If you think about it, what do you

If you think about it, what do you really need? A wetsuit, goggles, a helmet, your bike, sunglasses, your race bib, bike shoes, running shoes, some nutrition (depending on the length of the race), and maybe some socks and a hat. You probably won’t need extra socks, an extra top or bottom, three sets of goggles, an infinite amount of nutrition, towels, extra shirts, four spare tubes and tires, etc. That stuff will just get in the way and slow you down.

This brings me to the other place for saving space…your bike. I always find it ironic that people will spend literally thousands of dollars on expensive bikes and race wheels to make their bikes are super aero and to shed a few hundred grams. Then on race day, they put gels and nutrition all over the frame, creating tons of drag, and then carry enough stuff to stock a small local bike shop. Again, ask yourself the question “What do I really need?” You can help yourself out here by finding out what is available on the course and using that if it is something you are comfortable with. If not and you want to use your own, that’s completely fine, but how much extra do you need? Practice your nutrition plan and carry what you’ll use and not the extra 1500 calories your stomach couldn’t process anyway. How much fluid will you actually need? Carrying that extra bottle or two adds a lot of unnecessary weight if you can grab something at an aid station on the course or if it’s a shorter race and you won’t need more than a bottle or two. How many extra tubes, CO2, and tires do you really need hanging off the back of your seat?

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หากคุณคิดเกี่ยวกับมัน คุณจริง ๆ ต้องมีอะไรบ้าง Wetsuit แว่นตา หมวกกันน็อค จักรยานของคุณ แว่นกันแดด วิ่ง รองเท้าจักรยาน รองเท้า บางโภชนาการ (ขึ้นอยู่กับความยาวของการแข่งขัน), และบางทีบางถุงเท้า และหมวก คุณอาจจะไม่ต้องถุงเท้าพิเศษ ด้านบนเป็นพิเศษ หรือล่าง สามชุดของแว่นตา ไม่จำกัดจำนวนโภชนาการ ผ้าขนหนู เสื้อเสริม หลอดอะไหล่สี่ และยาง ฯลฯ สิ่งที่จะได้ เพียงคุณช้าลงนี้ทำให้ผมที่อื่น ๆ สำหรับประหยัดพื้นที่...จักรยานของคุณ ฉันหามันเรื่องน่าขันว่า คนจะใช้นับพันดอลลาร์บนจักรยานที่ราคาแพง และล้อเพื่อให้จักรยานของพวกเขาซูเปอร์ aero และหลั่งกี่ร้อยกรัม แล้วในวันแข่งขัน พวกเขาใส่เจลและโภชนาการทั่วเฟรม สร้างตันลาก และจากนั้น ดำเนินการสิ่งพอไปซื้อร้านจักรยานเล็ก ๆ ในท้องถิ่น อีกครั้ง ถามตัวเองคำถาม "อะไรจริง ๆ ไหม" คุณสามารถช่วยตัวเองออกจากที่นี่โดยการหาสิ่งที่มีอยู่ในหลักสูตร และใช้ซึ่งถ้าเป็นสิ่งที่คุณอยู่ด้วย ถ้าไม่มี และต้องการใช้ของคุณเอง ให้เป็น แต่พิเศษเท่าใดคุณต้อง ปฏิบัติแผนโภชนาการของคุณ และสิ่งที่คุณจะใช้และไม่พิเศษ 1500 แคลอรี่กระเพาะอาหารของคุณไม่สามารถประมวลผลต่อไป ปริมาณของเหลวจะคุณต้องจริง ถือว่า พิเศษขวดหรือสองเพิ่มจำนวนมากของน้ำหนักที่ไม่จำเป็น ถ้าคุณสามารถคว้าสิ่งที่หลักสูตรการช่วยเหลือ หรือ ถ้าเป็นการแข่งขันที่สั้น และคุณไม่จำเป็นได้มากกว่าขวดหรือสอง หลายวิธีพิเศษ CO2 และหลอดยางคุณจริง ๆ ต้องแขวนปิดด้านหลังของนั่ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถ้าคุณคิดว่ามันจะทำในสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ? เว็, แว่นตา, หมวกกันน็อคจักรยานของคุณ, แว่นตากันแดด, เอี๊ยมการแข่งขันของคุณ, รองเท้าจักรยาน, รองเท้าวิ่ง, โภชนาการบาง (ขึ้นอยู่กับระยะเวลาของการแข่งขัน) และบางทีบางถุงเท้าและหมวก คุณอาจจะไม่จำเป็นต้องถุงเท้าเสริมด้านบนหรือด้านล่างพิเศษสามชุดของแว่นตาจำนวนอนันต์ของโภชนาการ, ผ้าขนหนู, เสื้อยืดพิเศษสี่หลอดอะไหล่และยาง ฯลฯ สิ่งที่เพิ่งจะได้รับในทางและคุณช้า ลง.

นี้นำฉันไปยังสถานที่อื่น ๆ เพื่อประหยัดพื้นที่ ... จักรยานของคุณ ฉันมักจะพบว่ามันน่าขันที่คนจะใช้จ่ายนับพันดอลลาร์ในจักรยานราคาแพงและล้อที่จะทำให้การแข่งขันจักรยานของพวกเขาเป็นซุปเปอร์ Aero และจะหลั่งไม่กี่ร้อยกรัม จากนั้นในวันแข่งที่พวกเขาใส่เจลและโภชนาการทั่วทุกมุมกรอบการสร้างตันของการลากและแล้ว Carry สิ่งที่พอจะไปซื้อร้านขายจักรยานขนาดเล็กในท้องถิ่น อีกครั้งถามตัวเองคำถามที่ว่า "สิ่งที่ฉันจำเป็นจริงๆ?" คุณสามารถช่วยตัวเองออกจากที่นี่โดยการหาสิ่งที่มีอยู่ในหลักสูตรและการใช้ว่าถ้ามันเป็นสิ่งที่คุณมีความสะดวกสบายด้วย ถ้าไม่ได้และคุณต้องการใช้ของคุณเองที่สมบูรณ์ดี แต่วิธีการพิเศษที่เท่าไหร่ที่คุณต้องการ? การปฏิบัติตามแผนโภชนาการของคุณและดำเนินการในสิ่งที่คุณจะใช้และไม่พิเศษ 1,500 แคลอรี่กระเพาะอาหารของคุณไม่สามารถดำเนินการอยู่แล้ว วิธีของเหลวมากที่คุณจะต้องได้จริง? การดำเนินการที่เพิ่มขวดหรือสองเพิ่มจำนวนมากของน้ำหนักที่ไม่จำเป็นถ้าคุณสามารถคว้าบางสิ่งบางอย่างที่สถานีความช่วยเหลือเกี่ยวกับการเรียนการสอนหรือถ้ามันแข่งสั้นและคุณจะไม่จำเป็นต้องมากกว่าขวดหรือสอง วิธีการหลายเสริมท่อ CO2 และยางคุณจริงๆต้องแขวนปิดด้านหลังของที่นั่งของคุณหรือไม่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณคิดเกี่ยวกับมันสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ ? wetsuit , แว่นตา , หมวกจักรยาน , แว่นตากันแดดของคุณ ของคุณ การแข่งขัน เอี๊ยม รองเท้า รองเท้าจักรยานวิ่งบางโภชนาการ ( ขึ้นอยู่กับความยาวของการแข่งขัน ) , และบางทีบางถุงเท้าและหมวก คุณอาจจะไม่ต้องใช้ถุงเท้าพิเศษ ด้านบนหรือล่างพิเศษ 3 ชุดของแว่นตา , จํานวนอนันต์เสริมโภชนาการ ผ้าขนหนู เสื้อ สี่หลอดอะไหล่และยางรถยนต์ เป็นต้น สิ่งที่จะได้รับในทางและคุณช้าลงนี้นำฉันไปยังสถานที่อื่น ๆเพื่อประหยัดพื้นที่ . . . . . . . จักรยานของคุณ ฉันมักจะพบว่ามันแดกดันว่าผู้คนจะใช้จ่ายหลายพันดอลลาร์ในราคาแพง และการแข่งขันจักรยานล้อเพื่อให้จักรยานของพวกเขาเป็นซูเปอร์ Aero และหลั่งกี่ร้อยกรัม แล้วในวันแข่งก็ใส่เจลและโภชนาการทั่วกรอบการสร้างตันของลากแล้วขนของพอหุ้นร้านจักรยานในท้องถิ่นขนาดเล็ก อีกครั้ง ถามตัวเองด้วยคำถาม " อะไรที่ฉันต้องการจริงๆ ? " คุณสามารถช่วยตัวเองที่นี่โดยหาอะไรที่มีอยู่ในหลักสูตร และการใช้ ถ้ามันเป็นสิ่งที่คุณมีความสะดวกสบายกับ ถ้าไม่และคุณต้องการใช้ ของคุณเอง นั่นก็ไม่เป็นไร แต่เท่าไหร่ที่พิเศษที่คุณต้องการ ซ้อมแผนโภชนาการของคุณและดำเนินการที่คุณจะใช้และไม่เพิ่มแคลอรี่ 1500 ท้องไม่สามารถดําเนินต่อไป เท่าใดของเหลวจะคุณต้องการจริง ? พกขวดพิเศษหรือสองเพิ่มน้ำหนักมากเกินไปไม่จำเป็นถ้าคุณสามารถคว้าบางสิ่งบางอย่างที่ช่วยสถานี ในหลักสูตร หรือถ้ามันแข่งสั้นและคุณจะไม่ต้องมากกว่าขวดหรือสอง วิธีการหลายพิเศษหลอด CO2 และยางรถยนต์จะต้องแขวนไว้ที่ด้านหลังของที่นั่งของคุณ