Cycling and numb toesNumbness (or ‘

Cycling and numb toes

Numbness (or ‘burning feet’) is most commonly caused by nerves being squashed. This is usually due to tight shoes, road vibration or too much climbing (which puts continuous pressure on the feet).

To prevent or reduce numb toes:
Adjust your shoes, or the straps or cleats on your cycling shoe.
Make sure your feet are straight when you clip into the pedals (if you use cleats).
Remove any irregular seams, straps or buckles from your shoe that may be pressing against your foot.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เท้าขี่จักรยาน และเหงือออกมึนงง (หรือ 'เขียนเท้า') มากที่สุดเกิดการทับเส้นประสาท นี้เป็นปกติเนื่องจากรองเท้าแน่น ถนนสั่นสะเทือนหรือปีนเขามากเกินไป (ที่แรงดันอย่างต่อเนื่องที่เท้า) เพื่อป้องกัน หรือลดเท้าเหงือออก:ปรับ รองเท้าของคุณ หรือสายรัด หรือคลีบนรองเท้าขี่จักรยานของคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่า เท้าเป็นเส้นตรงเมื่อคุณคลิปลงบันได (ถ้าคุณใช้คลี)เอาตะเข็บไม่สม่ำเสมอ สายรัด หรือหัวเข็มขัดจากรองเท้าของคุณที่อาจกดเท้าของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การขี่จักรยานและเท้าชามึนงง (หรือการเผาไหม้ฟุต) มีสาเหตุมากที่สุดโดยเส้นประสาทถูกกดทับ นี้มักจะเกิดกับรองเท้าแน่นสั่นสะเทือนถนนหรือปีนเขามากเกินไป (ซึ่งจะทำให้ความดันอย่างต่อเนื่องที่เท้า). เพื่อป้องกันหรือลดเท้าชา: . ปรับรองเท้าของคุณหรือสายรัดหรือรองเท้าในรองเท้าขี่จักรยานของคุณให้แน่ใจว่าเท้าของคุณ ตรงเมื่อคุณคลิปเข้าไปเหยียบ (ถ้าคุณใช้แทรป). นำตะเข็บใด ๆ ที่ผิดปกติ, สายรัดหรือเข็มขัดจากรองเท้าของคุณที่อาจจะกดกับเท้าของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

จักรยานและชาเท้าชา ( หรือเผาเท้า ) มักเกิดจากเส้นประสาทถูกทับ นี้มักจะเกิดจากรองเท้าคับ ถนนสั่นสะเทือนมากเกินไป หรือปีนเขา ( ซึ่งทำให้ความดันอย่างต่อเนื่องบนเท้า )เพื่อป้องกัน หรือลดชานิ้วเท้า :ปรับรองเท้าของคุณ , หรือสายรัดหรือรองเท้าสตั๊ดรองเท้าจักรยานของคุณให้แน่ใจว่าเท้าของคุณจะตรงเมื่อคุณตัดลงเหยียบ ( ถ้าคุณใช้รองเท้า )ลบใด ๆที่ผิดปกติ หรือจากตะเข็บสาย buckles รองเท้าของคุณที่อาจจะกดดันกับเท้าของคุณ