COLLAPSE There are pros and cons wh

COLLAPSE
There are pros and cons when practicing the standing forward bend, the positive affect of the forward bend is it helps you by developing more flexibility to your spine and legs. But the negative affect on the standing forward bend is that if it is not performed correctly you may become injured. There is a safe way to practice the standing forward bend pose, such as learning different techniques that will not strain your legs and spine.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ยุบ มี pros และ cons เมื่อฝึกการยืนไปข้างหน้าโค้ง ผลบวกของโค้งไปข้างหน้าจะช่วยให้คุณ โดยการพัฒนาเพิ่มความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังและขา แต่เป็นผลลบในโค้งไปข้างหน้ายืนว่า ถ้ามันจะไม่ดำเนินการอย่างถูกต้อง คุณอาจเป็นบาดเจ็บ มีวิธีเซฟฝึกการยืนโค้งไปข้างหน้าก่อให้เกิด เช่นเรียนรู้เทคนิคต่าง ๆ ที่จะไม่ให้ขาและกระดูกสันหลังของสายพันธุ์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การล่มสลายมีข้อดีและข้อเสียเมื่อฝึกยืนอยู่ข้างหน้าโค้งบวกส่งผลกระทบต่อการโค้งไปข้างหน้าเป็นมันจะช่วยให้คุณโดยการพัฒนาความยืดหยุ่นมากขึ้นที่กระดูกสันหลังของคุณและขา แต่ในเชิงลบส่งผลกระทบต่อยืนอยู่ข้างหน้าโค้งก็คือว่าหากมีการดำเนินการอย่างถูกต้องไม่ได้คุณอาจกลายเป็นผู้ได้รับบาดเจ็บ มีวิธีที่ปลอดภัยในการฝึกยืนอยู่ข้างหน้าก่อให้เกิดความโค้งงอเช่นการเรียนรู้เทคนิคที่แตกต่างกันที่จะได้สายพันธุ์ขาและกระดูกสันหลังของคุณคือ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ยุบ
มีข้อดีและข้อเสียเมื่อมีการฝึกยืนไปข้างหน้า งอ ส่งผลบวกของโค้งงอไปข้างหน้า คือมันช่วยให้คุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้น โดยการพัฒนาของกระดูกสันหลัง และขา แต่ไม่มีผลต่อการยืนโค้งไปข้างหน้า คือว่าถ้ามันไม่ได้ดำเนินการอย่างถูกต้องคุณอาจจะได้รับบาดเจ็บ มันเป็นวิธีที่ปลอดภัยในการฝึกท่ายืนโค้งงอไปข้างหน้า ,เช่น การเรียนรู้เทคนิคต่าง ๆที่จะไม่เมื่อยขาและกระดูกสันหลัง