There’s no certain way to use your

There’s no certain way to use your body language. Depending on who you’re talking to and the setting, what you do and say might be interpreted in different ways. When talking to your boss, you will want to use your body language differently than when talking to your coworkers or friends. A slight changes in your body language can have a great impact on the people around you. But before starting changing your body language, you have to know your body language. Pay close attention to how you stand, how you sit, and how you use you hands and legs when talking to someone. One of the best ways to know your body language is to practice in front of a mirror. While it seems a bit ridiculous, it really helps. After all, no one is watching you. You will see how you look to others and how you use your body language.
You can also visualize how you’d sit and stand to feel relaxed and confident, or visualize how you’d communicate with someone. Watch your coworkers, friends, celebs, role models and other people you think have great body language and communicating skills. Watch what they do and what you don’t. However, don’t compare yourself to others. Just because they have a better body language doesn’t mean they are better than you. You just need some time to develop your own body language.
At first, you might feel like you’re faking someone and something, but ‘fake it til you make it’ can actually help you to improve your body language and communication skills. Don’t be afraid to play around a little, practice a lot and monitor yourself to find your comfortable balance. This is the key to success!

Here are a few recommendations for improving your body language. Read on.

1. Eye contact

Make eye contact, but make sure you don’t stare. If you’re talking to a few people, give everyone some eye contact to make a better connection and ensure everyone is listening to you. If you don’t make eye contact, you might seem insecure, inattentive and confused. But, don’t give too much eye contact since people might think you are creepy. If you are shy, making eye contact will be a little tricky in the beginning, but when you will get used to it, it will feel much easier.

2. Arms, shoulders and legs

Never cross your arms and legs as it indicates that you are feeling defensive or guarded. You should also pay attention to your shoulders. When you feel nervous, you may notice that your shoulders are tight and tense. Try to relax your shoulders by shaking them a bit and moving them back and down slightly.

3. Head

When you want to feel confident or when you want to be taken seriously, keep your head level both vertically and horizontally. When you want to be friendly, nod once in a while to show that you are listening. Just don’t overdo it. You don’t want to nod every minute.

4. Mouth

Your mouth movements give away clues about you, too, and not only when you’re speaking. We purse the lips and twist them to one side when we are thinking or when we hold back some angry comments we don’t want to reveal. People might notice it and even though they won’t say anything, they’ll get a feeling that you don’t want to communicate with them.

5. Sit up straight

Learn to sit up straight but in a more comfortable and relaxed way. If you want to show that you are sincerely interested in what the person is talking about, lean toward them, but not too much. Lean back a bit to show that you are relaxed and confident in yourself. But don’t lean back too much because it can make you look distant and arrogant.

6. Take up some space

Feel free to take up some space when talking to someone. When you sit or stand with your legs slightly apart, it shows that you are self-confident and you feel comfortable around other people.

7. Smile and laugh

Stop taking yourself so seriously. Just relax. When someone says something funny, smile or even laugh. If you are a positive person, people will be more inclined to listen to you and be around you. However, don’t be the only person who laugh at your jokes, or it will make you appear nervous. When you’re introduced to someone, smile but don’t fake your smile. People may notice that your smile is fake.

8. Don’t fidget

Make sure you avoid doing fidgety movements and nervous ticks like tapping your fingers against the table or shaking your leg. When you try to get something across, fidgeting can distract others. Slow down, take a few deep breaths and relax. This is one of the most important steps to improving your body language.

9. Don’t touch your face

To tell the truth, touching the face (especially nose) when speaking with someone is one of my worst habits that I’m trying to break. It’s hard to break but I know I have to do it in order to improve my body language. Touching your face makes you seem nervous and it’s distracting to the people in the conversation.

10. Use your hands

Instead of scratching your face and fidgeting with your hands, learn to use them more confidently during a conversation. You can use your hands to describe something or explain your ideas. However, make sure you don’t use your hands too much, or it will be annoying and distracting.

11. Slow down

This actually goes for a lot of things. If you’ve got used to walking fast, try walking a bit slower. This will make you appear more relaxed and confident. If someone addresses you, turn your neck a little more slowly. When speaking to someone, don’t speak too fast. The thing is, speaking too fast indicates a lack of confidence and can increase the chances you will be misunderstood.

12. Keep your whole spine straight

Many of us stand and sit with a straight back in a great posture. But, many of us don’t understand that the spine ends in the back of the head, so we often crane the neck forward. Keep your entire spine straight to have a better posture and look more beautiful and confident.

13. Lower your drink

Keeping a drink close to your chest is a sure sign of insecurity. Don’t hold anything in front of your chest as it will make you seem distant and guarded. So lower your drink and hold it about belly button level a slightly out. This will make you look more confident.

14. Don’t stand too close or too far away

If you want to give off the right signals, pay close attention to the distance from others. If you stand or sit too close to the person when speaking, you might be marked as ‘in your face’ or ‘pushy.’ If you stand too far away, you might be marked as ‘offish.’ Observe how close all the other people are to one another and if you notice that someone back away when you move closer to them, pull back a little. Every person has their own personal space, which we should never invade.

15. Mirror

If you are trying to improve your body language, mirroring can help you. Sometimes when we get along with someone, we begin to mirror one another unconsciously. If your interlocutor leans forward, you might also lean forward. Or, if they hold their hands on their thighs, do the same. Just don’t overdo it. You don’t want to mirror each change in body language.

16. Keep a positive attitude

When you feel positive and confident, it comes through in your body language. That’s why it’s so important to keep a positive and relaxed attitude when speaking to someone. In fact, when it comes to body language and communication skills, your attitude can make a huge difference.

It may take a lot of time and patience to change your body language but it’s well worth it in the end. One of the most difficult things to change is to keep you head up if you’ve got used to looking at your feet. Eye contact is highly important in any situation. Work on these body language bits daily and you will definitely better your body language. If you don’t manage to change something, don’t just give up. You will reach your goal and improve your body language no matter how hard it will be and no matter what others will say. Remember, I believe in you. Are you going to use these ways to change your body language?

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไม่มีวิธีที่แน่นอนในการใช้ภาษาร่างกายของคุณ ขึ้นอยู่กับที่คุณกำลังพูดถึงและกำหนดสิ่งที่คุณพูดอาจจะถูกตีความในลักษณะต่าง ๆ เมื่อพูดคุยกับเจ้านายของคุณ คุณจะต้องใช้ภาษาร่างกายของคุณแตกต่างกว่าเมื่อพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนของคุณ การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในภาษาร่างกายของคุณสามารถมีผลกระทบที่ดีต่อผู้คนรอบ ๆตัวคุณแต่ ก่อนที่จะเริ่มการเปลี่ยนแปลงภาษาร่างกายของคุณ คุณต้องรู้ว่า ภาษากายของคุณ ให้ความสนใจใกล้เคียงกับวิธีที่คุณยืน , วิธีการที่คุณนั่ง และวิธีที่คุณใช้ คุณ มือ และขา เมื่อพูดกับใครบางคน หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่จะรู้ว่าภาษาร่างกายของคุณคือการฝึกหน้ากระจก ขณะที่มันดูเหมือนไร้สาระ มันช่วยได้จริงๆ หลังจากที่ทุกคนไม่มีใครมองคุณคุณจะเห็นวิธีที่คุณมองไปที่คนอื่น ๆและวิธีการที่คุณใช้ภาษาร่างกายของคุณ คุณยังสามารถเห็นภาพ
วิธีการที่คุณจะนั่ง และยืน รู้สึกผ่อนคลายและมีความมั่นใจ หรือเห็นภาพวิธีการที่คุณจะสื่อสารกับใครบางคน เห็นเพื่อนร่วมงานของคุณเพื่อนมวล แบบอย่างและคนอื่น ๆ ที่คุณคิดว่ามีภาษากายที่ดีและการสื่อสาร . ดูสิ่งที่พวกเขาทำและสิ่งที่คุณไม่ อย่างไรก็ตามอย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ เพียงเพราะพวกเขามีภาษากายที่ดีไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะดีกว่าคุณ คุณต้องการเวลาเพื่อพัฒนาภาษาร่างกายของคุณเอง .
ในตอนแรกคุณอาจรู้สึกเหมือนคุณแกล้งใคร และอะไร แต่ ' ปลอมมันจนกว่าคุณจะทำให้มันจริงสามารถช่วยให้คุณปรับปรุงภาษาร่างกายของคุณและทักษะการสื่อสารไม่กลัวที่จะเล่นรอบ ๆ ซ้อมเยอะๆ และตรวจสอบตัวเองเพื่อหาสมดุลที่สะดวกสบายของคุณ นี่เป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ !

นี่เป็นคำแนะนำไม่กี่สำหรับการปรับปรุงภาษากายของคุณ อ่านต่อ

1 ติดต่อตา

สบตา แต่ให้แน่ใจว่าคุณไม่จ้อง ถ้าคุณพูดกับคนบางคนให้ทุกคนมีสายตาเพื่อให้การเชื่อมต่อที่ดีและให้แน่ใจว่า ทุกคนจะฟังคุณ ถ้าเธอไม่สบตา เธออาจจะดูไม่ดี เพิกเฉย และสับสน แต่อย่าให้ติดต่อตามากเกินไปเนื่องจากคนอาจคิดว่าคุณจะน่ากลัว หากคุณเป็นขี้อาย , สบตา จะยุ่งยากเล็กน้อยในตอนแรก แต่เมื่อคุณจะชินกับมัน มันก็จะรู้สึกง่ายขึ้น

2 แขน ไหล่ และขา

ไม่เคยข้ามแขนและขาของคุณจะบ่งชี้ว่า คุณรู้สึกป้องกันหรือรักษา นอกจากนี้คุณยังควรให้ความสนใจกับไหล่ของคุณ เมื่อคุณรู้สึกเครียด คุณอาจสังเกตเห็นว่าไหล่ของคุณแน่นและตึง พยายามผ่อนคลายไหล่ของคุณโดยการทำให้พวกเขาบิตและย้ายพวกเขากลับมาและลงเล็กน้อย

3 หัว

เมื่อคุณต้องการที่จะรู้สึกมั่นใจ หรือเมื่อคุณต้องการที่จะดำเนินการอย่างจริงจัง ให้ระดับหัวหน้าของคุณได้ทั้งในแนวตั้งและแนวนอน เมื่อคุณต้องการที่จะเป็นมิตรพยักหน้าครั้งหนึ่งเพื่อแสดงให้เห็นว่าคุณกำลังฟัง อย่าหักโหมมาก คุณไม่ต้องการที่จะพยักหน้า ทุกนาที

4 . ปาก

การขยับปากของคุณให้ข้อมูลเกี่ยวกับคุณ , เกินไป , และไม่เพียง แต่เมื่อคุณกำลังพูดเรากระเป๋าริมฝีปากและบิดไปด้านใดด้านหนึ่ง เมื่อเราคิดหรือเมื่อเราถือกลับโกรธความคิดเห็นเราไม่ต้องการเปิดเผย คนอาจจะสังเกตเห็นได้ และแม้ว่าพวกเขาจะไม่พูดอะไรเลย เขาจะได้รู้สึกว่าคุณไม่อยากจะสื่อสารกับพวกเขา .

5 นั่งตัวตรงๆ

เรียน นั่งตัวตรง แต่ในวิธีที่สะดวกสบายและผ่อนคลายมากขึ้นถ้าคุณต้องการที่จะแสดงให้เห็นว่าคุณมีความจริงใจสนใจสิ่งที่เขาพูดเรื่องเอนเข้าหาพวกเขา แต่ไม่มากเกินไป เอนไปด้านหลังเล็กน้อย เพื่อแสดงให้เห็นว่าคุณจะผ่อนคลายและมีความมั่นใจในตนเอง แต่ไม่ยันหลังมากเกินไป เพราะมันสามารถทำให้คุณดูห่างเหินและหยิ่ง

6 ใช้บางพื้นที่

รู้สึกฟรีเพื่อใช้พื้นที่บางส่วนเมื่อพูดกับใครบางคนเมื่อคุณนั่งหรือยืนด้วยขาของคุณห่างกันเล็กน้อย มันแสดงให้เห็นว่าคุณมีความเชื่อมั่นในตนเองและคุณรู้สึกสะดวกสบายรอบ ๆคนอื่น ๆ .

7 ยิ้มและหัวเราะ

หยุดถ่ายตัวเองจริงจัง แค่ผ่อนคลาย เมื่อมีคนกล่าวว่าสิ่งที่ตลก ยิ้ม หรือหัวเราะ ถ้าคุณเป็นคนดี ผู้คนจะฟังมากกว่าคุณ และอยู่กับคุณ อย่างไรก็ตามไม่ได้เป็นคนเดียวที่หัวเราะที่ตลกของคุณ มันก็จะทำให้คุณปรากฏประสาท เมื่อคุณแนะนำใครก็ได้ ยิ้มได้แต่อย่าแสร้งยิ้มของคุณ คนอาจจะสังเกตเห็นว่ารอยยิ้มของคุณปลอม

8 อย่าหงุดหงิด

ให้แน่ใจว่า คุณหลีกเลี่ยงการทำอะไรความเคลื่อนไหวท่าทีเห็บกลุ้มเคาะนิ้วกับโต๊ะหรือสั่นขา เมื่อคุณพยายามที่จะได้รับบางสิ่งบางอย่างข้ามกระวนกระวายจะดึงความสนใจของผู้อื่น ช้าลง , ใช้ breaths ลึกและผ่อนคลาย นี้เป็นหนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการปรับปรุงภาษาร่างกายของคุณ .

9 ไม่สัมผัสใบหน้าของคุณ

ความจริง สัมผัสใบหน้าโดยเฉพาะจมูก ) เมื่อพูดกับคนเป็นหนึ่งในนิสัยที่เลวร้ายที่สุดของฉัน ฉันพยายามจะหยุด มันเลิกยาก แต่ฉันรู้ว่าฉันต้องทำเพื่อปรับปรุงภาษากายสัมผัสใบหน้าของคุณ ทำให้คุณดูกังวลและมันไม่เหมาะสมกับประชาชนในการสนทนา .

10 ใช้มือของคุณ

แทนที่จะเกาใบหน้าของคุณและกระวนกระวายกับมือของคุณ เรียนรู้ที่จะใช้พวกเขาได้อย่างมั่นใจมากขึ้นในการสนทนา คุณสามารถใช้มือของคุณที่จะอธิบายบางสิ่งบางอย่างหรืออธิบายถึงความคิดเห็นของคุณ แต่ให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ใช้มือของคุณมากเกินไปหรือจะรำคาญและเสียสมาธิ

11 ช้าหน่อย

จริง ๆไปหลายอย่าง ถ้าคุณได้เคยพยายามเดินเร็วเดินช้าช้า นี้จะทำให้คุณปรากฏผ่อนคลายมากขึ้นและมั่นใจ ถ้าใครที่อยู่คุณ เปิดคอของคุณมากขึ้นอย่างช้าๆ เวลาพูดกับใคร ไม่พูดเร็วเกินไป สิ่งที่เป็นพูดเร็วเกินไป ชี้ว่า การขาดความเชื่อมั่น และสามารถเพิ่มโอกาสที่คุณจะเข้าใจผิด

12 เก็บใบทั้งหมดของคุณตรง

เราหลายคนยืนและนั่งหลังตรงในท่าดี แต่ หลายคนไม่เข้าใจว่ากระดูกสันหลังจะจบลงในด้านหลังของหัว ดังนั้นเรามักจะชะเง้อคอไปข้างหน้าให้กระดูกสันหลังของคุณตรง มีทั้งท่าดี และดูสวยงามมากขึ้นและมั่นใจ

13 ลดดื่ม

การดื่มในหน้าอกของคุณเป็นสัญญาณของความไม่มั่นคง ไม่ถืออะไรในด้านหน้าของหน้าอกของคุณเป็นมันจะทำให้คุณดูเหมือนไกลและรักษา เพื่อลดการดื่มและถือมันเกี่ยวกับระดับสะดือเล็กน้อยออกมา นี้จะทำให้คุณดูมั่นใจมากขึ้น

14