Soy milk is naturally lower in suga

Soy milk is naturally lower in sugar content than regular milk. Cow's milk has about 12 grams of sugar per cup as opposed to only 7 grams in soy milk. This is why a cup of whole soy milk has only 80 calories, which is the equivalent of skim milk. In addition, the monounsaturated fatty acid in soy milk can inhibit your intestinal absorption of fat, which is another great advantage for weight loss. Drinking soy milk also gives you an extra dose of fiber, keeping your feeling fuller for longer time.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นมถั่วเหลืองมีน้ำตาลเนื้อหากว่านมปกติตามธรรมชาติ นมวัวมีน้ำตาลประมาณ 12 กรัมต่อถ้วยเมื่อเทียบกับในนมถั่วเหลืองเพียง 7 กรัม นี่คือเหตุผลหนึ่งถ้วยของนมถั่วเหลืองทั้งหมดมีเพียง 80 แคลอรี ซึ่งจะเทียบเท่ากับนมพร่องมันเนย นอกจากนี้ กอกกรดไขมันในนมถั่วเหลืองสามารถยับยั้งการดูดซึมของลำไส้ของไขมัน ซึ่งเป็นทั้งการสูญเสียน้ำหนัก ดื่มนมถั่วเหลืองยังให้ไฟเบอร์ ให้ความรู้สึกยิ่งเวลานานยาเสริม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นมถั่วเหลืองเป็นธรรมชาติลดลงในปริมาณน้ำตาลกว่านมปกติ นมวัวมีประมาณ 12 กรัมน้ำตาลต่อถ้วยเมื่อเทียบกับเพียง 7 กรัมในนมถั่วเหลือง นี่คือเหตุผลที่ถ้วยนมถั่วเหลืองทั้งหมดมีเ​​พียง 80 แคลอรี่ซึ่งเทียบเท่าของนมสกิม นอกจากนี้ยังมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวในนมถั่วเหลืองสามารถยับยั้งการดูดซึมของลำไส้ของคุณของไขมันซึ่งเป็นอีกหนึ่งประโยชน์ที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก การดื่มนมถั่วเหลืองยังช่วยให้คุณยาพิเศษของเส้นใยฟูลเลอร์รักษาความรู้สึกของคุณเป็นเวลานาน