคเรื้อรัง ตามออกของการค้นพบเหล่านี้กองเรือรบซึ่งไม่ได้เกี่ยวข้องกับการศึกษาออกคำสั่งที่บอกว่าการวิจัยมากขึ้นเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อตรวจสอบว่าวิตามินและแร่ธาตุอาหารเสริมจริงๆช่วยป้องกันโรคมะเร็งและโรคหัวใจและหลอดเลือดจนกว่าจะมีหลักฐานเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่นักวิจัยแนะนำให้กระโดดข้ามเม็ดและแทนการเพิ่มอาหารที่อุดมด้วยสารอื่น ๆ เช่นผักผลไม้ธัญพืชผลิตภัณฑ์จากนมและอาหารทะเลในอาหารทั้งหมดของคุณที่ได้รับการที่เกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งและโรคหัวใจและหลอดเลือด มีข้อยกเว้นคือถ้าคุณขาดจริงสารอาหารบางอย่างที่คุณไม่จำเป็นที่จะให้ขึ้นอาหารเสริม เพียงแค่ไม่ได้ใช้พวกเขาเพราะคุณคิดว่าพวกเขาจะช่วยให้ปราศจากโรคคุณ มีวิทยาศาสตร์ที่จะกลับขึ้นเรียกร้องที่ไม่ได้ (อย่างน้อยยังไม่ได้)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณใช้วิตามิน เพื่อสุขภาพ และขจัดโรค มีบางอย่างที่คุณควรรู้ : มีไม่มาก มีหลักฐานที่ชี้ว่า อาหารเสริมสุขภาพ สามารถช่วยผู้ป่วยจากโรคมะเร็ง และโรคหัวใจ ตามการศึกษาล่าสุดตรวจสอบโดยสหรัฐอเมริกาบริการป้องกันกองเรือรบ , อาสาสมัครอิสระผู้เชี่ยวชาญแห่งชาติในการป้องกันและเวชศาสตร์เชิงประจักษ์

คณะทำงานตรวจสอบข้อมูลจากงานศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารพงศาวดารของอายุรศาสตร์ที่มอง multivitamins และผลในการรักษาโรคเรื้อรัง ตามจากข้อมูลเหล่านี้ทีมที่ไม่ได้เกี่ยวข้องกับการศึกษา ออกแถลงการณ์ว่า การวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อตรวจสอบว่าวิตามินและอาหารเสริมแร่ธาตุ ช่วยป้องกันมะเร็งและโรคหัวใจ
จนมีหลักฐานเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของอาหารเสริม นักวิจัยแนะนำให้ข้ามยาเพิ่มสารอาหารมากขึ้นและแทนรวยอาหารเช่น ผัก ผลไม้ธัญพืช , นมและอาหารทะเล อาหารทั้งหมดที่ได้รับเกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งและโรคหัวใจ มีข้อยกเว้น : ถ้าคุณกำลังขาดธาตุอาหารบางอย่าง คุณไม่ต้องการที่จะให้ข้อมูลเพิ่มเติม อย่าใช้พวกเขาเพราะคุณคิดว่าพวกเขาจะช่วยให้คุณปลอดโรค .ไม่มีวิทยาศาสตร์ที่จะกลับขึ้นเรียกร้อง ( อย่างน้อยยังไม่ได้

)