squat and front squat for4 sets x 1

squat and front squat for
4 sets x 12 repetitions at 70% of repetition maximum (RM).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หมอบและหน้า squat สำหรับทำซ้ำ 4 ชุด x 12 70% ของการทำซ้ำสูงสุด (RM)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หมอบหมอบและด้านหน้าสำหรับ
4 ชุด x 12 ซ้ำที่ 70% ของการทำซ้ำสูงสุด (RM)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หมอบและหน้าหมอบสำหรับ
4 ชุด x 12 repetitions ที่ 70% ของน้ำหนักสูงสุด

( RM )