Health Benefits of CitrusRenowned f

Health Benefits of Citrus
Renowned for Vitamin C content, one Australian orange has almost twice the recommended daily Vitamin C intake. However, other great nutritional properties of Australian oranges are often forgotten about, as citrus are being show to be a dynamo package of health benefits. Generally, citrus fruits have the highest antioxidant activity of all fruits, helping to boost the immune system and protect against cancer and heart disease.

The nutritional and health benefits of Australian oranges are vast. Did you know Australian oranges...
Are rich in antioxidants that help maintain brain function and keep bones and joints in tip top shape as we age!
Are the richest fruit source of the antioxidant hesperetin, which protect cells as we age!
May reduce the damaging effects of cholesterol and heart disease by protecting the inside of artery walls
Reduce the risk of developing a range of cancers
Boost the immune system with all of the recommended vitamin C in take in just one Australian orange!
Are high in folic acid and ideal for pregnant women with one orange providing 18% of the recommended daily intake.
Are high in dietary fibre and help prevent bowel problems, improve cholesterol levels and reduce risk of heart disease.
Are natural sources of sweetness and provide just 2% of your daily energy needs in one medium orange.
Recent research has revealed that special antioxidants found in oranges help keep bones and joints in tip top shape and protect against osteoporosis as we age. Oranges improve bone strength by slowing down and reducing bone loss.
Another study of 70,000 women has shown that those who consumed higher levels of flavenone compounds (found in the greatest concentrations in oranges and grapefruit) showed a reduced risk of ischemic stroke.
Eating an orange a day will also improve your feelings of alertness throughout the morning. If you are running low on fuel with no time to sit back and recharge your batteries, boost your energy levels the natural way and eat Australian oranges.
Scientific evidence suggests that the polyphenols found in oranges will help keep your brain active. Add an orange to your breakfast for that all important get up and go feeling each morning. If you feel exhausted in the afternoon and can't function without a gallon of coffee, why not include a juicy navel orange in your lunchbox to keep your brain functioning all day.
Oranges are a source of carbohydrate and contain B vitamins for that extra energy boost; ideal replacements for power drinks and quick fix chocolate bars! oranges are also a natural source of sweetness and are perfect for children as can be cut into quarters easily, are seedless, travel well and one medium orange a day provides more than 100% of their vitamin C requirements! If your children are tired and grumpy in the mornings, try including an orange in their diet to give them more vitality and improve their concentration at school.
Grapefruit and grapefruit juice offer significant health benefits, including natural antioxidants that can help prevent disease. In November 2012, Florida Department of Citrus scientists confirmed there was no scientific evidence that taking grapefruit juice with widely prescribed medication has injured anyone. For more information please download the Enjoying Grapefruit Patients Guide.
It only takes a minute to squeeze all those nutrients into your diet. Take a 'half-time' break with your family and oranges! Whether you prefer eating your orange whole, slicing segments for your little ones or introducing them to delicious dishes, oranges are the perfect low-fat sweet treat!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สุขภาพประโยชน์ของส้มแหล่งวิตามินซีเนื้อหา ออสเตรเลียส้มหนึ่งเกือบสองแนะนำบริโภคประจำวันวิตามินซีที่มี อย่างไรก็ตาม โภชนาการคุณสมบัติที่ดีอื่น ๆ ของออสเตรเลียส้มมักจะลืมเกี่ยวกับ เป็นส้มกำลังดูให้ แพคเกจไดนาโมของประโยชน์ต่อสุขภาพ ทั่วไป ผลไม้มีกิจกรรมต้านอนุมูลอิสระสูงที่สุดของผลไม้ทั้งหมด ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน และป้องกันโรคมะเร็งและโรคหัวใจประโยชน์ทางโภชนาการและสุขภาพของส้มที่ออสเตรเลียมีมากมาย คุณทราบหรือไม่ออสเตรเลียส้ม... อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยรักษาฟังก์ชันสมอง และเก็บกระดูกและข้อต่อในร่างคำแนะนำด้านบนเป็นเราอายุมีต้นผลไม้รวยที่สุดของสารต้านอนุมูลอิสระ hesperetin ซึ่งเค้าเป็นเราอายุอาจลดผลกระทบความเสียหายของไขมันและโรคหัวใจ โดยการปกป้องภายในผนังหลอดเลือดลดความเสี่ยงของการพัฒนาของโรคมะเร็งเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของวิตามินซีแนะนำในใช้ในออสเตรเลียส้มเดียวมีกรดโฟลิคสูง และเหมาะสำหรับสตรีตั้งครรภ์หนึ่งส้ม 18% ของการบริโภคประจำวันแนะนำให้มีเส้นใยอาหารสูง และช่วยป้องกันปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ เพิ่มระดับของไขมัน และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจมีแหล่งน้ำธรรมชาติของความหวานหอม และมีเพียง 2% ของความต้องพลังงานประจำวันออเร้นจ์กลางหนึ่งการวิจัยล่าสุดได้เปิดเผยว่า สารต้านอนุมูลอิสระพิเศษที่พบในส้มช่วยให้กระดูก และข้อต่อด้านบนแนะนำรูปร่าง และป้องกันโรคกระดูกพรุนเป็นเราอายุ ส้มเพิ่มความแข็งแรงของกระดูกช้าลง และลดการสูญเสียกระดูกศึกษาอีก 70000 ผู้หญิงได้แสดงว่า ผู้ใช้ระดับสูงขึ้นของสาร flavenone (พบในความเข้มข้นมากในส้มและส้มโอ) พบว่าลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองสำรอกกินส้มเป็นวันจะยังช่วยเพิ่มความรู้สึกของคุณเตรียมพร้อมตลอดช่วงเช้า ถ้าอยู่ต่ำบนเชื้อเพลิงมีระยะเวลาการผ่อน และชาร์จแบตเตอรี่ของคุณ เพิ่มระดับพลังงานของคุณด้วยวิธีธรรมชาติ และกินส้มที่ออสเตรเลียหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นว่า โพลีที่พบในส้มจะช่วยให้สมองของคุณใช้งานอยู่ เพิ่มสีส้มเป็นอาหารเช้าที่สำคัญทั้งหมดได้ขึ้น และไปรู้สึกเช้า ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยในตอนบ่าย และไม่สามารถทำงาน โดยไม่มีแกลลอนกาแฟ ทำไมไม่รวมสีส้ม navel ที่ฉ่ำในของสูงให้สมองของคุณทำงานทุกวันส้มเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรต และประกอบด้วยวิตามิน B สำหรับเพิ่มพลังงานพิเศษที่ แทนดาวพลังงานอย่างรวดเร็วและแก้ไขบาร์ช็อคโกแลต ส้มยังเป็นแหล่งที่มีธรรมชาติของความหวานหอม และเหมาะสำหรับเด็กสามารถตัดเป็นรอบง่าย เป็นอย่างดี เดินทางที่ดีและสีส้มขนาดกลางหนึ่งวันให้มากกว่า 100% ของความต้องการวิตามินซีของพวกเขา ถ้าลูกของคุณจะเหนื่อย และหงุดหงิดใน ลองรวมถึงส้มเป็นอาหารของพวกเขาเพื่อให้พวกเขามีพลังมากขึ้น และเพิ่มความเข้มข้นของโรงเรียนส้มโอและน้ำส้มโอมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมีนัยสำคัญ การรวมสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติที่สามารถช่วยป้องกันโรค ในเดือน 2012 พฤศจิกายน ฟลอริดาแผนกของส้มนักวิทยาศาสตร์ยืนยันมีไม่ปรากฏหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่า สละส้มโอน้ำยาอย่างกว้างขวางได้รับบาดเจ็บทุกคน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมกรุณาดาวน์โหลดรายการแนะนำการเพลิดเพลินกับผู้ป่วยส้มโอ ใช้เวลาเพียงนาทีการบีบอาหารเหล่านั้นในอาหารของท่าน หยุด 'ครึ่งเวลา"กับครอบครัวและส้ม ไม่ว่าทั้งหมดของคุณส้ม กินแบ่งเซ็กเมนต์ในตัวน้อยของคุณ หรือแนะนำให้อาหาร ส้มจะหวานไขมันต่ำเหมาะรักษา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประโยชน์ต่อสุขภาพของส้มที่มีชื่อเสียงสำหรับปริมาณวิตามินซีซึ่งเป็นหนึ่งในสีส้มออสเตรเลียมีเกือบสองเท่าของวิตามินที่แนะนำประจำวันการบริโภค C
อย่างไรก็ตามคุณสมบัติทางโภชนาการที่ดีอื่น ๆ ของส้มออสเตรเลียมักจะลืมเกี่ยวกับการเป็นส้มที่มีการแสดงที่จะเป็นแพคเกจไดนาโมของประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยทั่วไปแล้วผลไม้เช่นมะนาวมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่สูงที่สุดของผลไม้ทั้งหมดเพื่อช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคมะเร็งและโรคหัวใจ. ประโยชน์ทางโภชนาการและสุขภาพของส้มออสเตรเลียมีมากมาย คุณรู้ไหมส้มออสเตรเลีย ... มีที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยรักษาและการทำงานของสมองให้กระดูกและข้อต่อในรูปด้านบนปลายขณะที่เราอายุ! มีแหล่งที่มาของผลไม้ที่ร่ำรวยที่สุดของ hesperetin สารต้านอนุมูลอิสระที่ปกป้องเซลล์ขณะที่เราอายุ! อาจลด ผลกระทบความเสียหายของคอเลสเตอรอลและโรคหัวใจโดยการปกป้องด้านในของผนังหลอดเลือดช่วยลดความเสี่ยงของการพัฒนาช่วงของการเกิดโรคมะเร็งที่เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายที่มีทั้งหมดของวิตามินซีที่แนะนำในการใช้เวลาในเวลาเพียงหนึ่งสีส้มในออสเตรเลียอยู่ในระดับสูงในกรดโฟลิกและเหมาะสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มีหนึ่งสีส้มให้ 18% ของที่แนะนำการบริโภคประจำวัน. มีเส้นใยสูงการบริโภคอาหารและช่วยป้องกันปัญหาลำไส้เพิ่มระดับคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ. มีแหล่งน้ำธรรมชาติของความหวานและให้เพียง 2% ของพลังงานในชีวิตประจำวันของคุณต้องการ สีส้มขนาดกลางหนึ่ง. ล่าสุดมีการวิจัยแสดงให้เห็นว่าสารต้านอนุมูลอิสระพิเศษที่พบในส้มช่วยให้กระดูกและข้อต่อในรูปด้านบนปลายและป้องกันโรคกระดูกพรุนขณะที่เราอายุ ส้มปรับปรุงความแข็งแรงของกระดูกโดยการชะลอตัวลงและลดการสูญเสียกระดูก. การศึกษา 70,000 ผู้หญิงอีกคนหนึ่งได้แสดงให้เห็นว่าผู้ที่บริโภคระดับที่สูงขึ้นของสาร flavenone (ที่พบในความเข้มข้นที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในส้มและส้มโอ) พบว่าลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองตีบ. รับประทานอาหารสีส้ม วันนี้ยังจะช่วยเพิ่มความรู้สึกของคุณของความตื่นตัวตลอดช่วงเช้า หากคุณกำลังทำงานต่ำในน้ำมันเชื้อเพลิงที่มีเวลาที่จะกลับมานั่งและชาร์จแบตเตอรี่ของคุณไม่เพิ่มระดับพลังงานของคุณอย่างเป็นธรรมชาติและกินส้มออสเตรเลีย. หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงให้เห็นว่าโพลีฟีนที่พบในส้มจะช่วยให้สมองของคุณใช้งาน เพิ่มสีส้มเป็นอาหารเช้าของคุณที่สำคัญทั้งหมดได้รับการขึ้นและไปความรู้สึกทุกวัน หากคุณรู้สึกเหนื่อยในช่วงบ่ายและไม่สามารถทำงานได้โดยไม่ต้องแกลลอนกาแฟ, ทำไมไม่รวมถึงสะดือสีส้มฉ่ำในกล่องอาหารกลางวันของคุณเพื่อให้สมองของคุณทำงานตลอดทั้งวัน. ส้มเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตและมีวิตามินบีที่พลังงานพิเศษ เพิ่ม; แทนเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับการใช้พลังงานและการแก้ไขบาร์ช็อคโกแลตได้อย่างรวดเร็ว! ส้มยังเป็นแหล่งธรรมชาติของความหวานและมีความสมบูรณ์แบบสำหรับเด็กที่สามารถลดลงในไตรมาสได้อย่างง่ายดายมีเมล็ดเดินทางที่ดีและเป็นหนึ่งในสีส้มขนาดกลางวันให้มากขึ้นกว่า 100% ของความต้องการวิตามินซีของพวกเขา! ถ้าลูกของคุณจะเหนื่อยและไม่พอใจในตอนเช้าลองรวมทั้งสีส้มในอาหารของพวกเขาเพื่อให้พวกเขามีชีวิตชีวามากขึ้นและเพิ่มความเข้มข้นของพวกเขาที่โรงเรียน. เกรปฟรุ้ตและน้ำผลไม้ส้มโอมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญรวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระธรรมชาติที่สามารถช่วยป้องกันโรค ในเดือนพฤศจิกายน 2012, ฟลอริด้ากรมส้มนักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่การดื่มน้ำเกรพฟรุตกับยาที่กำหนดกันอย่างแพร่หลายได้รับบาดเจ็บทุกคน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมกรุณาดาวน์โหลดเพลิดเพลินกับเกรปฟรุ้ตคู่มือผู้ป่วย. จะใช้เวลาเพียงชั่วนาทีที่จะบีบสารอาหารทั้งหมดที่เป็นอาหารของคุณ ใช้ 'ครึ่งเวลา' หยุดพักกับครอบครัวและส้มของคุณ! ไม่ว่าคุณจะชอบการรับประทานอาหารทั้งสีส้มของคุณหั่นส่วนสำหรับลูกน้อยของคุณหรือแนะนำให้อาหารอร่อย, ส้มเป็นรักษาหวานไขมันต่ำที่สมบูรณ์แบบ!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สุขภาพประโยชน์ของส้ม
ที่มีวิตามินซี , ออสเตรเลียส้มได้เกือบสองเท่าของแนะนำทุกวัน การบริโภควิตามิน C . อย่างไรก็ตาม คุณสมบัติอื่น ๆโภชนาการที่ดีของส้มออสเตรเลียมักจะลืมเรื่องที่ส้มจะถูกแสดงเป็นไดนาโมแพคเกจของประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยทั่วไป , ผลไม้เช่นมะนาวมีฤทธิ์ต้านสูงสุดของผลไม้ทั้งหมดช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน และป้องกันมะเร็ง และโรคหัวใจ

ประโยชน์ทางโภชนาการและสุขภาพของส้มออสเตรเลียมากมาย คุณรู้จักส้มออสเตรเลีย . . .
ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบำรุงสมอง และเก็บกระดูก และข้อในรูปทรงด้านบนหัวเราอายุ !
จะสมบูรณ์แบบมาก ผลไม้ แหล่งที่มาของ hesperetin สารต้านอนุมูลอิสระที่ปกป้องเซลล์เราอายุ !
อาจลดผลกระทบความเสียหายของคอเลสเตอรอลและโรคหัวใจโดยการปกป้องภายในผนังหลอดเลือดแดง
ลดความเสี่ยงของการพัฒนาช่วงของมะเร็ง
เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันทั้งหมดของแนะนำวิตามินซีในใช้ในเพียงหนึ่งของออสเตรเลียสีส้ม
จะสูงในกรดโฟลิคและเหมาะสำหรับหญิงตั้งครรภ์กับส้มให้ 18 % ของการบริโภคประจำวันที่แนะนำ
.สูงในเส้นใยอาหาร และช่วยป้องกันปัญหาลำไส้ , เพิ่มระดับคอเลสเตอรอล และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ .
เป็นแหล่งธรรมชาติของความหวาน และให้เพียง 2 % ของความต้องการพลังงานในชีวิตประจำวันของคุณในหนึ่งกลางสีส้ม
การวิจัยล่าสุดได้เปิดเผยว่าสารต้านอนุมูลอิสระพิเศษที่พบในส้ม ช่วยให้กระดูกและข้อต่อ เคล็ดลับรูปร่างด้านบน และปกป้อง ป้องกันโรคกระดูกพรุน ในขณะที่เราอายุส้มเพิ่มความแข็งแรงของกระดูกช้าลงและลดการสูญเสียกระดูก
ศึกษาอื่นได้แสดงให้เห็นว่าผู้หญิง 70 , 000 ผู้ใช้ระดับที่สูงขึ้นของสาร flavenone ( ที่พบในความเข้มข้นที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในส้มและส้มโอ ) พบว่ามีการลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองตีบ
กินส้มวันละจะเพิ่มความรู้สึกของคุณของความตื่นตัวตลอดเช้า .ถ้าคุณกำลังทำงานต่ำบนเชื้อเพลิง ไม่มีเวลาที่จะนั่งและชาร์จแบตเตอรี่ของคุณ เพิ่มระดับพลังงานของคุณด้วยวิธีธรรมชาติ และกินส้มออสเตรเลีย .
หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นว่า โพลีฟีนอล ที่พบในส้มจะช่วยให้สมองของคุณที่ใช้งาน เพิ่มส้มกับอาหารเช้าของคุณที่สำคัญทั้งหมดลุกขึ้นและไปรู้สึกทุกเช้าถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยในช่วงบ่าย และไม่สามารถจะทำงานได้ถ้าขาดกาแฟแกลลอน ทำไมไม่รวมฉ่ำส้มไร้เมล็ดในกล่องข้าว เพื่อให้สมองของคุณทำงานทั้งวัน
ส้มเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรต และประกอบด้วยวิตามิน B ที่เพิ่มพลังงานเพิ่ม ; แทนเหมาะสำหรับเครื่องดื่มพลังงานและแก้ไขปัญหาอย่างรวดเร็ว ช็อกโกแลตบาร์ส้มยังเป็นแหล่งธรรมชาติ หวาน เหมาะสำหรับเด็กที่สามารถตัดลงในไตรมาสได้เป็นอย่างดี และไม่มีเมล็ด เดินทางกลางสีส้ม วันให้มากกว่า 100% ของความต้องการวิตามิน C ! ถ้าลูกของคุณจะเหนื่อยและไม่พอใจในตอนเช้า ลองรวมถึงสีส้มในอาหารของพวกเขาเพื่อให้พวกเขามีชีวิตชีวามากขึ้นและเพิ่มความเข้มข้นของพวกเขาที่โรงเรียน
ส้มโอและเกรปฟรุต ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมีนัยสำคัญ รวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติที่สามารถช่วยป้องกันโรค ในเดือนพฤศจิกายน 2012 นักวิทยาศาสตร์ฟลอริด้าภาควิชาส้มยืนยันไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ใช้น้ำองุ่นกับอย่างกว้างขวางที่ยามีบาดเจ็บทุกคน โปรดดาวน์โหลดเพลิดเพลินกับส้มโอผู้ป่วยคู่มือสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม
มันใช้เวลาเพียงนาทีที่จะบีบทุกสารอาหารในอาหารของคุณ ใช้ ' ' แบ่งครึ่งกับครอบครัวและส้ม ! ไม่ว่าคุณจะชอบกินส้มทั้งหั่นส่วนที่เล็ก ๆน้อย ๆของคุณหรือแนะนำมันกับอาหารอร่อย ส้มจะสมบูรณ์ ไขมันต่ำ หวานเอง