followed by 10 pull-ups, and then a

followed by 10 pull-ups, and then an 800 meter run--then repeating the times as possible in 20 set as many minutes. Because the workouts change every day, the body does not easily adapt and is always challenged. Of course, a danger is that some people go overboard and risk injury or at the very least, suffer aches and pains for a few days. But for people who like to push the limits of fitness and strength-there are many police officers, firefighters, and military people who follow it-CrossFit is the key

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตาม ด้วย 10 สก๊อตต์ และเป็นเมตร 800 รัน - แล้ว ทำซ้ำครั้งที่สุดใน 20 ตั้งหลายนาที เนื่องจากการออกกำลังกายการเปลี่ยนแปลงทุกวัน ร่างกายไม่สามารถปรับ และท้าทายอยู่เสมอ แน่นอน อันตรายคือ ว่า บางคนไป และเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ หรืออย่างน้อย ทุกข์ทรมานปวดเมื่อยและปวดกี่วัน แต่สำหรับผู้ที่ต้องการผลักดันขีดจำกัดของการออกกำลังกาย และความแข็งแรงมีเจ้าหน้าที่ตำรวจ ดับเพลิง และหลายคนทำตามทหาร CrossFit มันเป็นกุญแจสำคัญ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตามมาด้วย 10 ดึงอัพและจากนั้นวิ่ง 800 เมตร - แล้วซ้ำครั้งที่เป็นไปได้ใน 20 ชุดเป็นจำนวนมากนาที เพราะการออกกำลังกายที่มีการเปลี่ยนแปลงทุกวันร่างกายไม่ได้ปรับตัวได้ง่ายและถูกท้าทายเสมอ แน่นอนอันตรายเป็นที่บางคนไปลงน้ำและการบาดเจ็บความเสี่ยงหรืออย่างน้อยที่สุดต้องทนทุกข์ทรมานและปวดเมื่อยไม่กี่วัน แต่สำหรับคนที่ต้องการที่จะผลักดันข้อ จำกัด ของการออกกำลังกายและความแข็งแรงมีหลายนายตำรวจดับเพลิงและคนทหารที่ปฏิบัติตามมัน-ต้อนรับเป็นกุญแจสำคัญ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตามด้วย 10 ป๊ดึงแล้ว 800 เมตรวิ่ง จากนั้นทำซ้ำครั้งที่เป็นไปได้ 20 ตั้งหลายนาที เพราะการออกกําลังกายเปลี่ยนทุกวัน ร่างกายไม่สามารถปรับตัวและอยู่เสมอท้าทาย แน่นอน อันตราย คือ บางคนไปเกินเลย เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ หรืออย่างน้อยที่สุด ประสบ และปวดเมื่อยไม่กี่วัน แต่สำหรับคนที่ชอบที่จะผลักดันขีด จำกัด ของฟิตเนสและความแข็งแกร่ง มีเจ้าหน้าที่ ตำรวจและทหารมากมายนักผจญเพลิง ผู้คนที่ติดตามมัน crossfit คือกุญแจ