Time Out for RelaxationAlthough the

Time Out for Relaxation
Although there is still not enough empirical evidence to support that stress is the cause of most of our diseases, many scientist are now hypothesizing that relaxation may help with anxiety, depression and some types of pain. Keep in mind that relaxation does not mean you forget everything that is going on in your life. Instead, it means you alter your current physiological state. Breathing deeply and slowly will slow down your heart rate and lower your blood pressure. You may even undergo a sense of happiness, joy and well-being, achieving the relaxation response.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หมดเวลาสำหรับการพักผ่อนแม้ว่ายังมีไม่พอประจักษ์หลักฐานสนับสนุนว่า ความเครียดเป็นสาเหตุของโรคของเรา ตอนนี้มี hypothesizing นักวิทยาศาสตร์หลาย อาจช่วยผ่อนคลายที่ มีความวิตกกังวล ซึมเศร้า และความเจ็บปวดบางชนิด เก็บไว้ในจิตใจที่ผ่อนคลายไม่ได้หมายความ คุณลืมทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ แทน มันหมายถึง คุณเปลี่ยนสถานะของสรีรวิทยาปัจจุบัน หายใจลึก และช้าจะชะลอตัวลงของอัตราการเต้นหัวใจ และลดความดันโลหิต คุณอาจได้รับความรู้สึกของความสุข ความสุข และ สุขภาพ บรรลุผลตอบรับเป็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หมดเวลาสำหรับการพักผ่อน
แม้ว่าจะยังคงมีหลักฐานเชิงประจักษ์ไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนความเครียดที่เป็นสาเหตุของโรคส่วนใหญ่ของเรานักวิทยาศาสตร์จำนวนมากขณะนี้สมมติฐานที่อาจช่วยให้ผ่อนคลายกับความวิตกกังวล, ซึมเศร้าและบางชนิดของความเจ็บปวด โปรดจำไว้ว่าการพักผ่อนไม่ได้หมายความว่าคุณลืมทุกอย่างที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ แต่มันหมายความว่าคุณเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาของรัฐในปัจจุบันของคุณ หายใจลึก ๆ และช้าๆจะชะลอตัวลงอัตราการเต้นหัวใจของคุณและลดความดันโลหิตของคุณ คุณยังอาจได้รับความรู้สึกของความสุขความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีบรรลุตอบสนองความผ่อนคลาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เวลาสำหรับการพักผ่อน
ถึงแม้ว่ายังไม่มีหลักฐานเชิงประจักษ์เพียงพอที่จะสนับสนุนว่า ความเครียดเป็นสาเหตุสำคัญของโรคของเรา นักวิทยาศาสตร์หลายตอนนี้สมมติฐานที่อาจช่วยผ่อนคลายความวิตกกังวลซึมเศร้าและบางชนิดของอาการปวด ระลึกไว้เสมอว่า การพักผ่อน ไม่ได้หมายความว่า คุณลืมทุกอย่างที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ แทนมันหมายความว่า คุณเปลี่ยนสถานะทางสรีรวิทยาของคุณในปัจจุบัน หายใจลึกและช้าจะช้าลงอัตราการเต้นของหัวใจ และลดความดันโลหิตของคุณ คุณอาจได้รับความรู้สึกของความสุข , ความสุขและความเป็นอยู่ การบรรลุการตอบสนองการพักผ่อน .