The findings showed that all three

The findings showed that all three dietary plans promoted similar weight loss. Insulin-sensitive women lost the most weight with a low-fat diet but that strategy did not result in the most benefit for lipid levels.

The walnut-rich diet had the most impact on cholesterol levels by decreasing low-density lipoprotein (LDL), or bad cholesterol, and increasing beneficial high-density lipoprotein (HDL). The high-fat, low-carb group, which consumed monounsaturated fats, did not experience the same beneficial effects as the walnut-rich diet, which featured polyunsaturated fatty acids.

At six months, the average weight loss was almost 8 percent among all groups.

"This weight loss may not put these women at their ideal weight, but it made a significant reduction in their risk of cardiovascular and other diseases," said Rock. "This level of weight loss is achievable and can have a dramatic impact on their quality of life."

Insulin sensitivity was assessed in the study because people who are overweight usually have some degree of insulin resistance. Higher amounts of insulin are more likely to cause cells to lose their ability to regulate growth, a precursor to cancer.

"Diet composition impacts lipid levels, but the critical factor to lose weight continues to be to burn more calories than you consume," said Rock.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลการวิจัยพบว่า อาหารทั้ง 3 แบบเลื่อนน้ำหนักคล้าย ผู้หญิงไวต่ออินซูลินหายน้ำหนักมากที่สุด ด้วยอาหารที่มีไขมันต่ำแต่ให้ผลกลยุทธ์ในประโยชน์สูงสุดสำหรับระดับไขมันไม่วอลนัตที่อุดมไปด้วยอาหารที่มีผลกระทบมากที่สุดในระดับคอเลสเตอร โดยลด low-density ไลโปโปรตีน (LDL), หรือไขมันไม่ดี และการเพิ่มไลโปโปรตีนชนิด high-density ประโยชน์ (HDL) สูงไขมัน กลุ่มต่ำ ซึ่งบริโภคไขมันกอก ไม่พบผลประโยชน์เดียวกันเป็นอาหารอุดมด้วยไม้วอลนัท กรดไขมันไม่อิ่มตัวได้ที่หกเดือน น้ำหนักเฉลี่ยได้เกือบร้อยละ 8 ในกลุ่มทั้งหมด"น้ำหนักนี้อาจใส่ผู้หญิงเหล่านี้ที่น้ำหนักของพวกเขาเหมาะ แต่มันทำให้ลดลงในความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด และอื่น ๆ กล่าวว่า หิน "ระดับของการสูญเสียน้ำหนักสามารถทำได้ และได้ผลคุณภาพชีวิต"ความไวของอินซูลินถูกประเมินในการศึกษาเนื่องจากผู้ที่มีน้ำหนักเกินมักมีความดื้อต่ออินซูลิน ปริมาณของอินซูลินที่สูงมากอาจทำให้เซลล์สูญเสียความสามารถในการควบคุมการเจริญเติบโต ปูชนียบุคคลที่มะเร็งได้"องค์ประกอบของอาหารมีผลต่อระดับไขมัน แต่ปัจจัยสำคัญในการลดน้ำหนักยังคงเป็นการ แคลอรี่มากกว่าที่คุณบริโภค กล่าวว่า หิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลการวิจัยพบว่าทั้งสามแผนอาหารการส่งเสริมการสูญเสียน้ำหนักที่คล้ายกัน ผู้หญิงอินซูลินที่ไวต่อการสูญเสียน้ำหนักมากที่สุดกับการรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำ แต่กลยุทธ์ที่ไม่ได้ส่งผลให้เกิดประโยชน์มากที่สุดสำหรับระดับไขมัน. อาหารวอลนัทที่อุดมไปด้วยมีผลกระทบมากที่สุดในระดับคอเลสเตอรอลโดยการลดความหนาแน่นต่ำไลโปโปรตีน (LDL) หรือคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและเพิ่มประโยชน์ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL) สูงไขมันกลุ่มคาร์โบไฮเดรตต่ำซึ่งบริโภคไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวไขมันไม่ประสบผลประโยชน์เช่นเดียวกับอาหารที่วอลนัทที่อุดมไปด้วยซึ่งเป็นจุดเด่นของกรดไขมันไม่อิ่มตัว. ในหกเดือนการสูญเสียน้ำหนักเฉลี่ยเกือบร้อยละ 8 ทุกกลุ่ม . "การสูญเสียน้ำหนักนี้อาจไม่ทำให้ผู้หญิงเหล่านี้น้ำหนักในอุดมคติของพวกเขา แต่มันจะทำให้ลดความสำคัญในความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจและอื่น ๆ " ร็อคกล่าวว่า "ระดับของการสูญเสียน้ำหนักนี้จะทำได้และสามารถมีผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพชีวิตของพวกเขา." ความไวของอินซูลินได้รับการประเมินในการศึกษาเพราะคนที่มีน้ำหนักเกินมักจะมีระดับของความต้านทานต่ออินซูลินบาง ปริมาณที่สูงขึ้นของอินซูลินมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดเซลล์ที่จะสูญเสียความสามารถในการควบคุมการเจริญเติบโตเป็นปูชนียบุคคลที่จะเป็นมะเร็ง. "ระดับผลกระทบส่วนประกอบของอาหารไขมัน แต่ปัจจัยที่สำคัญในการลดน้ำหนักยังคงเป็นในการเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าที่คุณบริโภค" กล่าวว่า หิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผลการวิจัยพบว่า ทั้งสามแผนอาหารส่งเสริมการสูญเสียน้ำหนักที่คล้ายคลึงกัน อินซูลินมีการสูญเสียน้ำหนักมากที่สุด ผู้หญิงที่มีไขมันต่ำ แต่กลยุทธ์ที่ไม่ได้มีผลประโยชน์มากที่สุดไขมัน ระดับวอลนัทสูตรรวยที่สุด โดยลดผลกระทบต่อระดับคอเลสเตอรอลไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ ( LDL ) หรือคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและเพิ่มประโยชน์ high-density lipoprotein ( HDL ) ไขมันสูง , กลุ่มคาร์โบไฮเดรตต่ำซึ่งเผาผลาญไขมัน monounsaturated ไม่ได้ประสบการณ์เดียวกันผลประโยชน์เป็นวอลนัทที่อุดมไปด้วยอาหาร ซึ่งเป็นจุดเด่นของกรดไขมันไม่อิ่มตัว .หกเดือน การสูญเสียน้ำหนักเฉลี่ยเกือบร้อยละ 8 ของทุกกลุ่ม" นี้การสูญเสียน้ำหนักอาจจะไม่ใส่พวกผู้หญิงที่น้ำหนักอุดมคติของพวกเขา แต่มันได้ลดลงอย่างมีนัยสำคัญในความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคอื่น ๆ กล่าวว่า " หิน” ระดับของการสูญเสียน้ำหนักนี้ achievable และสามารถมีผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพของชีวิตความไวของอินซูลินที่ได้รับในการศึกษา เพราะ คนอ้วนมักจะมีบางระดับของอินซูลิน ปริมาณที่สูงขึ้นของอินซูลินจะทำให้เซลล์ที่สูญเสียความสามารถในการควบคุมการเจริญเติบโตของก่อนที่จะเป็นมะเร็ง" ผลกระทบต่อองค์ประกอบของอาหารระดับไขมัน แต่ที่สำคัญยังคงเป็นปัจจัยในการลดน้ำหนักเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าที่คุณบริโภค กล่าวว่า หิน