Water worksEver hear that water can

Water works
Ever hear that water can help you lose a few extra pounds? It can—if you eat foods that contain a lot of water, like fruits and veggies. In a University of Tokyo study, women who ate high-water-content foods had lower body mass indexes and smaller waistlines. Researchers speculate that the water in these foods may fill you up so you eat less. Make the strategy work for you by adding more of these in-season fruits and veggies—each is at least 90% water—to your meals

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

น้ำทำงานเคยได้ยินว่า น้ำสามารถช่วยคุณลดให้หรือไม่ สามารถ — ถ้าคุณกินอาหารที่ประกอบด้วยจำนวนมากของน้ำ ผักและผลไม้ ได้ ในการศึกษามหาวิทยาลัยโตเกียว ผู้หญิงที่กินอาหารปริมาณสูงน้ำมีดัชนีมวลกายต่ำและ waistlines เล็ก นักวิจัยคาดการณ์ว่า น้ำในอาหารเหล่านี้อาจเติมคุณเพื่อให้คุณกินน้อยลง ทำให้กลยุทธ์การทำงานสำหรับคุณ โดยการเพิ่มเติมของผักและผลไม้ในฤดูกาลนี้ — แต่ละเป็นอย่างน้อย 90% น้ำ — ให้มื้ออาหารของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประปา
เคยได้ยินว่าน้ำสามารถช่วยให้คุณลดไม่กี่ปอนด์พิเศษ? มันสามารถ-ถ้าคุณกินอาหารที่มีน้ำมากเช่นผลไม้และผัก ในมหาวิทยาลัยโตเกียวศึกษาผู้หญิงที่กินอาหารที่สูงน้ำเนื้อหามีค่าดัชนีมวลกายและ waistlines ขนาดเล็ก นักวิจัยคาดการณ์ว่าน้ำที่อยู่ในอาหารเหล่านี้อาจเติมคุณขึ้นเพื่อให้คุณกินน้อยลง ทำให้การทำงานของกลยุทธ์สำหรับคุณโดยการเพิ่มขึ้นของเหล่านี้ผลไม้ในฤดูกาลและผักแต่ละอย่างน้อย 90% น้ำเพื่อมื้ออาหารของคุณ