Next bend your tummy by leaning for

Next bend your tummy by leaning forward. Maintain your position for 30 seconds and repeat once or twice.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถัดไป โค้งหน้าท้องของคุณ โดยการเอียงไปข้างหน้า รักษาตำแหน่งของคุณเวลา 30 วินาที และทำซ้ำหนึ่งครั้งหรือสองครั้ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถัดไปโค้งท้องของคุณโดยพิงไปข้างหน้า รักษาตำแหน่งของคุณเป็นเวลา 30 วินาทีและทำซ้ำครั้งหรือสองครั้ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หน้า งอ ท้องของคุณโดยการเอียงไปข้างหน้า รักษาตำแหน่งของคุณสำหรับ 30 วินาทีและทำซ้ำ ครั้งหรือสองครั้ง