WHAT ARE THE BENEFITS OF ASIAN PEAR

WHAT ARE THE BENEFITS OF ASIAN PEARS?

The Asian pear, also called Japanese pear or Nashi, is a small, round yellow fruit that may look more like an apple upon first glance. Once you bite into an Asian pear, you'll recognize the sweet pear taste you expect from other pears. Asian pears are as nutritious as they are tasty; their nutrients can contribute to your health in several ways.

Eye Health

Asian pears are rich in vitamin C, delivering approximately 80 percent of your daily needs. The Linus Pauling Institute recommends that adults consume 75mg of vitamin C daily, with smokers and pregnant women needing to increase this to 80 to 110 mg. Vitamin C is an antioxidant that can maintain your eye health, preventing a condition called cataracts that can potentially rob you of your sight. The World's Healthiest Foods explains that pears and other vitamin C-rich fruits can reduce your risk of age-related macular degeneration, or AMD, another eye disease that can destroy your vision.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สิ่งที่เป็นประโยชน์ของลูกแพร์เอเชีย

ลูกแพร์เอเชียที่เรียกว่าลูกแพร์ญี่ปุ่นหรือ nashi, มีขนาดเล็กผลไม้รอบสีเหลืองที่อาจมีลักษณะเหมือนแอปเปิ้ลเมื่อรวดเร็วก่อน เมื่อคุณเข้ามากัดลูกแพร์เอเชียคุณจะรับรู้รสชาติของลูกแพร์หวานคุณคาดหวังจากลูกแพร์อื่น ๆ ลูกแพร์เอเชียมีคุณค่าทางโภชนาการที่พวกเขามีรสอร่อย; สารอาหารที่พวกเขาสามารถนำไปสู่​​สุขภาพของคุณในหลายวิธี


สุขภาพตา.
ลูกแพร์เอเชียที่อุดมไปด้วยวิตามินซีส่งมอบประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ของความต้องการในชีวิตประจำวันของคุณ สถาบัน Linus Pauling แนะนำว่าผู้ใหญ่ควรกิน 75mg ของวิตามินซีทุกวันที่มีการสูบบุหรี่และสตรีมีครรภ์จำเป็นต้องเพิ่มนี้เพื่อ 80-110 มิลลิกรัม วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถรักษาสุขภาพตาของคุณเพื่อป้องกันไม่ให้สภาพที่เรียกว่าต้อกระจกที่สามารถอาจปล้นคุณจากสายตาของคุณอาหารที่ดีต่อสุขภาพของโลกที่อธิบายว่าลูกแพร์และวิตามินผลไม้ที่อุดมด้วยคอื่น ๆ สามารถลดความเสี่ยงของการที่เกี่ยวข้องกับอายุเสื่อมสภาพหรือเอเอ็มดี, โรคตาอื่นที่สามารถทำลายวิสัยทัศน์ของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อะไรอยู่ประโยชน์ของเอเชียแพร์?

ลูกแพร์เอเชีย เรียกว่า Nashi หรือลูกแพร์ที่ญี่ปุ่นมีขนาดเล็ก ผลไม้สีเหลืองกลมที่อาจดูมากขึ้นเช่นแอปเปิลเมื่อหนึ่ง เมื่อคุณกัดเข้าลูกแพร์เอเชีย คุณจะรับรู้รสหวานลูกแพร์ที่คุณคาดหวังจากแพร์อื่น ๆ แพร์เอเชียจะลดอาหารที่มีรสชาติ สารอาหารของพวกเขาสามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพในหลายวิธีการ

ตาสุขภาพ

แพร์เอเชียจะอุดมไปด้วยวิตามินซี ส่งมอบประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ทุกอย่างครบ สถาบัน Pauling ไลนัสแนะว่า ผู้ใหญ่บริโภค 75 มก.วิตามินซีทุกวัน ผู้สูบบุหรี่และหญิงตั้งครรภ์ต้องการเพิ่มนี้ 80 ถึง 110 mg. วิตามินซีเป็นสารต้านที่สามารถรักษาสุขภาพตา ป้องกันสภาพที่เรียกว่าต้อกระจกที่สามารถอาจปล้นคุณตาของคุณ อาหารหนีจากโลกอธิบายว่า แพร์และผลไม้อื่น ๆ อุดมไปด้วยวิตามินซีสามารถลดความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องอายุเสื่อม macular หรือ AMD โรคตาอื่นที่สามารถทำลายวิสัยทัศน์ของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อะไรคือคุณประโยชน์ของอาหารเอเชียอาหารแอปเปิลหรือไม่?

สาลี่เอเชียที่ยังเรียกว่า nashi หรือลูกแพร์หรือสาลี่ญี่ปุ่นเป็นผลไม้สีเหลืองทรงกลมขนาดเล็กที่อาจมีลักษณะคล้ายกับแอปเปิลที่เมื่อมองเพียงครั้งแรก หลังจากที่คุณกินเข้าไปในสาลี่เอเชียคุณจะได้รู้จักรสชาติหวานสาลี่ที่คุณคาดหวังว่าจะได้รับจากลูกแพร์อื่นๆ ลูกแพร์แห่งเอเชียจะเป็นอาหารเพื่อ สุขภาพ ที่มีรสชาติแสนอร่อยสารอาหารของพวกเขาจะสามารถนำไปสู่การมี สุขภาพ ของคุณได้หลายทาง.

ตาเพื่อ สุขภาพ
ลูกแพร์
เอเชียมีความหลากหลายในร่างกายวิตามินซีให้ประมาณ 80% ของความต้องการทุกวันของคุณ ไลนัส pauling สถาบันได้แนะนำให้ผู้ใหญ่ บริโภค 75 มก.ของวิตามินซีทุกวันพร้อมด้วยผู้ที่ไม่สูบบุหรี่และหญิงมี ครรภ์ ต้องไปเพิ่มขึ้นถึง 80 ถึง 110 มก.เพื่อ สุขภาพ วิตามิน C คือต่อต้านอนุมูลอิสระด้วยที่สามารถรักษาดวงตาของคุณการป้องกันไม่ให้อยู่ใน สภาพ ที่เรียกว่า cataracts ที่สามารถปล้นคุณอาจทำให้เกิดความเสียหายในสายตาของท่านแปลงอาหารของโลกที่จะอธิบายว่าลูกแพร์และผลไม้วิตามิน C - อื่นๆสามารถลดความเสี่ยงของคุณของ AMD หรือการเสื่อม สภาพ อายุพบว่าที่เกี่ยวข้องกับโรคสายตาอีกอย่างหนึ่งที่จะทำลายวิสัยทัศน์ของคุณ