Most research evaluating the effect

Most research evaluating the effects of exercise in depression
has examined aerobic exercise. However, evidence
suggests that other types of exercise may also signifi cantly
reduce symptoms of depression. Doyne et al. [45] compared
changes in HAM-D and BDI scores in participants
randomly assigned to running or walking, strength training,
or a wait-list control group. Signifi cant reductions were
found for both HAM-D and BDI measures (P < 0.01) for
the exercise groups compared with the wait-list control
group. However, ratings were not blind, and intent-to-treat
analyses were not conducted. As mentioned previously,
Mather et al. [33] found weight-bearing exercise superior to
health education in reducing depressive symptoms in older
adults. Progressive resistance training was compared with a
brief advice control in a pilot study for the UPLIFT trial in
older adults (age ≥ 65 years) with depression [46]. No group
differences were found in Geriatric Depression Scale scores
after 10 weeks of study participation, although reductions
were numerically greater for the intervention group. Results
from the larger trial (UPLIFT) are forthcoming

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การวิจัยส่วนใหญ่ประเมินผลกระทบของการออกกำลังกายในภาวะซึมเศร้า
มีการตรวจสอบการออกกำลังกายแอโรบิก อย่างไรก็ตามหลักฐาน
แสดงให้เห็นว่าประเภทอื่น ๆ ของการออกกำลังกายนอกจากนี้ยังอาจคัญด้วยกัน
ลดอาการของภาวะซึมเศร้า Doyne และคณะ [45] เมื่อเทียบกับ
การเปลี่ยนแปลงใน HAM-D และคะแนน BDI ในผู้เข้าร่วมการ
สุ่มให้ทำงานหรือเดินการฝึกความแข็งแรง
หรือกลุ่มควบคุมรอรายการ ลดลงอย่างมีนัยสำคัญได้รับการลาดเท
พบทั้ง HAM-D และมาตรการ BDI (p <0.01) สำหรับ
กลุ่มออกกำลังกายเมื่อเทียบกับการควบคุมรอรายชื่อ
กลุ่ม อย่างไรก็ตามการจัดอันดับไม่ได้ตาบอดและความตั้งใจที่จะรักษา
การวิเคราะห์ที่ไม่ได้ดำเนินการ ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้า
ท้องและคณะ [33] พบว่าการออกกำลังกายที่แบกน้ำหนักเหนือกว่าให้กับ
การศึกษาสุขภาพในการลดอาการซึมเศร้าในผู้สูงอายุ
ผู้ใหญ่ ฝึกอบรมความต้านทานก้าวหน้าถูกเมื่อเทียบกับ
การควบคุมคำแนะนำสั้น ๆ ในการศึกษานำร่องสำหรับการทดลอง UPLIFT ใน
ผู้สูงอายุ (อายุ≥ 65 ปี) มีภาวะซึมเศร้า [46] ไม่มีกลุ่ม
ที่แตกต่างกันที่พบในผู้สูงอายุคะแนนชั่งภาวะเศรษฐกิจตกต่ำ
หลังจาก 10 สัปดาห์ของการมีส่วนร่วมในการศึกษาถึงแม้จะลดลง
เป็นตัวเลขที่มากขึ้นสำหรับกลุ่มแทรกแซง ผล
จากการทดลองขนาดใหญ่ (UPLIFT) กำลังจะมาถึง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ส่วนใหญ่งานวิจัยประเมินผลของการออกกำลังกายในภาวะซึมเศร้า
ได้ตรวจสอบแอโรบิก . อย่างไรก็ตาม หลักฐาน
ชี้ให้เห็นว่าประเภทอื่น ๆของการออกกำลังกายอาจ signifi ลดลงอย่างมีนัยสําคัญเมื่อ
ลดอาการของภาวะซึมเศร้า doyne et al . [ 45 ] เปรียบเทียบการเปลี่ยนแปลงในตลาดและ ham-d คะแนน

แบบสุ่มในผู้ร่วมวิ่ง หรือเดิน การฝึกความแข็งแรง ,
หรือรายการรอ กลุ่มควบคุม ลดได้
signifi ลาดเทพบทั้งสอง ham-d และมาตรการ BDI ( P < 0.01 ) สำหรับ
การออกกำลังกายกลุ่มเปรียบเทียบกับตัวควบคุมรายการรอ
กลุ่ม อย่างไรก็ตาม อันดับเครดิตไม่ได้ตาบอด และความตั้งใจที่จะรักษา
วิเคราะห์ไม่ได้ดำเนินการ เป็นที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้
Mather et al . [ 33 ] พบ weight-bearing ออกกำลังกายดีกว่า
สุขศึกษาในการลดอาการซึมเศร้าในผู้ใหญ่รุ่นเก่า

ฝึกอบรมความต้านทานการเปรียบเทียบกับคำแนะนำ
ควบคุมโดยสังเขปในการศึกษานำร่องเพื่อยกระดับการ
ผู้สูงอายุ ( อายุ 65 ปี≥ ) กับ depression [ 46 ] ไม่มีความแตกต่างที่พบในผู้สูงอายุโรคซึมเศร้ากลุ่ม

หลังจาก 10 สัปดาห์ ระดับคะแนนการเรียน แม้ว่าจำนวนตัวเลขลดลง
มากขึ้นสำหรับกลุ่ม . ผลลัพธ์
จากการทดลอง ( uplift ) หน้าขนาดใหญ่