Dr. Gregg Fonarow, associate chief

Dr. Gregg Fonarow, associate chief of cardiology at the David Geffen School of Medicine at University of California, Los Angeles, said that “there is increasing evidence that the amount of time spent in sedentary activity such at TV watching, distinct from the amount of time spent in purposeful exercise, may adversely impact health.”

And although participating in a regular exercise program can help, it may not be enough to offset the risks of spending too much of the rest of the day — while at work or at home — getting no exercise whatsoever.

“Staying active and reducing time spent sedentary may be of benefit in reducing the risk of cardiovascular disease and may be considered as part of a comprehensive approach to improve cardiovascular health,” Fonarow added.

Dr. Robert J. Myerburg, a professor of medicine at the University of Miami Miller School of Medicine, added that “a sedentary lifestyle can reduce life expectancy.”

Myerburg isn’t sure why sitting around is not good for your health. “It’s better to look at it from a positive prospective,” he said. “That is: a physically active lifestyle is protective.”

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดร. เกร็ก Fonarow หัวหน้าร่วมของโรคหัวใจที่เดวิดเกฟเฟ็โรงเรียนแพทย์ที่ University of California, Los Angeles, กล่าวว่า "มีหลักฐานเพิ่มขึ้นว่าปริมาณของเวลาที่ใช้ในกิจกรรมการอยู่ประจำเช่นที่ดูทีวีที่แตกต่างจากจำนวนเงินของ เวลาที่ใช้ในการออกกำลังกายเด็ดเดี่ยวอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพ ".

และถึงแม้จะมีส่วนร่วมในโปรแกรมการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยก็อาจจะไม่เพียงพอที่จะชดเชยความเสี่ยงของการใช้จ่ายมากเกินไปที่เหลือของวันที่ - ในขณะที่ทำงานหรือที่บ้าน - รับการออกกำลังกายใด ๆ .

"การเข้าพักการใช้งานและลดเวลาที่ใช้อยู่ประจำที่อาจจะมีประโยชน์ในการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดและอาจได้รับการพิจารณาเป็นส่วนหนึ่งของวิธีการที่ครอบคลุมในการปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด" Fonarow เพิ่ม.

ดร. โรเบิร์ตเจ Myerburg, ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ที่มหาวิทยาลัยไมอามี่มิลเลอร์โรงเรียนแพทย์ที่เสริมว่า "ชีวิตอยู่ประจำสามารถลดอายุขัย."

Myerburg ไม่แน่ใจว่าทำไมนั่งรอบไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ "มันเป็นเรื่องที่ดีกว่าที่จะมองมันจากที่คาดหวังในเชิงบวก" เขากล่าว "นั่นคือวิถีชีวิตที่ใช้งานทางร่างกายคือการป้องกัน."

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดร. เกรก ฟอนาโรว์ รองหัวหน้าของโรคหัวใจที่เดวิด เกฟเฟนโรงเรียนแพทย์ที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ลอสแองเจลิส กล่าวว่า " มีหลักฐานเพิ่มมากขึ้นว่า ปริมาณของเวลาที่ใช้ในกิจกรรมต่างๆ ที่ทีวีประจำที่แตกต่างจากปริมาณของเวลาที่ใช้ในจุดประสงค์การออกกำลังกาย อาจส่งผลกระทบในทางลบด้านสุขภาพ”และแม้ว่าการมีส่วนร่วมในโปรแกรมการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยให้ อาจไม่เพียงพอที่จะชดเชยความเสี่ยงของการใช้มากเกินไปของส่วนที่เหลือของวันในขณะที่ทำงานหรือที่บ้าน - การไม่ออกกำลังกายเลย" อยู่ที่ใช้งานและลดเวลาที่ใช้ประจำจะเป็นประโยชน์ในการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด และอาจจะถือว่าเป็นส่วนหนึ่งของวิธีการที่ครอบคลุมเพื่อปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด " fonarow เพิ่มดร. โรเบิร์ต เจ myerburg , อาจารย์ของยาที่มหาวิทยาลัยไมอามี่โรงเรียนแพทย์มิลเลอร์กล่าวว่า " วิถีชีวิตประจำที่สามารถลดอายุขัย "myerburg ไม่แน่ใจว่าทำไมนั่งไม่ดีสำหรับสุขภาพของคุณ " มันจะดีกว่าที่จะมองจากบวกในอนาคต " เขากล่าว " นั่นคือวิถีชีวิตที่ใช้งานจริงเป็นป้องกัน”