Every day we have to eat and drink. It's important that we eat the right balance of food. There are five food groups:protein, carbohydrates, vitamins,minerals, fast and oils.
We get some proteins from vegetables,for example, green, black and yellow beans,and soya milk. We gain lots of proteins from animals. Protein are found in beef, pork, chicken, fish, shrimps, snails, eggs and milk. Carbohydrates are found in rice,flour, sugar, taro, sweet corn and fruit.
ทุกวันเราจะต้องกินและดื่ม เป็นสิ่งสำคัญที่เรากินสมดุลของอาหาร มีห้ากลุ่มอาหารคือโปรตีนคาร์โบไฮเดรตวิตามินแร่ธาตุได้อย่างรวดเร็วและน้ำมันที่
เราได้รับโปรตีนจากพืชผักผลไม้เช่น, สีเขียว, สีดำและสีเหลืองถั่วและนมถั่วเหลือง เราได้รับจำนวนมากของโปรตีนจากสัตว์ โปรตีนที่พบในเนื้อวัว, เนื้อหมู, ไก่, ปลา, กุ้ง, หอย, ไข่และนม คาร์โบไฮเดรตที่พบในข้าวแป้งน้ำตาลเผือกข้าวโพดหวานและผลไม้
การแปล กรุณารอสักครู่..