Exercise makes us have a good healt

Exercise makes us have a good health and good mind because exercise can protect us from diseases and bad moods. It also protect you from stress that cause of cancers. If we always exercise hard enough, we get the good health and shape. Moreover exercise can protect Metabolic diseases for example Heart disease, Diabetes, Migraine, Obesity. Beside, exercise makes us feel fresh and not be Depressive illness or stress but, too much exercise is bad for health. We should exercise at least 30 minutes for day and 3-4 times for week and we usually do it. Before exercise we should warm up at least 5-10 minutes for preparing of muscle and blood. It is the protection if we have pained from exercise. Finally, if we want to be healthy, we can’t do only exercise. We ought to eat fresh food or clean food too. So, not only eat fresh food and have good exercise, but we also sleep or get rest more than six hours for a day. So, now we get good health, body and mind.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายทำให้เรามีสุขภาพดีและจิตใจดี เพราะออกกำลังกายสามารถป้องกันเราจากโรคและอารมณ์ไม่ดี มันยังปกป้องคุณจากความเครียดที่เป็นสาเหตุของโรคมะเร็ง ถ้าเราจะออกกำลังกายอย่างหนักเพียงพอ เราได้สุขภาพและรูปร่าง นอกจากนี้ การออกกำลังกายสามารถป้องกันโรคเช่นโรคหัวใจ โรคอ้วนโรคเบาหวาน ไมเกรน ข้าง ออกกำลังกายทำให้เรารู้สึกสด และไม่มี Depressive เจ็บป่วยหรือความเครียด แต่ ออกกำลังกายมากเกินไปไม่ดีสำหรับสุขภาพ เราควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที สำหรับวัน และ 3 - 4 ครั้งต่อสัปดาห์และเรามักจะทำ ก่อนออกกำลังกาย เราควรอุ่นขึ้นอย่างน้อย 5-10 นาทีสำหรับการเตรียมความพร้อมของกล้ามเนื้อและเลือด จึงเป็นการป้องกันหากเรามี pained จากการออกกำลังกาย ในที่สุด หากเราต้องการมีสุขภาพที่ดี เราไม่ออกกำลังกายเท่านั้น เราควรจะกินอาหารสด หรืออาหารที่สะอาดเกินไป ดังนั้น ไม่กินอาหารสด และมีการออกกำลังที่ดี แต่เรายังนอน หรือรับส่วนที่เหลือมากกว่าหกชั่วโมงสำหรับวัน ดังนั้น ตอนนี้เราได้สุขภาพที่ดี ร่างกาย และจิตใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายที่ทำให้เรามีสุขภาพที่ดีและจิตใจที่ดีเพราะการออกกำลังกายสามารถปกป้องเราจากโรคและอารมณ์ความรู้สึกที่ไม่ดี นอกจากนี้ยังป้องกันคุณจากความเครียดที่ก่อให้เกิดโรคมะเร็ง ถ้าเรามักจะออกกำลังกายอย่างหนักพอที่เราจะได้มีสุขภาพที่ดีและรูปร่าง การออกกำลังกายนอกจากนี้ยังสามารถป้องกันโรคเมตาบอลิเช่นโรคหัวใจโรคเบาหวาน, ไมเกรน, โรคอ้วน นอกจากนี้การออกกำลังกายที่ทำให้เรารู้สึกสดชื่นและไม่ต้องเจ็บป่วยซึมเศร้าหรือความเครียด แต่การออกกำลังกายมากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพ เราควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีวันละ 3-4 ครั้งและสำหรับสัปดาห์และเรามักจะทำมัน ก่อนที่จะออกกำลังกายที่เราควรจะอุ่นขึ้นอย่างน้อย 5-10 นาทีสำหรับการเตรียมของกล้ามเนื้อและเลือด มันคือการป้องกันถ้าเรามีความเจ็บปวดจากการออกกำลังกาย สุดท้ายหากเราต้องการที่จะมีสุขภาพที่เราไม่สามารถจะออกกำลังกายเท่านั้น เราควรจะกินอาหารสดหรืออาหารที่สะอาดเกินไป ดังนั้นไม่เพียง แต่กินอาหารสดและมีการออกกำลังกายที่ดี แต่เรายังนอนหลับหรือได้รับส่วนที่เหลือกว่าหกชั่วโมงต่อวัน ดังนั้นตอนนี้เราได้รับสุขภาพที่ดีของร่างกายและจิตใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายทำให้เรามีสุขภาพที่ดีและจิตใจที่ดี เพราะการออกกำลังกายสามารถปกป้องเราจากโรค และอารมณ์ที่ไม่ดี นอกจากนี้ยังป้องกันคุณจากความเครียดที่เป็นสาเหตุของมะเร็ง ถ้าเราออกกำลังกายอย่างหนัก พอเราได้สุขภาพที่ดีและรูปร่าง นอกจากนี้การออกกำลังกายสามารถป้องกันโรคเกี่ยวกับการเผาผลาญอาหาร เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน หรือโรคอ้วน ด้านข้างการออกกำลังกายทำให้เรารู้สึกสดชื่นและไม่ต้องเจ็บป่วยหรือความเครียด โรคซึมเศร้า แต่การออกกำลังกายมากเกินไป ไม่ดีต่อสุขภาพ เราควรจะออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันและ 3-4 ครั้งสำหรับสัปดาห์และเรามักจะทำ ก่อนออกกำลังกายควรอุ่นเครื่องอย่างน้อย 5-10 นาที เพื่อเตรียมกล้ามเนื้อและเลือด มันคือการป้องกัน ถ้าเรามีใจ จากการออกกำลังกาย สุดท้าย หากเราต้องการมีสุขภาพดีเราไม่สามารถทำแค่ออกกำลังกาย เราควรจะกิน อาหาร สด หรืออาหารที่สะอาดเกินไป ดังนั้นไม่เพียง แต่ กิน อาหาร สด และได้ออกกำลังกายที่ดี แต่เรายังนอนหรือพักผ่อนมากกว่า 6 ชั่วโมงต่อวัน ดังนั้นตอนนี้เราได้สุขภาพที่ดี ร่างกาย และจิตใจ