You'll live longerRegularly sleepin

You'll live longer
Regularly sleeping less than you should is associated with a shorter lifespan, although it is not clear whether little sleep is the cause, or an effect of other illnesses. Studies have found people who routinely sleep for fewer than six hours a night have a higher risk of dying sooner than people of a similar age who sleep for seven or eight hours a night.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณจะอยู่อีกต่อไปเป็นประจำนอนหลับน้อยกว่าคุณควรจะเกี่ยวข้องกับอายุใช้งานสั้นลง แม้ว่ามันไม่ชัดเจนว่านอนน้อยเป็นสาเหตุ หรือผลกระทบของโรคอื่น ๆ การศึกษาได้พบว่าคนที่นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืนมีความเสี่ยงสูงของตายเร็วกว่าคนมีอายุคล้ายนอนหลับสำหรับเจ็ด หรือแปดชั่วโมงต่อคืนเป็นประจำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณจะมีชีวิตอยู่อีกต่อไป
ประจำการนอนหลับน้อยกว่าที่คุณควรจะมีความเกี่ยวข้องกับอายุการใช้งานสั้นลงแม้ว่ามันจะยังไม่ชัดเจนว่าการนอนหลับน้อยเป็นสาเหตุหรือผลกระทบของโรคอื่น ๆ มีการศึกษาพบว่าคนที่มักจะนอนหลับน้อยกว่าหกชั่วโมงคืนมีความเสี่ยงสูงของการตายเร็วกว่าคนในวัยใกล้เคียงกันที่หลับเป็นเวลาเจ็ดหรือแปดชั่วโมงต่อคืน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณจะอยู่ยาวเป็นประจำ การนอนน้อยกว่าที่คุณควรมีความเกี่ยวข้องกับอายุการใช้งานที่สั้นกว่า แม้ว่ามันจะไม่ชัดเจนว่าเล็กนอนเป็นสาเหตุหรือผลของการเจ็บป่วยอื่น ๆ มีการศึกษาพบว่าคนที่ตรวจนอนหลับน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืน มีความเสี่ยงสูงจะตายเร็วกว่าคนอายุคล้ายกัน คนที่นอน 7-8 ชั่วโมงต่อคืน