that moderate to high ST intensitie

that moderate to high ST intensities may maintain training
induced gains in the elderly during detraining. Detraining
induced strength losses have been attributed to deterioration
of fibre size and motor unit recruitment efficiency, with
strength declining more slowly than muscle size.21 34
AP deteriorated more rapidly than strength in both groups
during detraining. There are few data on AP adaptations
during detraining. Hakkinen et al20 showed that explosive
jumping power remained unaltered after prolonged detraining.
However, power measurement by the Wingate test does
not allow direct comparison with power measurement by the
jumping test because of the differences in metabolic and
movement patterns between the two test conditions.
There is very limited information on mobility changes after
training cessation. In one study, walking time remained raised
after 24 weeks of ST cessation.20 In the present investigation,
mobility measurements remained raised in the HIST group
throughout detraining, whereas in the LIST group they
returned to baseline values within four months of detraining
(TUG and walking) or even earlier (climbing stairs). Therefore
it appears that, although strength remains raised for an
extended period of time (four to eight months) after LIST, the
functional capacity of previously inactive older men deteriorates
at a faster rate. In contrast, the functional capacity of
elderly men after HIST is maintained well above baseline levels
for at least 12 months of sedentary lifestyle. It is plausible to
hypothesise that HIST is more beneficial than LIST for long
lasting positive adaptations of functional status in the elderly.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ที่ระดับปานกลางถึงสูงความเข้มเซนต์อาจรักษาการฝึกอบรมกำไรที่เกิดในผู้สูงอายุในระหว่าง detraining Detrainingได้รับการบันทึกขาดทุนแรงเหนี่ยวนำให้เกิดการเสื่อมสภาพขนาดเส้นใยและมอเตอร์หน่วยสรรหาบุคลากรประสิทธิภาพ ด้วยความแข็งแรงลดลงช้ากว่ากล้ามเนื้อ size.21 34AP ที่เสื่อมโทรมอย่างรวดเร็วกว่าความแข็งแรงในทั้งสองกลุ่มระหว่าง detraining มีข้อมูลบางบนดัดแปลง APระหว่าง detraining Hakkinen et al20 แสดงให้เห็นว่าระเบิดพลังกระโดดยังคง unaltered หลังจากเป็นเวลานาน detrainingอย่างไรก็ตาม วัดกำลังทดสอบ Wingate ไม่ไม่อนุญาตให้เปรียบเทียบกับการวัดพลังงานโดยตรงกระโดดทดสอบเนื่องจากความแตกต่างในการเผาผลาญ และรูปแบบการเคลื่อนไหวระหว่างสองเงื่อนไขการทดสอบมีข้อมูลที่จำกัดจำนวนการเปลี่ยนแปลงหลังจากหยุดการฝึกอบรม ในการศึกษา เดินเวลายังคงยกหลังจากสัปดาห์ที่ 24 ของเซนต์ cessation.20 ในการสอบสวนอยู่การวัดจำนวนยังคงเพิ่มขึ้นในกลุ่ม HISTตลอด detraining ในขณะที่ในรายชื่อกลุ่มพวกเขากลับไปเป็นค่าพื้นฐานภายในสี่เดือนของ detraining(ลากจูงและเดิน) หรือรุ่นก่อนหน้าได้ (ปีนบันได) ดังนั้นปรากฏว่า แม้ว่าความแข็งแรงยังคงยกสำหรับการระยะเวลา (4-8 เดือน) หลังจากรายการ การปีกำลังทำงานของคนเก่าที่ไม่ใช้งานก่อนหน้านี้ที่อัตราเร็ว ในความคมชัด ความจุใช้งานของผู้ชายสูงอายุหลังจาก HIST ไว้เหนือระดับพื้นฐานอย่างน้อย 12 เดือนของแย่ ๆ ก็เป็นไปได้ในการhypothesise ว่า HIST เป็นประโยชน์มากขึ้นกว่ารายการนานติดทนนานปรับบวกของสถานะการทำงานในผู้สูงอายุ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ที่ระดับปานกลางถึงเข้ม ST สูงอาจรักษาการฝึกอบรม
กำไรเหนี่ยวนำให้เกิดในผู้สูงอายุในช่วง detraining detraining
การสูญเสียความแข็งแรงเหนี่ยวนำได้รับการบันทึกการเสื่อมสภาพ
ของขนาดไฟเบอร์และชุดมอเตอร์ประสิทธิภาพการสรรหาบุคลากรที่มี
ความแข็งแรงลดลงช้ากว่ากล้ามเนื้อ size.21 34
AP เสื่อมโทรมเร็วกว่าความแข็งแรงในทั้งสองกลุ่ม
ในช่วง detraining มีข้อมูลลับเกี่ยวกับการดัดแปลง AP เป็น
ช่วง detraining Hakkinen et AL20 แสดงให้เห็นว่าระเบิด
พลังกระโดดยังคงไม่เปลี่ยนแปลงหลังจาก detraining เป็นเวลานาน.
อย่างไรก็ตามการวัดพลังงานโดยการทดสอบวินเกทไม่
ได้ช่วยให้การเปรียบเทียบโดยตรงกับการวัดการใช้พลังงานโดย
การทดสอบการกระโดดเพราะความแตกต่างในการเผาผลาญและ
การเคลื่อนไหวรูปแบบระหว่างสองเงื่อนไขการทดสอบ.
มี เป็นข้อมูลที่ จำกัด มากเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงการเคลื่อนไหวหลังจาก
เลิกการฝึกอบรม ในการศึกษาหนึ่งเวลาเดินยังคงยกขึ้น
หลังจาก 24 สัปดาห์ของการ ST cessation.20 ในการตรวจสอบข้อเท็จจริงในปัจจุบัน
การวัดการเคลื่อนไหวยังคงเติบโตในกลุ่ม HIST
ตลอด detraining ในขณะที่ในกลุ่มรายการที่พวกเขา
กลับไปเป็นค่าพื้นฐานภายในสี่เดือนของ detraining
(ลากจูงและ เดิน) หรือแม้กระทั่งก่อนหน้า (ปีนบันได) ดังนั้น
ก็ปรากฏว่าแม้จะมีความแข็งแรงยังคงยกให้เป็น
ระยะเวลานาน (4-8 เดือน) หลังจากที่รายการที่
ความจุของการทำงานของคนเก่าไม่ได้ใช้งานก่อนหน้านี้ลดลง
ในอัตราที่เร็ว ในทางตรงกันข้ามความสามารถในการทำงานของ
ผู้สูงอายุชายหลังจาก HIST จะยังคงดีกว่าระดับพื้นฐาน
เป็นเวลาอย่างน้อย 12 เดือนของการดำเนินชีวิตอยู่ประจำ มันจะเป็นไปได้ที่จะ
hypothesise HIST ที่เป็นประโยชน์มากกว่ารายชื่อนาน
ยาวนานดัดแปลงในเชิงบวกของภาวะการทำหน้าที่ในผู้สูงอายุ