Alcohol doesn't just lower your hea

Alcohol doesn't just lower your healthy-eating resolve, it downright makes you hungrier: According to research published in Alcohol & Alcoholism, just three servings can slash your body's levels of leptin—a hormone designed to squash hunger and keep you feeling full—by 30%. "Alcohol can also deplete your body's carbohydrate stores (called glycogen), causing you to crave carbs in order to replace what was lost," Dr. Decotiis says. And if you find yourself craving salty snacks, dehydration and a loss of electrolytes may be at work.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แอลกอฮอล์ไม่เพียงลดการแก้ไขของคุณกินเพื่อสุขภาพ จริงจังทำให้คุณ hungrier: ตามการวิจัยที่เผยแพร่ในแอลกอฮอล์&ติด กระปุกเพียงสามสามารถเฉือนร่างกายระดับ leptin — เป็นฮอร์โมนที่ออกแบบมาเพื่อสนามสควอชหิว และทำให้คุณรู้สึกเต็ม — 30% ได้ "แอลกอฮอล์สามารถยังทำร้านค้าคาร์โบไฮเดรตของร่างกาย (เรียกว่าไกลโคเจน), ดร. Decotiis กล่าวว่า ทำให้คุณอยาก carbs เพื่อแทนสิ่งที่หายไป และถ้าคุณพบว่าตัวเองซื้ออาหารเค็ม คายน้ำและการสูญเสียของไลต์อาจอยู่ที่ทำงาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่เพียง แต่ลดการมีสุขภาพดีกินแก้ปัญหาของคุณก็จริงจังทำให้คุณหิว: ตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และโรคพิษสุราเรื้อรังเพียงสามเสิร์ฟสามารถเฉือนระดับของร่างกายของคุณของ leptin-ฮอร์โมนออกแบบมาเพื่อกำจัดความหิวและทำให้คุณรู้สึกเต็มรูปแบบ 30% "แอลกอฮอล์ยังสามารถทำให้หมดสิ้นลงร้านค้าคาร์โบไฮเดรตที่ร่างกายของคุณ (ที่เรียกว่าไกลโคเจน) ทำให้คุณกระหายทานคาร์โบไฮเดรตเพื่อทดแทนสิ่งที่หายไป" ดร Decotiis กล่าวว่า และถ้าคุณพบว่าตัวเองอยากขนมเค็มขาดน้ำและการสูญเสียอิเล็กอาจจะเป็นที่ทำงาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ก็เหล้าไม่ลดการกินของคุณแก้ไข มันยังทำให้คุณหิว : ตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ในแอลกอฮอล์&โรคพิษสุราเรื้อรัง แค่สามที่สามารถเฉือนระดับฮอร์โมนของร่างกาย leptin-a สควอช ความหิว และออกแบบมาเพื่อให้คุณรู้สึกเต็ม 30% " แอลกอฮอล์สามารถทำให้หมดสิ้นร่างกายของคุณคาร์โบไฮเดรตร้านค้า ( เรียกว่าไกลโคเจน )ทำให้คุณกระหายอาหารเพื่อทดแทนสิ่งที่สูญเสียไป " ดร. decotiis กล่าว และถ้าคุณพบว่าตัวเองอยากกินขนมเค็ม ขาดน้ำและสูญเสียเกลือแร่อาจจะทำงาน