The only way to do this effectively

The only way to do this effectively is to use the moves you have learnt in a self- defence class

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีเดียวที่จะทำได้อย่างมีประสิทธิภาพจะใช้ย้ายที่คุณได้เรียนรู้ในชั้นเรียนป้องกันตนเอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีเดียวที่จะทำเช่นนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพคือการใช้การเคลื่อนไหวที่คุณได้เรียนรู้ในชั้นเรียนการป้องกันตัวเอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีเดียวที่จะทำเช่นนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพคือการย้ายคุณได้เรียนรู้ในตนเอง - ป้องกันชั้น