If you’re feeling continual isolati

If you’re feeling continual isolation or dissonance anywhere — whether at work, at home, and anywhere in between — your emotions are telling you to take another look at your circumstances. These poorer quality connections can be corrosive, eroding energy and ramping up stress, anxiety, and fear — feelings that we shouldn’t merely tune out and, it turns out, that the vagus nerve helps to soothe.

So be kind and attentive to yourself first. Often we put our heads down to get work done or to get through the day, and don’t allow the chance to listen to ourselves.

Also reach out and share with each other. The Buffer team does an amazing job of connecting every day through sharing not only their work accomplishments but also their self-improvement goals, from sticking with fitness regimes to learning to code. These points provide fodder for rich conversations and opportunities to show incredible support, helping to create a close, nourishing work life that permits people to be vulnerable yet supported and always aiming higher.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าคุณรู้สึกแยกอย่างต่อเนื่องหรือ dissonance ทุกตัว ที่ทำ งาน บ้าน และที่ใดก็ได้ในระหว่าง — อารมณ์ของคุณกำลังบอกให้คุณอื่นดูที่สถานการณ์ของคุณ เชื่อมต่อคุณภาพเหล่านี้ย่อมสามารถกัดกร่อน การกัดเซาะพลังงาน และกระโจนขึ้นความเครียด วิตกกังวล และความกลัวซึ่งความรู้สึก ที่เราไม่ควรแต่งแค่ออก มันเปิดออก ที่เส้นประสาท vagus ช่วยปลอบ ได้ดังนั้น ได้ดี และมากับตัวเองก่อน มักเราใส่หัวเราลง ไปทำงานได้ หรือได้รับผ่านวัน และไม่อนุญาตให้โอกาสฟังตนเองนอกจากนี้ยังเข้าถึง และแบ่งปันกัน ทีมบัฟเฟอร์ไม่งานตื่นตาตื่นใจของการเชื่อมต่อทุกวันโดยใช้ร่วมกันไม่เพียงแต่ความสำเร็จของงาน แต่ยังตน self-improvement เป้าหมาย ติดกับฟิตเนสระบอบการเรียนรหัส จุดเหล่านี้ให้อาหารอุดมสนทนา และโอกาสในการแสดงมาก สนับสนุน ช่วยสร้างชิด บำรุงชีวิตการทำงานที่อนุญาตให้คนเสี่ยง ยังสนับสนุน และเล็งเสมอ สูง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถ้าคุณรู้สึกแยกอย่างต่อเนื่องหรือไม่สอดคล้องกันที่ใดก็ได้ - ไม่ว่าจะเป็นที่ทำงานที่บ้านและที่ใดก็ได้ในระหว่าง - อารมณ์ของคุณกำลังบอกคุณที่จะดูที่สถานการณ์ของคุณอีก การเชื่อมต่อเหล่านี้ด้อยคุณภาพสามารถกัดกร่อนกัดเซาะพลังงานและกระโจนขึ้นความเครียดความวิตกกังวลและความกลัว - ความรู้สึกที่เราไม่ควรเป็นเพียงการปรับออกและก็จะเปิดออกที่เส้นประสาทเวกัช่วยในการบรรเทา. ดังนั้นจะเป็นชนิดและเอาใจใส่กับตัวเอง เป็นครั้งแรก บ่อยครั้งที่เราใส่หัวของเราลงไปได้งานทำหรือจะได้รับผ่านวันและไม่อนุญาตให้มีโอกาสที่จะฟังตัวเอง. ยังเข้าถึงและแบ่งปันกับแต่ละอื่น ๆ ทีมบัฟเฟอร์ไม่งานที่น่าตื่นตาตื่นใจของการเชื่อมต่อทุกวันผ่านการใช้งานร่วมกันไม่เพียง แต่จะประสบความสำเร็จในการทำงานของพวกเขา แต่ยังเป้าหมายการพัฒนาตนเองของพวกเขาจากการผสานกับความเข้มข้นของการออกกำลังกายเพื่อการเรียนรู้รหัส จุดเหล่านี้ให้อาหารสัตว์สำหรับการสนทนาที่อุดมไปด้วยและโอกาสที่จะแสดงการสนับสนุนอย่างไม่น่าเชื่อช่วยสร้างใกล้บำรุงชีวิตการทำงานที่ช่วยให้คนที่จะมีความเสี่ยงได้รับการสนับสนุนและยังมักจะมีเป้าหมายที่สูงขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณรู้สึกโดดเดี่ยวอย่างต่อเนื่องหรือไม่สอดคล้องกันทุกที่ -- ไม่ว่าจะที่ทำงาน ที่บ้าน และที่ใดก็ได้ระหว่าง - อารมณ์ของคุณจะบอกคุณที่จะดูที่สถานการณ์ของคุณอีก เหล่านี้ที่ด้อยคุณภาพการเชื่อมต่อสามารถกัดกร่อนกัดเซาะพลังงานและเพิ่มความเครียด ความวิตกกังวล และความกลัว ความรู้สึกว่าเราไม่ควรแค่แต่งออกมา ปรากฏว่าที่เส้นประสาทวากัส ช่วยปลอบ

ดังนั้นจะอ่อนโยนและใส่ใจกับตัวเองก่อน เรามักจะใส่หัวของเราลงเพื่อให้ได้งานทำ หรือจะผ่านวัน และไม่อนุญาตให้มีโอกาสได้ฟัง ตัวเราเอง

ยังเข้าถึงและแบ่งปันกับแต่ละอื่น ๆทีมบัฟเฟอร์ไม่งานที่น่าตื่นตาตื่นใจของการเชื่อมต่อทุกวันผ่านร่วมกันไม่เพียง แต่ความสำเร็จของงานแต่ยังเป้าหมายการปรับปรุงตนเองของพวกเขาจากการผสานกับฟิตเนสระบบการเรียนรู้รหัส จุดเหล่านี้ให้คนไร้ค่าสำหรับการสนทนามากมายและโอกาสเพื่อแสดงการสนับสนุนอย่างไม่น่าเชื่อ ช่วยให้ สร้าง ปิดที่หล่อเลี้ยงชีวิตการทำงานที่อนุญาตให้คนที่จะอ่อนแอและยังสนับสนุนเสมอมีเป้าหมายที่สูงขึ้น