Total Abs is an ab tone and definit

Total Abs is an ab tone and definition oriented program based on some of the best no-equipment ab exercises. This is a complete 30-day ab builder from the ground up: the program includes exercises for definition, strength, agility and core power as well as lower back stretching days for better posture that's often overlooked with ab training.

The days are carefully balanced to take you from easier to harder sessions and back again, some routines are dynamic and some are static and others can be spread throughout the day. For better results and better definition, better posture and reduced body fat % (uncover your abs) combine this program with 30 Days of HIIT Advanced and Ab Diet Mealplan.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รวม Abs เป็น ab เสียงนิยามเชิงโปรแกรมและอิงจากบางส่วนของการออกกำลังกาย ab ไม่มีอุปกรณ์ที่ดีที่สุด นี้เป็นตัวสร้างเสร็จสมบูรณ์ 30 วัน ab จากพื้นดินขึ้น: โปรแกรมรวมถึงการออกกำลังกายสำหรับนิยาม ความแรง ความคล่องตัว และหลักพลังงาน ตลอดจนลดกลับวันท่าดีที่มักจะมองข้ามกับ ab ฝึกคลายกล้ามเนื้อวันมีความสมดุลอย่างรอบคอบคุณจากเซสชันง่ายยาก และกลับมาอีก กิจวัตรบางแบบไดนามิก และบางส่วนจะคงที่ และอื่น ๆ สามารถแพร่กระจายตลอดทั้งวัน สำหรับผลลัพธ์ที่ดีกว่าและความละเอียดที่ดีกว่า ดีกว่าท่าและ%ไขมันร่างกายลดลง (เปิด abs ของคุณ) รวมโปรแกรมนี้กับ 30 วันของ HIIT ขั้นสูงและ Mealplan อาหาร Ab

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Abs รวมเป็นโทนสี AB และโปรแกรมการนิยามเชิงขึ้นอยู่กับบางส่วนของที่ดีที่สุดไม่มีอุปกรณ์การออกกำลังกาย AB นี่คือ 30 วันสร้าง AB สมบูรณ์จากพื้นดินขึ้น: โปรแกรมรวมถึงการออกกำลังกายสำหรับความหมาย, ความแข็งแรงความคล่องตัวและการใช้พลังงานหลักเช่นเดียวกับหลังส่วนล่างยืดวันสำหรับท่าที่ดีกว่าที่มักจะมองข้ามด้วยการฝึกอบรม AB. วันที่มีความระมัดระวังสมดุล พาคุณจากง่ายต่อการประชุมหนักและกลับมาอีกครั้งการปฏิบัติบางอย่างที่เป็นแบบไดนามิกและบางส่วนจะคงที่และอื่น ๆ สามารถแพร่กระจายได้ตลอดทั้งวัน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นและความคมชัดที่ดีขึ้นท่าที่ดีขึ้นและลดไขมันในร่างกาย% (ค้นพบ abs ของคุณ) รวมโปรแกรมนี้กับ 30 วัน HIIT ขั้นสูงและ Ab อาหาร Mealplan

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ABS ทั้งหมดเป็นโทน AB และโปรแกรมตามบางส่วนของที่ดีที่สุดอุปกรณ์ไม่มีแบบฝึกหัด ab เชิงความหมาย นี้จะเสร็จสมบูรณ์ 30 วัน AB สร้างจากพื้นดินขึ้น : โปรแกรมรวมถึงการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง ความคล่องตัว และนิยาม พลังงานหลัก รวมทั้งลดกลับยืดวันท่าดีที่มักจะมองข้าม ด้วยการฝึกอบรมจากวันเวลาที่สมดุลอย่างรอบคอบที่จะนำคุณจากง่ายไปยาก การประชุม และกลับไปอีกครั้ง บางคนมีกิจวัตรที่เป็นแบบไดนามิก และบางส่วนเป็นแบบคงที่และสามารถกระจายตลอดทั้งวัน สำหรับผลลัพธ์ที่ดีกว่าและดีกว่า ความหมาย ท่าที่ดีขึ้นและลด % ไขมันในร่างกาย ( ค้นพบ abs ของคุณ ) โปรแกรมนี้รวม 30 วัน mealplan HIIT ขั้นสูงและอาหารจาก