If your calves refuse to grow, it’s

If your calves refuse to grow, it’s probably because you’re not willing them to do so. Most guys’ calves are very stubborn, and if you half-ass your lowerleg workouts—doing a few uninspired sets of calf raises right before you leave the gym a couple of days a week—chances are those stubborn muscles won’t budge. to get this body part to respond, you need to train calves frequently (at least three days a week), and you need to feel the burn when you’re training them. A calf workout that doesn’t illicit pain from start to finish is probably not intense enough. But don’t worry—we’ve got you covered.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าลูกของคุณปฏิเสธที่จะเติบโตก็อาจจะเป็นเพราะคุณไม่ได้ยินดีที่พวกเขาจะทำเช่นนั้น น่องผู้ชายส่วนใหญ่ 'เป็นปากแข็งมากและถ้าคุณครึ่งลา lowerleg การออกกำลังกายของคุณ-ทำชุดปฏิภาณไม่กี่ยกน่องขวาก่อนที่คุณจะออกจากโรงยิมสองสามวันต่อสัปดาห์โอกาสที่จะมีกล้ามเนื้อปากแข็งเหล่านั้นจะไม่ขยับเขยื่อน ที่จะได้รับส่วนหนึ่งของร่างกายนี้จะตอบสนองคุณต้องฝึกน่องบ่อยๆ (อย่างน้อยสามวันต่อสัปดาห์) และคุณต้องรู้สึกการเผาไหม้เมื่อคุณกำลังฝึกอบรมพวกเขา การออกกำลังกายของลูกวัวที่ไ​​ม่เจ็บปวดที่ผิดกฎหมายตั้งแต่ต้นจนจบอาจไม่รุนแรงพอ แต่ไม่ต้องกังวล-we've มีคุณครอบคลุม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถ้าวัวของคุณปฏิเสธการเติบโต มันคงเป็น เพราะคุณกำลังยินดีให้ทำ วัวส่วนใหญ่คนจะดิ้นรน และคุณตูดครึ่งออกกำลังกายของคุณ lowerleg — ทำกี่ชุด uninspired ของลูกยกขวาก่อนออกโรงยิมสองสามวันต่อสัปดาห์ซึ่งมีโอกาสที่กล้ามเนื้อปากแข็งไม่ขยับเขยื้อน ไปนี้อวัยวะตอบสนอง คุณต้องฝึกวัวบ่อย (อย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์), และคุณต้องรู้สึกเขียนเมื่อคุณกำลังฝึกอบรม คงไม่รุนแรงพอที่จะออกกำลังกายของลูกที่ไม่มีอาการปวดผิดกฎหมายตั้งแต่ต้นจนจบได้ แต่ไม่ต้องกังวล — เรามีคุณครอบคลุม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หากลูกของคุณปฏิเสธที่จะเติบโตขึ้นเป็นอาจเป็นเพราะคุณจะไม่อยากให้ทำอย่างนั้น ส่วนมากมักจะ'ลูกเป็นอย่างมากได้ยากและหากคุณครึ่ง - ลาของคุณออกกำลังกาย lowerleg - การทำที่ไม่ได้ถูกดลใจเพียงไม่กี่ชุดของลูกวัวยกระดับทางด้านขวาก่อนที่จะออกจากห้องยิมที่สองของวันในสัปดาห์ - มีโอกาสเป็นผู้ที่ได้ยากกล้ามเนื้อจะไม่เคลื่อนที่เพื่อนี้เป็นส่วนหนึ่งในการตอบสนองต่อ,คุณต้องการจะได้รับการฝึกอบรมลูกวัวที่ถูก(เป็นเวลาอย่างน้อย 3 วันในหนึ่งสัปดาห์)และคุณจำเป็นต้องรู้สึกเผาเมื่อคุณกำลังฝึกซ้อมได้ การออกกำลังกายลูกวัวตัวหนึ่งที่ไม่สามารถเริ่มการลักลอบค้าความเจ็บปวดจากอาจไม่เข้มข้นเพียงพอ แต่ไม่ต้องกังวล - เราก็มีอุปกรณ์สำหรับคุณ