drinking as mush as possible before

drinking as mush as possible before , during and after a workout, especially in the summer , is the current recommendation.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดื่มเป็น mush ได้ก่อน ระหว่าง และ หลังออกกำลัง กาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อน มีคำแนะนำปัจจุบัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดื่มเป็นข้าวต้มที่เป็นไปได้ก่อนระหว่างและหลังการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดู​​ร้อนที่เป็นข้อเสนอแนะในปัจจุบัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดื่มเป็นข้าวต้มเป็นไปได้ ก่อน ระหว่าง และหลังการออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อน คือ แนะนำในปัจจุบัน