Vitamin B12 is only found in animal

Vitamin B12 is only found in animal foods, so vegans must eat food fortified with B12. Examples include cow’s milk, eggs, nutritional yeast flakes, fortified soy milk, and fortified cereals. Your health care provider or nutritionist may also recommend supplemental vitamin B12 to make sure your body gets enough.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิตามินบี 12 เป็นเท่าพบในอาหารสัตว์ เพื่อ vegans ต้องกินอาหารธาตุกับ B12 ตัวอย่างเช่นวัวนม ไข่ flakes โภชนาการยีสต์ นมถั่วเหลืองธาตุ และธัญพืชธาตุ นักโภชนาการหรือผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณอาจยังแนะนำให้เสริมวิตามินบี 12 ให้แน่ใจว่า ร่างกายได้รับเพียงพอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิตามินบี 12 พบเฉพาะในอาหารสัตว์เพื่อหมิ่นประมาทต้องกินอาหารเสริมด้วยวิตามินบี 12 ตัวอย่างเช่นนมวัวไข่เกล็ดยีสต์โภชนาการนมถั่วเหลืองเสริมและธัญพืชเสริม ให้บริการดูแลสุขภาพหรือนักโภชนาการของคุณอาจแนะนำให้เสริมวิตามินบี 12 เพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณได้รับเพียงพอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิตามินบี 12 จะพบในอาหารสัตว์ เพื่อให้วีแกนต้องกินอาหารเสริมด้วย บี1 2 ตัวอย่าง ได้แก่ นมวัว ไข่ เกล็ดยีสต์ทางโภชนาการ , นมถั่วเหลืองเสริมและเสริมธัญพืช ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือนักโภชนาการของคุณอาจยังแนะนำวิตามิน B12 เสริม เพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณได้รับเพียงพอ

.