The focus of this diet is the weekd

The focus of this diet is the weekday lunch. On the day before you start this diet, visit your grocery store and buy plenty of fruits, veggies and greens. If your mornings are busy, you may prepare your lunch while you are eating your breakfast.

Your lunch is to consist of fresh fruits, vegetables and perhaps some beans or sprouts. If you need a drink other than water, go for a vegetable juice like V8. Make sure you take plenty of foods. Here are examples of what you can choose for lunch:
5 baby carrots, 2 sticks of celery, 5 spinach leaves, 1 apple, handful of grapes, 1 cup of beans (canned, any kind), iced tea & lemon(no sugar)
1 orange, 1/2 cup of bean sprouts, a small box of raisins, 5 carrots, 5 strawberries, 1/2 lemon, a V8

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

จุดเน้นของอาหารนี้เป็นอาหารกลางวันวันทำงาน ในวันก่อนที่จะเริ่มอาหารนี้ เยี่ยมชมร้านค้าของคุณ และซื้อผลไม้ ผัก และผัก ถ้าคุณนวดไม่ว่าง คุณอาจเตรียมอาหารกลางวันของคุณในขณะรับประทานอาหารเช้า อาหารกลางวันของคุณจะประกอบด้วยผลไม้ ผัก และถั่วบางที หรืองอก ถ้าคุณต้องการเครื่องดื่มนอกเหนือจากน้ำ หาน้ำผักเช่น V8 ตรวจสอบให้แน่ใจว่า คุณทำอาหารมากมาย นี่คือตัวอย่างของสิ่งที่คุณสามารถเลือกสำหรับมื้อกลางวัน:5 เด็กแครอท ขึ้นฉ่าย 5 ใบผักโขม แอปเปิ้ล 1 หยิบขององุ่น ถั่ว 1 ถ้วย 2 ไม้ (กระป๋อง ทุกประเภท), เย็นชามะนาว (ไม่มีน้ำตาล)สีส้ม 1, 1/2 ถ้วยถั่วงอก กล่องเล็กของลูกเกด แครอท 5, 5 สตรอเบอร์รี่ มะนาว 1/2 แบบ V8

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โฟกัสของอาหารนี้เป็นอาหารกลางวันของวันธรรมดา ในวันก่อนที่จะเริ่มอาหารนี้แวะไปร้านขายของชำของคุณและซื้อมากมายของผลไม้ผักและสีเขียว ถ้าตอนเช้าคุณจะยุ่งคุณอาจเตรียมอาหารกลางวันของคุณในขณะที่คุณกำลังรับประทานอาหารเช้าของคุณอาหารกลางวันของคุณคือการประกอบด้วยผลไม้สดผักถั่วและบางทีอาจจะบางส่วนหรือถั่วงอก ถ้าคุณต้องการเครื่องดื่มอื่น ๆ กว่าน้ำไปสำหรับน้ำผักเช่น V8 ให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลามากมายของอาหาร นี่คือตัวอย่างของสิ่งที่คุณสามารถเลือกรับประทานอาหารกลางวัน: 5 เบบี้แครอท 2 แท่งคื่นฉ่าย, 5 ใบผักขม, แอปเปิ้ล 1 กำมือขององุ่น 1 ถ้วยถั่ว (กระป๋องชนิดใดก็ได้), ชาเย็นและมะนาว (ไม่มีน้ำตาล) 1 ส้ม 1/2 ถ้วยถั่วงอกกล่องเล็ก ๆ ของลูกเกด, 5 แครอทสตรอเบอร์รี่ 5, 1/2 มะนาว V8

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โฟกัสของอาหารนี้เป็น วันธรรมดา กลางวัน ในวันที่ก่อนที่จะเริ่มอาหารนี้เยี่ยมชมร้านขายของชำของคุณและซื้อความอุดมสมบูรณ์ของผลไม้ , ผักและผัก หากตอนเช้าของคุณไม่ว่าง คุณอาจจะเตรียมอาหารกลางวันของคุณ ในขณะที่คุณกินอาหารเช้าของคุณ

อาหารของคุณจะประกอบด้วยผลไม้สด ผัก และบางทีบางเมล็ดหรือต้นกล้า . ถ้าคุณต้องการดื่มมากกว่าน้ำไปเป็นเหมือนน้ำผัก V8 . ให้แน่ใจว่าคุณมีมากมายของอาหารที่ นี่คือตัวอย่างของสิ่งที่คุณสามารถเลือกสำหรับอาหารกลางวัน :
5 แครอททารก 2 sticks คื่นฉ่าย , 5 ใบผักโขม แอปเปิ้ล 1 หยิบองุ่น 1 ถ้วยถั่ว ( กระป๋องชนิดใด ) , ชาเย็น&มะนาว ( ไม่ใส่น้ำตาล )
1 ส้ม 1 / 2 ถ้วย ถั่วงอก , กล่องเล็ก ๆของลูกเกด , 5 แครอท 5 สตรอเบอร์รี่ 1 / 2 มะนาว , V8