Your DietIf you want to keep your s

Your Diet
If you want to keep your skin healthy and young, the old saying that you are what you eat is definitely true. Eating too much sugar and high-glycemic foods doesn't just impact your weight—it could make you look older, too. "Through a damaging process called glycation, sugar molecules attach to the proteins in your skin (including collagen), causing them to become stiff and malformed," says Roshini Rajapaksa, M.D., a gastroenterologist, balanced health advocate, and co-founder of TULA. "This results in a loss of facial elasticity, as well as contours, puffiness, and fine lines. Refined sugar and other simple carbohydrates also trigger inflammation throughout the body by causing insulin levels to skyrocket. Inflammation produces enzymes that break down collagen and elastin, which leads to sagging and wrinkles." So cut down on refined sugar and simple carbohydrates—your skin will thank you!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารของคุณถ้าคุณต้องการให้ผิวมีสุขภาพดี และเยาวชน ว่าที่เก่าที่คุณมีสิ่งที่คุณกินเป็นจริงแน่นอน กินน้ำตาลมากเกินไปและ glycemic สูงอาหารเพียงไม่ส่งผลกระทบต่อน้ำหนักของคุณ — มันสามารถทำให้คุณดูเก่า เกินไป "ผ่านกระบวนการทำลายเรียกว่า glycation น้ำตาลโมเลกุลกับโปรตีนในผิวหนัง (รวมทั้งคอลลาเจน), ทำให้แข็ง และมีรูป แบบ กล่าวว่า Roshini เดิน นพ. gastroenterologist ความ ทนายความสมดุลสุขภาพ และผู้ร่วมก่อตั้งของ TULA "นี้เกิดการสูญเสียความ ยืดหยุ่นผิวหน้า เป็นรูปทรง รอบดวง และสายดี กลั่นน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตอย่างอื่นยังก่อการอักเสบทั่วร่างกาย โดยการทำให้ระดับอินซูลินจะ skyrocket อักเสบผลิตเอนไซม์ที่ทำลายลงคอลลาเจนและอีลาสติ ซึ่งนำไปสู่การหย่อนคล้อย และริ้วรอย" ดังนั้นตัดลงกลั่นน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตอย่างง่ายคือผิวจะขอบคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารของคุณหากคุณต้องการให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีและหนุ่มคำพูดเดิมว่าคุณมีสิ่งที่คุณกินแน่นอนจริง การกินน้ำตาลมากเกินไปและอาหารระดับน้ำตาลในเลือดสูงไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อน้ำหนักมันของคุณอาจทำให้คุณดูแก่เกินไป "ผ่านกระบวนการสร้างความเสียหายที่เรียกว่า glycation โมเลกุลน้ำตาลแนบไปกับโปรตีนในผิวของคุณ (รวมถึงคอลลาเจน) ทำให้พวกเขากลายเป็นแข็งและไม่ถูกต้อง" Roshini สากล่าวว่า, MD, ระบบทางเดินอาหารที่ให้การสนับสนุนสุขภาพที่สมดุลและผู้ร่วมก่อตั้งของ TULA . "นี่จะส่งผลให้สูญเสียความยืดหยุ่นบนใบหน้าเช่นเดียวกับรูปทรงอาการบวมและริ้ว. น้ำตาลบริสุทธิ์และคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายอื่น ๆ นอกจากนี้ยังก่อให้เกิดการอักเสบทั่วร่างกายโดยทำให้ระดับอินซูลินเพื่อ skyrocket. อักเสบผลิตเอนไซม์ที่ทำลายลงคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งนำไปสู่การลดลงและริ้วรอย. " ดังนั้นลดน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์และคาร์โบไฮเดรตของคุณง่ายผิวจะ thank you!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหาร
ถ้าคุณต้องการให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีและหนุ่มพูดเก่าที่คุณมีสิ่งที่คุณกิน เป็นความจริงแน่นอน การรับประทานน้ำตาลมากเกินไป และน้ำตาลสูง อาหารไม่เพียงมีผลต่อน้ำหนักของคุณอาจทำให้คุณดูแก่ขึ้นด้วย " ผ่านกระบวนการที่เรียกว่าเกิด glycation น้ําตาลโมเลกุลแนบกับโปรตีนในผิวของคุณ ( รวมถึงคอลลาเจน ) , ทำให้พวกเขากลายเป็นแข็งและผิดแบบน่ะซี่ ,กล่าวว่า " roshini ปักษา , M.D . , Gastroenterologist , ผู้สนับสนุนสุขภาพที่สมดุล และผู้ร่วมก่อตั้งของตุลา” นี้ส่งผลในการสูญเสียความยืดหยุ่นของผิวหน้า รวมทั้งรูปทรง puffiness และสายดี การกลั่นน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตง่าย ๆยังกระตุ้นการอักเสบทั่วร่างกาย โดยทำให้ระดับอินซูลินสูงทะลุฟ้า การอักเสบผลิตเอนไซม์ที่ทำลายคอลลาเจน และอิลาสตินซึ่งนำไปสู่ ความหย่อนคล้อย และริ้วรอย เพื่อตัดลงในการกลั่นน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตง่าย ผิวของคุณจะขอบคุณ !