they are crucial in maintaining goo

they are crucial in maintaining good health as they contain many vital vitamins minerals and fiber which help to regulate the body. An apple, for instance, contains a high level of vitamin C which strengthens immunity to fight bugs . antioxidants that remove free radicals which attack the body and encourage good bowel movements. now we can appreciate the significance of fruits and vegetables from a brief example given above. therefore, it is essential that we should aim to eat at least five portions of fruits and vegetables each day

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

พวกเขามีความสำคัญในการรักษาสุขภาพประกอบด้วยมากมายสำคัญวิตามินแร่ธาตุและไฟเบอร์ที่ช่วยในการควบคุมร่างกาย แอปเปิล เช่น ประกอบด้วยวิตามินซีซึ่งเสริมสร้างภูมิคุ้มกันเพื่อต่อสู้กับโรคจิตในระดับสูง สารต้านอนุมูลอิสระซึ่งอนุมูลอิสระโจมตีร่างกาย และกระตุ้นให้ลำไส้เคลื่อนไหวที่ดีเอา ไว้ ตอนนี้เราสามารถชื่นชมความสำคัญของผลไม้และผักจากตัวอย่างสั้น ๆ ที่ให้ไว้ข้างต้น ดังนั้น มันเป็นสิ่งสำคัญที่เราควรมุ่งกินน้อยห้าส่วนของผักและผลไม้แต่ละวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พวกเขามีความสำคัญในการรักษาสุขภาพที่ดีที่พวกเขามีวิตามินแร่ธาตุที่สำคัญหลายและใยอาหารที่ช่วยในการควบคุมร่างกาย แอปเปิ้ลเช่นมีระดับสูงของวิตามินซีที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่จะต่อสู้กับข้อบกพร่อง สารต้านอนุมูลอิสระที่ลบอนุมูลอิสระที่โจมตีร่างกายและกระตุ้นให้เกิดการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ดี ตอนนี้เราสามารถชื่นชมความสำคัญของผักและผลไม้จากตัวอย่างสั้น ๆ ดังกล่าวข้างต้น จึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราควรมุ่งที่จะกินอย่างน้อยห้าส่วนของผักและผลไม้ในแต่ละวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

พวกเขาเป็นสำคัญในการรักษาสุขภาพที่ดีเช่นที่พวกเขามีมากที่สำคัญวิตามินแร่ธาตุและไฟเบอร์ ซึ่งช่วยในการควบคุมร่างกาย แอปเปิ้ล ตัวอย่างที่มีระดับของวิตามินที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกันเพื่อต่อสู้กับแมลง สารต้านอนุมูลอิสระที่เอาอนุมูลอิสระที่ทำร้ายร่างกาย และกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ดีตอนนี้เราสามารถชื่นชมความสำคัญของผักและผลไม้จากตัวอย่างสั้น ๆระบุข้างต้น ดังนั้น จึงจำเป็นที่เราควรจะมุ่งมั่นที่จะกินอย่างน้อยห้าส่วนของผลไม้และผักในแต่ละวัน